Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
2. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
3. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. Жизнь - это движение.
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Твой двор - твой тренажёр.
13. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
14. DO What Makes YOU Happy.
15. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
18. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
30. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
31. В фитнес - студии "Фитника".
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. Я живу в Германии.
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
41. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
42. Эпизод 369. Решение суда.
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
45. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
46. Эпизод 356. Новый ван дамм.
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.