Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в боковой

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. "А чё за ху *ня?
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Понедельник 12 января:
7. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. Как сейчас помню свои мысли в 25:
13. В предновогодней суете не забывай про себя.
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
16. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
17. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
22. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
26. Ямаль новый особняк присмотрел.
27. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
30. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. Спорт и лишний вес.
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Самоотверженность. - Выбор дурака.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
38. Английский как способ о себе заботиться.
39. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
40. Строищейся новый квартал.
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Трудовые_будни_апи.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. 365 дней с вами!
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
49. Август уже на пороге.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.