Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
2. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
3. Пойти в бассейн - можно.
4. Эпизод 692. Серия преступлений.
5. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
6. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
7. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
8. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
9. Эпизод 645. Семейная драма.
10. Не фитнес. Акт любви.
11. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
12. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
13. Строищейся новый квартал.
14. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
15. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
16. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
17. Никогда не поздно начать с чистого листа.
18. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
19. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
20. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
21. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
22. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
23. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Эпизод 356. Новый ван дамм.
26. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
27. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
28. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
29. Всем привет, привет!
30. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
31. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
32. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
33. Всем привет. Женат, есть дети.
34. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
35. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
36. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
37. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
38. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
39. Через 10 дней закрою продажи на проект.
40. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
41. Почему я решил стать фитнес - тренером.
42. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
43. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
44. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
45. Фитнес - упражнения для всадника.
46. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
47. Эпизод 174. Пожар в отеле.
48. Эпизод 165. Семейная встреча.
49. Что такое Zumba Fitness?
50. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.