Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
3. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. "Как достичь прогресса в вин чун?
8. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
11. Эпизод 949. Опасный снаряд.
12. Главная новость декабря!
13. Эпизод 901. Собачье противостояние.
14. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
17. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
18. Эпизод 841. Наказание за клип.
19. Здоровый образ жизни!
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. Эпизод 773. Они ответят за это.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Эпизод 770. Огненная беда.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Эпизод 754. Спасение из огня.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
30. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
31. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. 365 дней с вами!
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Эпизод 499. Модный аксессуар.
47. "Что такое Pump?
48. Лето с градом чудес.
49. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
50. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.