Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Пора праздники планировать!
3. Эпизод 908. Метро - экстрим.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
9. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
10. Вместе с мамой - быстрее ветра!
11. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
17. DO What Makes YOU Happy.
18. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
19. У меня был план.
20. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
21. Эпизод 750. У храма.
22. Без чего же я не представляю свои тренировки?
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
26. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
27. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
28. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. Эпизод 424. Разборка во дворе.
43. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
44. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
45. - ты, наверное, в зал ходишь?
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
50. Эпизод 299. Домашний вагон.