Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в боковой

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
2. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
3. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
4. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
5. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
6. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
7. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
8. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
9. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
10. Как возраст на вес влияет?
11. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
12. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
13. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
14. Основы правильной планки: как начать и не навредить
15. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
16. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
17. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
18. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?
19. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
20. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
21. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
22. Теперь каждую среду в 18: 00.
23. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
24. От ненависти к спорту до любви к себе!
25. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
26. Что такое силовая тренировка?
27. Волкова анастасия Алексеевна.
28. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
29. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
30. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
31. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
32. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
33. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
34. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
35. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
36. Просто и эффективно: как начать правильную диету
37. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
38. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
39. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
40. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
41. Картофель и калории: подробное исследование
42. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
43. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
44. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
45. Дорогие наши фитнес - гуру!
46. С наступающим новым годом!
47. Год уходит. Что остается?
48. Благодарю уходящий год за то, что я.
49. С новым годом!
50. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке: