Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
2. В предновогодней суете не забывай про себя.
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
5. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
6. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
7. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
8. Правда, о которой не говорят в спортзале.
9. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
14. DO What Makes YOU Happy.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Эпизод 737. Путешествие за котом.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. Я в шоке!
22. Ислентьева Дарья. В 3.
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Эпизод 645. Семейная драма.
27. В последнюю субботу сентября 27.
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Почему вы не худеете?
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Трудовые_будни_апи.
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. Эпизод 484. Пик гибели.
36. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
37. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
38. Мы убираем отёки!
39. Мое направление как фитнес - тренера.
40. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
41. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
42. Эпизод 400. Опасный улов.
43. Эпизод 397. Потеря жизни.
44. Эпизод 396. Пустыня поселения.
45. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
46. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
47. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
48. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
49. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
50. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя