Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
2. Без чего же я не представляю свои тренировки?
3. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
4. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
5. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
6. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
7. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
8. Английский как способ о себе заботиться.
9. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
10. В фитнес - студии "Фитника".
11. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
12. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
13. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
14. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
15. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
16. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
17. Ленивые голубцы с булгуром.
18. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
19. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
20. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
21. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
22. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
23. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
24. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
25. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
26. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
27. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
28. Омлет с овощами.
29. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
30. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
31. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
32. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
33. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
34. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
35. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
36. Я в деле (зачеркнуто).
37. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
38. Одна история была.
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Выехал с коллегами в рейд по городу.
41. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
42. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
43. Что такое Zumba Fitness?
44. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
45. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
46. Упражнения от которых выпадает матка.
47. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
48. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
49. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
50. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.