Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
2. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
3. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
4. Комплекс для самых ленивых стартов.
5. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
6. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
7. Эпизод 457. Нападение в парке.
8. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
9. Омлет с чечевицей и брокколи.
10. Эпизод 424. Разборка во дворе.
11. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
12. Первый шаг сделать.
13. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
14. Словари про здоровый образ жизни.
15. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
16. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
17. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
18. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
19. Функциональная тренировка ног.
20. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
21. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
22. Маршрут моего путешествия по европе.
23. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
24. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
25. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
26. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
27. Какие образовательные программы связаны с культурой
28. Выехал с коллегами в рейд по городу.
29. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
30. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
31. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
32. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
33. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
34. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
35. Упражнения от которых выпадает матка.
36. Особенности тренировок на эластичном тросе.
37. Всем доброго и бодрого духа!
38. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
39. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
40. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
41. Вы от однообразных тренировок устали?
42. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
43. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
44. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
45. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
46. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
47. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
48. Эй, фитнес - семья!
49. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
50. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.