Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в боковой

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
2. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
3. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Коллаген - защита организма от старения.
6. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
7. - я намерена подать жалобу!
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Сделайте этот комплекс!
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
26. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
29. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
30. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. Эпизод 481. Новый статус.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
43. Наверное скоро все перейдут на VK.
44. Кто за названием "Сирены скрывается"?
45. Мы убираем отёки!
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Я живу в Германии.
48. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. Август уже на пороге.