Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
2. Ну и что бы вы думали!
3. "А чё за ху *ня?
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Почему я не провожу степ - аэробику?
6. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
11. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
12. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
13. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
14. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
15. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
27. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Описание тренировок. Женское здоровье.
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
38. Английский как способ о себе заботиться.
39. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
40. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Час тренировки прошёл.
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. Эпизод 506. Потеря питомца.
45. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. 3 составляющие женского здоровья.