Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
2. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
3. Эпизод 773. Они ответят за это.
4. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
7. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
8. Эпизод 673. Трагический финал.
9. Не фитнес. Акт любви.
10. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
11. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
15. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
16. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. Никогда не поздно начать с чистого листа.
19. Как спорт влияет на рост волос?
20. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
21. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
22. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
23. Уважаемые работники авиационной отрасли!
24. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
25. На фото два моих фитнес помощника.
26. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
27. Радостно мы встречаем август!
28. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
29. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
30. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
31. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
32. Даже когда тебе 43.
33. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
34. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
35. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
36. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
37. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
38. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
39. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
40. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
41. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
42. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
43. Городская зарядка в День России.
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
46. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
47. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
48. Почему стоит перестать есть после 19:00
49. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
50. Как я в СПОРТ пришла?