Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неудачи на диете

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
2. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. Какое же утро без разминки?
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. На фото мне лет 19-20.
13. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
14. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. В ноябре как вам живётся?
21. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
22. Ямаль новый особняк присмотрел.
23. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
24. Эпизод 711. Огненная волна.
25. Я в шоке!
26. Полнолуние 7. 10.
27. Не фитнес. Акт любви.
28. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
29. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Строищейся новый квартал.
32. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
33. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Почему вы не худеете?
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. Эпизод 396. Пустыня поселения.
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
47. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
48. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
49. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.