Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
2. Нет результата в фитнесе?
3. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
4. Не фитнес. Акт любви.
5. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
6. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
7. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
8. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
9. Как я мозг тренирую.
10. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
11. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
12. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
13. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
14. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
15. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
16. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
17. Эпизод 507. Старое преступление.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
20. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
21. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
22. Уважаемые работники авиационной отрасли!
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. Выставка Москва 2030.
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. На фото два моих фитнес помощника.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. "Ку-ку, сколько мне осталось?
29. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
30. - ты, наверное, в зал ходишь?
31. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Всем привет, привет!
35. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
36. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Эпизод 228. Семейный дебют.
41. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
42. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
43. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
44. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
45. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
46. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
47. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
48. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
49. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
50. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.