Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Мы корректируем карту спортом.
2. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
3. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
4. Думал, что спокойно всё сдам на серебро, а оказывается даже и на золото кое что смог:
5. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
6. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
7. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
8. В нашей фитнес студии также проходят комплексные тренировки по пилатесу.
9. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
10. Что делать, за мной ухаживает пожилой мужчина?
11. Работа с вниманием через тело.
12. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
13. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
14. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
15. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
16. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
17. Какие доказательства говорят о том, что Коронавирус Covid-19 мог быть спланирован заранее
18. У меня тут возник вопрос, как ещё я могу усилить и ускорить свой процесс похудения?
19. Мямля. 2 часть.
20. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
21. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
22. Узнал на практике сколько можно сжечь калорий и жира за неделю: опыт и результаты
23. Желудок полный, а есть хочется: как справиться с жаждой еды
24. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
25. Определяем симптомы коронавируса: как отличить их от простых простудных симптомов
26. Как защитить себя и своих близких от коронавируса
27. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
28. Масса людей спустя пару недель после фитнес занятий, не заметив должного результата, отчаиваются и бросают это "Нелегкое Дело".
29. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
30. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
31. В ЖФС "мандарин тренировки включают в себя 5 компонентов фитнеса:
32. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
33. Работаю Fitness House.
34. В магазине появилась странная сотрудница.
35. На ТЦ "Окей" ещё один покупатель нашелся.
36. Как же я свою работу люблю!
37. Польза упражнений с валиком для фитнеса:
38. Ситуация такая: приeхали к свeкрoви в гoсти с мужeм, к нeй так жe прилeтeла рoдная сeстра с дoчкoй свoeй и внуками.
39. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
40. Хоть я и работаю в фитнес-клубе, но не все тренировки, которые я могу проводить, есть в расписании групповых программ.
41. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
42. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
43. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
44. П 25. Недавно устроился работать инструктором в фитнес - зал.
45. Шраги со штангой за спиной.
46. Акушер голову младенцу раздавил.
47. Зачем нужен наставник?
48. Три причины прийти на тренировки в Publica Fitness.
49. Здравствуйте, милые женщины, нижнего Тагила!
50. У нас открыто 2 направления сальсейшен и бачата.