Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
5. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
15. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. Четыре женские смены.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Банджи - это безопасно.
20. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
21. Твое тело - твой проект!
22. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Эпизод 754. Спасение из огня.
29. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
30. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
31. Полнолуние 7. 10.
32. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
39. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
43. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Эпизод 499. Модный аксессуар.
46. Как важны витамины при похудении?
47. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.