Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
8. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
13. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. Эндорфин - гормон счастья.
16. Мой первый любимый и такой важный проект.
17. Какой спорт выбрать?
18. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
19. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
20. Как справляться с болью в мышцах?
21. Эпизод 484. Пик гибели.
22. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
23. Эпизод 457. Нападение в парке.
24. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
25. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
26. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
27. Эпизод 400. Опасный улов.
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
31. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
32. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
39. Столяр - золотые руки.
40. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
41. amk_путь_к_собаке.
42. Эпизод 228. Семейный дебют.
43. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
44. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
45. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха