Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 846. Шумная погоня.
2. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Комплекс для разминки или зарядки.
5. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
6. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. Эпизод 770. Огненная беда.
11. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
12. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
15. Строищейся новый квартал.
16. Почему называют химозником;.
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Трудовые_будни_апи.
19. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
26. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
27. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
28. Эпизод 397. Потеря жизни.
29. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
30. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
35. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. Я люблю мечтать!
39. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
44. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
45. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
46. Где можно заняться водными видами спорта
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
49. Какие образовательные программы связаны с культурой
50. Почему я решил стать фитнес - тренером.