Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
2. 1000 дней и ночей.
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. От_подписчицы@Natural_Faces.
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Эпизод 847. Находка в общежитии.
14. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
15. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
19. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
25. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Не фитнес. Акт любви.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. Эпизод 626. Гусиный бег.
30. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
31. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Эпизод 581. Садовые успехи.
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
41. Лето с градом чудес.
42. Выставка Москва 2030.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
50. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.