Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг.. Можно ли похудеть на 20 кг?
2. Вот долго думала надо мне выставлять эти кости у себя на странице (вру, не долго думала.
3. Основные ошибки у парней при занятии бодибилдингом и фитнесом!
4. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
5. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
6. Мы корректируем карту спортом.
7. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
8. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
9. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
10. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
11. Тренировка без прыжков для похудения дома. Табата-тренировки: как выполнять?
12. 30 упражнений на полу от проблемных зон для начинающих. ДЕНЬ 4: Упражнения для ягодиц и живота на полу (подходит новичкам)
13. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
14. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
15. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
16. Секреты Максима Фадеева: как он сбросил 42 килограмма веса
17. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
18. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
19. Диетолог раскрывает правду: почему диеты не всегда работают
20. Москва - сити или русский манхеттен.
21. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
22. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
23. Шикарные мои, всем чудесного дня!
24. Распространение COVID-19: Мифы и факты
25. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
26. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
27. Силовой фитнес: ключ к эффективному похудению
28. Легендарный вирус: как он изменил мир
29. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
30. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
31. Профилактика коронавируса: основные меры защиты
32. Тридцатое октября - день тренера.
33. Водитель без прав - лишил жизни молодую девушку.
34. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
35. Я могу заниматься и без тренера!
36. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
37. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
38. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
39. Мягкая инь - йога для позвоночника.
40. Ты тоже можешь прийти на эти общеразвивающие занятия по воскресеньям в 13.
41. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
42. Вчера прошло занятие "Беби Фитнес" с ясельными группами.
43. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
44. Вот несколько советов тренера по стратегиям тренировок и тому, как питание связано с конкретными тренировочными программами.
45. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
46. Что такое пилатес и кому он подойдет.
47. Москвич проломил соседу череп колбой от кальяна и забил его насмерть.
48. Функциональные тренировки. Функциональные тренировки - занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.
49. Понедельник 18. 00 среда 18.
50. Приветствую вас! Я сертифицированный тренер Евгений.