Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
2. Не фитнес. Акт любви.
3. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
4. Еженедельный план полезных смузи!
5. Не надо бояться!
6. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
7. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
8. Эпизод 510. Строительный инцидент.
9. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
10. База силы и здоровья - подтягивания.
11. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
12. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
13. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
14. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
15. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
16. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
17. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
18. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
19. Эпизод 299. Домашний вагон.
20. Эпизод 285. Соседские споры.
21. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
22. Эпизод 271. Билан и звезды.
23. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
24. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
25. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
26. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
27. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
28. amk_путь_к_собаке.
29. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
30. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
31. Как похудеть без вреда для себя?
32. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
33. Городская зарядка в День России.
34. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
35. Эпизод 177. Незваный гость.
36. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
37. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
38. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
39. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
40. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
41. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
42. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
43. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
44. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
45. Секрет здорового и сильного тела!
46. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
47. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
48. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
49. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
50. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.