Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
3. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
4. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
5. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
6. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
7. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
8. Не знаете, с какого направления начать?
9. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
10. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. "Чувства крепче становятся!
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. Эпизод 932. Удушающий воздух.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
18. Под знаком стрельца.
19. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
22. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
23. Мягкие тренировки, которые спасают.
24. Правда, о которой не говорят в спортзале.
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
39. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
40. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
41. Эпизод 673. Трагический финал.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
46. Почему называют химозником;.
47. Движения Лопатки: почему это важно?
48. Эпизод 561. Неделя тараканов.
49. Секрет вкусной домашней шаурмы.
50. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.