Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Джуффин активные тренировки продолжает.
5. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
10. Привычка из будущего.
11. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
12. Полнолуние 7. 10.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. Эпизод 595. Встреча с хищником.
19. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. Эпизод 525. Темная задумка.
26. Как справляться с болью в мышцах?
27. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
28. Эпизод 447. Семейная идиллия.
29. Омлет с чечевицей и брокколи.
30. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Радостно мы встречаем август!
33. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
34. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
35. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
36. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. 4 упражнения, которые снизят боль.
39. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
40. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Лето. Странное время года.
43. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
44. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Туризм одного дня.
48. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Летние сборы для любителей фитнеса!