Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
2. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
5. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
6. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
7. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Фитнес для души и тела!
10. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
11. Почему боль в сухожилии не уходит?
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
14. Как тренироваться, когда нет мотивации?
15. - я намерена подать жалобу!
16. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
17. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
18. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
19. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
20. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
21. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
22. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
23. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
24. К чему стремилась, то и получилось!
25. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
26. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
27. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
28. В последние пару дней много чего новенького было.
29. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
30. Продолжение истории про вокал.
31. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
32. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
33. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
34. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
35. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
36. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
37. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
40. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
41. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
42. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
43. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
44. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
45. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
50. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!