Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
3. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
4. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
5. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
6. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
7. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
12. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
13. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
14. Нет результата в фитнесе?
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
17. Эпизод 711. Огненная волна.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
21. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
24. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
25. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Как спорт влияет на рост волос?
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Кто за названием "Сирены скрывается"?
30. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
31. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
32. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
40. "Йога - это метафора жизни.
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Туризм одного дня.
43. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
44. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
48. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
49. Зачем нужна растяжка?
50. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить