Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
2. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
3. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
4. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
5. Эпизод 754. Спасение из огня.
6. Без чего же я не представляю свои тренировки?
7. Ямаль новый особняк присмотрел.
8. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
9. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
10. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
11. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
14. Не фитнес. Акт любви.
15. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
16. Эпизод 587. Медвежья угроза.
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Эпизод 484. Пик гибели.
23. Как важны витамины при похудении?
24. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
25. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
26. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
27. Выставка Москва 2030.
28. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
31. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
34. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
35. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
36. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
41. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
42. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
43. Portdebras \u2122 Par Terre.
44. Тест по географии или тренировка?
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Эпизод 179. День рождения Марии.
49. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
50. Эпизод 165. Семейная встреча.