Неудачи на диете | Фитнес для похудения

08.01.2025 в 18:06

Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
2. Словари про здоровый образ жизни.
3. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
4. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
5. Я люблю мечтать!
6. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
7. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
8. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
9. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
10. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
11. Эпизод 288. Рекордная ночь.
12. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
13. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
14. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
15. amk_путь_к_собаке.
16. Эпизод 228. Семейный дебют.
17. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
18. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
19. Зачем нужна растяжка?
20. Я в деле (зачеркнуто).
21. Суп - пюре из брокколи.
22. Эпизод 177. Незваный гость.
23. Какие основные исторические события произошли в Москве
24. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
25. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
26. Эпизод 151. Новоселье звезды.
27. Хочешь тонкую талию?
28. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
29. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
30. На прошлой неделе проводили тренировки в.
31. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
32. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
33. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
34. Кто в NL миллионерами становится?
35. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
36. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
37. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
38. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
39. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
40. Какие секретные места хранят историю Челябинска
41. Мир! Фитнес! Май!
42. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
43. Виды шаров для занятий тайцзи.
44. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
45. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
46. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
47. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
48. А покажите мне хоть одного неленивого?
49. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
50. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.