Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
2. "Как достичь прогресса в вин чун?
3. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
4. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
5. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. Всю жизнь … я танцевала.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. Учимся танцевать шаффл.
16. Став "Фитнес Инструктор".
17. Да и ладно.
18. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
22. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
25. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
26. Эпизод 728. Новый тренд.
27. Описание тренировок. Женское здоровье.
28. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
29. Сидите в декрете?
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
32. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
33. Оголяться ли в раздевалках?
34. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. Наверное скоро все перейдут на VK.
41. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
42. Я живу в Германии.
43. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
44. Мой подход к снижению веса.
45. Эпизод 400. Опасный улов.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
48. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.