Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в боковой

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Меню на 10 дней кремлевской диеты. Кремлевская диета на 10 дней
2. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
3. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
4. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
5. Учись у всех, не подражай никому!
6. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
7. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
8. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
9. Женщине с видео 88, 5 лет, она начала заниматься фитнесом.
10. 15 ноября наши ребята приняли участние в фестивале по фитнес аэробике "Фитнес - Трофи", который состоялся центре детского творчества.
11. Лолита Милявская приехала с концертной программой в Ярославль и вот, что из этого вышло.
12. Давайте разберемся что такое джампинг фитнес и чем он особенный.
13. До поставленной цели совсем чуть-чуть.
14. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
15. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
16. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
17. Расписание с 11 по 17 ноября:
18. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
19. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
20. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
21. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
22. Одна из девушек, которая ходит со мной на фитнес, сказала на тренировке, что перестанет ходить, потому что не с кем дочку в это время оставить.
23. Как избежать переедания: советы для тех, кто все время хочет есть
24. Новый год в новой квартире!
25. Недоедание: почему после еды есть чувство голода
26. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
27. Время для себя: баня как источник вдохновения.
28. По пятницам в new Fitness rb 19. 00.
29. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
30. Фитнес - мифы: правда и ложь.
31. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
32. 30 октября - день тренера.
33. Че - движ - наш девиз!
34. Потеряла собаку и устроила соседям взбучку.
35. Подборка вариантов в ЖК.
36. Тренировки по фитнесу обычно начинаются со степ - аэробики.
37. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
38. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
39. Фитнес для "Особенных" мам!
40. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
41. Страшные разрушения и погибшие.
42. 36-Летняя россиянка Анастасия причинина неожиданно стала популярной в социальных сетях благодаря своему внешнему сходству с Марго Робби.
43. Архангельск, встречай электросбор!
44. Фитнес на батутах или джампинг, или Jamping, или джамп.
45. Водитель автобуса выбросил старика на улицу.
46. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
47. Как начать? Многие хотят тренироваться регулярно, но не многие это делают.
48. Да, фитнес - тренировки и здоровое питание играют ключевую роль в поддержании здоровья.
49. Не знаю, как это происходит, но наш мозг вытаскивает из памяти то, что изучали много лет назад.
50. Что общего между школьным пикником, спикером фестиваля женских практик и днем рождения дочери.