Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
2. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
3. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
4. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
5. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
6. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
7. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
8. Headlines:
9. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
10. Основы правильной планки: как начать и не навредить
11. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
12. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
13. Это просто старый добрый кач!
14. Медь в столовой ложке: сколько грамм
15. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
16. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
17. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
18. Волкова анастасия Алексеевна.
19. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
20. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
21. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
22. Как не стесняться тренить в зале?
23. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
24. Нет времени на еду и тренировки?
25. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
26. Почему же Pilates?
27. Что такое ОФП для детей.
28. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
29. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
30. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
31. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
32. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
33. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
34. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
35. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
36. Что такое пилатес?
37. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
38. Открыт набор в фитнес - зал:
39. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
40. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
41. Картофель: фактор ли он в набор веса
42. Вчера была первая тренировка в этом году.
43. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
44. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
45. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
46. Картофель: Калорийность и полезные свойства
47. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
48. Картофель бжу и кбжу на 100 грамм: что это и как это делается
49. Этот день года мне запомнился и вот почему.
50. Занятия ЛФК для детей и взрослых теперь в центре Соликамска!