Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
2. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
3. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
4. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
5. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
6. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
7. Эпизод 711. Огненная волна.
8. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
11. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
12. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
13. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
14. Эпизод 570. Спасение кота.
15. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
16. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
17. Почему вы не худеете?
18. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
19. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
20. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
21. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
22. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
23. В том случае, если болит в паховой области.
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
26. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
27. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
28. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
29. Эпизод 343. Искра или вина.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
32. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
33. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
36. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
37. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
38. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
39. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
40. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
41. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
42. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. Эпизод 180. Винная нега.
48. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
49. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
50. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака: