Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
2. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
5. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
6. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
7. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
8. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
9. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
12. Что вам мешает начать заниматься?
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Хорошо, все будет хорошо.
15. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
16. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
22. Под знаком стрельца.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Сделайте этот комплекс!
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
34. В рамках программы "я. ты.
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Немного дельных советов:
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Какой спорт выбрать?
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!