Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в боковой

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
5. Почему силовых тренировок недостаточно?
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
16. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
17. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
21. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
22. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
23. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
26. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
29. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
30. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
34. Эпизод 576. Опасные гости.
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
37. 365 дней с вами!
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
41. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
45. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Эпизод 387. Уроки вокала.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.