Неудачи на диете | Фитнес для похудения

08.01.2025 в 18:06

Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как справляться с болью в мышцах?
2. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
3. База силы и здоровья - подтягивания.
4. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
5. День физкультурника, старый - новый праздник.
6. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
7. Эпизод 397. Потеря жизни.
8. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
9. - ты, наверное, в зал ходишь?
10. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
11. Что дают занятия фитнесом?
12. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
13. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
14. Никогда не поздно начать танцевать.
15. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
16. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
17. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
18. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
19. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
20. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
21. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
22. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
23. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
24. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
25. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
26. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
27. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
30. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
31. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
32. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
33. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
34. Особенности тренировок на эластичном тросе.
35. Отдых между тренировками.
36. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
37. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
38. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
39. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
40. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
41. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
42. На видео: Regan Grimes.
43. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
44. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
45. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
46. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
47. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
48. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
49. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
50. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.