Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
2. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
3. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
4. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. Интересные цитаты из библии.
9. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
10. Полное руководство к добавке аакг.
11. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
12. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
13. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
17. Можно ли просушиться без тренировок?
18. "Чувства крепче становятся!
19. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
20. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
21. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
22. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
25. Эпизод 932. Удушающий воздух.
26. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
27. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
28. Масштабная зож - конференция в Кирове.
29. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
30. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
31. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
32. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
33. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. Комплекс для разминки или зарядки.
36. Эпизод 818. Темная тайна.
37. Эпизод 794. Камчатский ураган.
38. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
39. Описание тренировок. Женское здоровье.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. Эпизод 689. Обрушение школы.
43. Спорт и лишний вес.
44. Немного дельных советов:
45. Самоотверженность. - Выбор дурака.
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
48. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.