Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
6. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
7. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
8. Фитнес для души и тела!
9. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
10. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
11. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
12. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
15. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
16. - я намерена подать жалобу!
17. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
18. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
19. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
20. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
21. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
22. Это был вызов себе!
23. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
24. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
25. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
26. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
27. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
28. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
29. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
30. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
31. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
32. Эпизод 898. Морской укус.
33. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
34. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
35. Мадоу ЦРР д/с 14.
36. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
37. Да и ладно.
38. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
39. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
40. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
41. Эпизод 769. Забота под вопросом.
42. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
43. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
44. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
45. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
46. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
47. Эпизод 673. Трагический финал.
48. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Еженедельный план полезных смузи!