Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в боковой

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
2. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
5. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
6. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
10. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
11. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
12. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
13. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
14. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
15. Ну и что бы вы думали!
16. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
17. Первое место субботней подборки.
18. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
19. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
20. "2026-й - это новый 2016-й".
21. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
22. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
23. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
24. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
25. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
26. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
27. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
28. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
29. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
30. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
31. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
32. Эпизод 858. Космический полет.
33. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
34. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
35. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
36. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
37. Мышцы - твоя Броня против старости.
38. В рамках программы "я. ты.
39. С днём тренера.
40. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
41. Кто нужен мне?
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
44. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
45. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
46. Эпизод 639. Серьезное дтп.
47. Вдох - выдох, улыбка ….
48. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?