Как перестать "Начинать с Понедельника".

Новая жизнь, будь то диета, спорт или позитивное мышление, не начинается с понедельника, или какой-то красивой даты, она начинается тогда, когда вы готовы к ней.
Постоянными посетителями фитнес клубов давно замечено: в понедельник в клубе не протолкнуться! Все "Новую Жизнь" начали!
А вот к среде, например, народу уже меньше.

Объяснить это просто: берутся за все сразу! Тут и тяжелый спорт и питание листьями салата и главное заклинание: "с этого дня я …. " Дальше вариативно. Вполне естественно, что организм просто не выдерживает по две тренировки в день и питания на 1000 калорий. Самых стойких хватает на неделю.

В любом случае, любое желание, в том числе желание поменять жизнь, должно вызреть. Человек должен осознать, прочувствовать, зачем ему это нужно.
И когда желание вызрело - вот тогда и нужно начинать. Без внутренних истерик, а с пониманием того что это долгосрочная стратегия. Внимание! Только в этом случае у человека будет мотивация. Ну не бывает, что всю жизнь ешь черт знает что, а потом как начнёшь с понедельника правильно питаться/ качаться и за пару дней похудеешь, поздоровеешь, засияешь.

Лишь в том случае, если решили изменить свою жизнь и начать что-то делать не ждите красивой даты. Делайте, когда почувствовали необходимость.

Итак, вместо красивых дат и понедельников как рычагов для мотивации используйте:
1. созревшее желание. Вы полностью осознаёте необходимость нового занятия, его своевременность и трудности, с которыми предстоит столкнуться. И тут можно обратиться ко мне, я помогу, дам рекомендации, меню и ТД.
2. системный подход. Вы узнаёте как можно больше информации о новом деле, выясняете, что потребуется от вас. И тут можно ко мне.
3. терпение. Вы не ждёте быстрых результатов, наслаждаетесь процессом и небольшими победами.
Эти три пункта обеспечат вам неисчерпаемую мотивацию и станут отличными "Костылями" для силы воли.

Ссылки в чат ПП и по работе в комментариях, если что пиши.