Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
4. 15 минут в день: как одна система помогает.
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
7. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
8. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
9. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
10. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
11. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
14. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
17. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
23. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
26. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
27. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
28. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
29. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
30. Эпизод 874. Спортивный лидер.
31. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
32. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. Джуффин активные тренировки продолжает.
35. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
38. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
39. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
40. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
41. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
42. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
43. Эпизод 639. Серьезное дтп.
44. Эпизод 616. Необычный свч.
45. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
46. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
50. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.