Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неделя с программой

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Share

Jillian michaels 30 Day Shred. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней.

Первый уровень тренировок для начинающих включает в себя почти все современные направления в фитнесе.

Здесь есть циклы силовых тренировок, кардио программы, а также уникальные методы проработки мышц брюшного пресса, что позволит получить красивый живот, который станет гордостью любой девушки.

Джиллиан Майклс похудей за 30 дней на русском. Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней» — упражнения, видео, отзывы

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Свой персональный тренер для велотренажера.
6. Лучшая терапия в мире?
7. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
10. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. Эпизод 728. Новый тренд.
13. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
14. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
15. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
16. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
17. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
18. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
19. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
28. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
29. Наверное скоро все перейдут на VK.
30. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
35. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
36. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Всем привет. Женат, есть дети.
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Туризм одного дня.
43. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
44. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
47. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
48. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.