Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. DO What Makes YOU Happy.
2. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
3. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
4. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
5. Ямаль новый особняк присмотрел.
6. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
7. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
8. Спорт и лишний вес.
9. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
10. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
15. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
16. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
17. Эпизод 515. Токовая опасность.
18. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
19. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
22. Лето с градом чудес.
23. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
24. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
25. Наши зумбические выходные прошли!
26. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
27. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
28. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
29. Туризм одного дня.
30. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
31. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
32. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
33. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
34. Эпизод 232. Балерина на форуме.
35. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
36. Где можно заняться водными видами спорта
37. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
38. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
39. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
40. Давай заглянем глубже!
41. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
42. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
43. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
44. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Где можно посмотреть классическую музыку
47. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
48. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
49. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
50. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено