Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в боковой

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
3. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
4. Энергетический прогноз архангелов.
5. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
6. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
9. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
10. Эпизод 719. Опасный водитель.
11. Эпизод 711. Огненная волна.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
19. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
20. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
21. Эпизод 507. Старое преступление.
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Наверное скоро все перейдут на VK.
25. Эпизод 457. Нападение в парке.
26. Эпизод 453. Морское приключение.
27. Эпизод 386. Новые инициативы.
28. Первый шаг сделать.
29. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
30. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
31. Что дают занятия фитнесом?
32. Групповые тренировки на понедельник:
33. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
34. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
37. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
38. Ты прекрасна уже.
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
43. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
44. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
45. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
46. Почему я решил стать фитнес - тренером.
47. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.