Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в боковой

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
5. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
6. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
7. Халатность медиков убила студента.
8. Первое место субботней подборки.
9. Спорт - норма жизни!
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
12. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
25. Джуффин активные тренировки продолжает.
26. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
29. Эпизод 754. Спасение из огня.
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Ваш секрет стройности - не на кухне.
32. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
33. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
34. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Эпизод 570. Спасение кота.
42. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
43. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
46. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
47. Эпизод 506. Потеря питомца.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?