Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальный режим

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. Коллаген - защита организма от старения.
4. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Это был вызов себе!
8. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
9. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
10. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Не сфоткал, значит не было.
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
22. Йога - это не просто фитнес.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Эпизод 857. Огненный ужас.
25. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Эпизод 841. Наказание за клип.
28. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
29. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. Здоровый образ жизни - наш выбор!
32. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
33. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
34. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
39. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Кто за названием "Сирены скрывается"?
45. Мы убираем отёки!
46. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.