Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. - кто сделал это?
4. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Под знаком стрельца.
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
17. Энергетический прогноз архангелов.
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
21. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Эпизод 692. Серия преступлений.
24. Я в шоке!
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
32. Какой спорт выбрать?
33. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
34. Эпизод 523. Ночной гул.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Три снимка - три разных жизни в одной.
39. "Что такое Pump?
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
42. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.