Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Дорогие наши женщины!
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. От_подписчицы@Natural_Faces.
7. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
15. Вместе с мамой - быстрее ветра!
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
18. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
19. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
20. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. У меня был план.
24. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Нет результата в фитнесе?
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
29. Пойти в бассейн - можно.
30. Танцевать - это не про умение.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
33. Эпизод 645. Семейная драма.
34. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
35. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
36. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Час тренировки прошёл.
39. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
45. День физкультурника, старый - новый праздник.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
49. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.