Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
3. Делюсь актуальными фото.
4. Пора праздники планировать!
5. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
6. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
7. Как сейчас помню свои мысли в 25:
8. Не сфоткал, значит не было.
9. Жизнь - это движение.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
18. Про функциональный бодибилдинг слышал?
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
21. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
27. Спорт и лишний вес.
28. Эпизод 626. Гусиный бег.
29. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
32. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
33. Эпизод 596. Поющие снайперы.
34. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. Эпизод 413. Неприятная соседка.
41. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
42. Мой подход к снижению веса.
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Эпизод 396. Пустыня поселения.
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Я не люблю ходить в спортзал ….
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Эпизод 339. Остров для двоих.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!