Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
2. Всё о себе.
3. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
4. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
5. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
6. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
7. Чем я люблю заниматься в свободное время?
8. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
9. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
10. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
11. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
12. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
13. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
14. План "Стройная Я в 2025 Году".
15. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
16. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
17. Давненько не писала.
18. Суббота с родителями.
19. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
20. Это просто старый добрый кач!
21. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
22. Как правильно отжиматься на брусьях?
23. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
24. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
25. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
26. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
27. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
28. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
29. В нашей семье спорт - это образ жизни.
30. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
31. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
32. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
33. Домашний фитнес - девичник!
34. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
35. Просто и эффективно: как начать правильную диету
36. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
37. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
38. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
39. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
40. Тренировка табата: преимущества.
41. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
42. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
43. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
44. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
45. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
46. Ошибки в питании: что может пойти не так
47. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
48. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
49. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
50. Репортаж серпуховского тв о наставничестве.