Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
2. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
3. Что дают занятия фитнесом?
4. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
5. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
6. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
7. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
8. Эпизод 341. Свеча на торте.
9. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
10. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
11. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
12. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
13. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
14. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
15. Эпизод 306. Безумный контент.
16. Лето. Странное время года.
17. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
18. Эпизод 285. Соседские споры.
19. Где можно найти лучшие рестораны города
20. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
21. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
22. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
23. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
24. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
25. Я в деле (зачеркнуто).
26. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
27. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
28. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
29. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
30. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
31. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
32. Неделя английского языка.
33. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
34. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
35. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
36. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
37. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
38. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
39. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
40. Вы от однообразных тренировок устали?
41. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
42. Без надрыва. Без фальши.
43. Я на сцену вышла.
44. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
45. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
46. 21 апреля - день домашнего спорта.
47. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
48. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
49. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
50. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.