Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
2. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
3. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
4. - я намерена подать жалобу!
5. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
6. Что вам мешает начать заниматься?
7. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
8. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. Дорогие наши женщины!
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
17. Эпизод 901. Собачье противостояние.
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
20. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Комплекс для разминки или зарядки.
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. Энергетический прогноз архангелов.
25. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
26. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
29. Здоровый образ жизни - наш выбор!
30. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
31. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
32. С днём тренера.
33. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Эпизод 645. Семейная драма.
39. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Эпизод 523. Ночной гул.
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Эпизод 499. Модный аксессуар.
48. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
49. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
50. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".