Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси

17.09.2024 в 20:43

Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси

Моcква, 12 июня - АиФ-Москва.

Белоруссия ещё находится в стадии локальной передачи коронавируса, что является достаточно серьёзной ситуацией, сообщаетсо ссылкой на представителя Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в республике Батыра Бердыклычева.

Ранее максимальный прирост в стране в течение суток достигал 973 заразившихся, но в последнее время показатель стал снижаться до менее 900, а за предыдущие сутки – до менее 800. По информации республиканского Минздрава, растёт число выздоровевших и выписанных пациентов. По данным на вчерашний день, в стране было диагностировано 51 816 случаев COVID-19, в том числе сообщалось о 293 умерших. Президент страны Александр Лукашенко в мае заявил, что эпидемиологическая ситуация в республике постепенно улучшается, однако расслабляться пока нельзя.

«И мы действительно видим, что с наступлением лета, может быть, накопилась какая-то усталость у людей, люди привыкли и перестают осознавать вот эту опасность, которая всё ещё существует. Это, конечно, очень волнующая тенденция, потому что вирус никуда не делся ещё, несмотря на некоторую стабилизацию и снижение количества новых случаев регистрируемых», – сказал Бердыклычев.

Откуда взялся коронавирус и стоит ли его бояться в Беларуси? ВОЗ назвала ситуацию с коронавирусом в Белоруссии достаточно серьёзной

Как часто нужно менять маски в жару? Подробнее

Он напомнил, что необходимо продолжать соблюдать меры предосторожности – гигиену, респираторный этикет и социальное дистанцирование.

На вопрос, пойдёт ли заболеваемость на спад в летнее время, Бердыклычев ответил, что рано делать выводы в разгар эпидемии, так как для этого требуется сбор данных и ретроспективный анализ, поскольку методика стран по выявлению и регистрированию значительно отличается. При этом сейчас, по словам спикера, данный вирус не имеет сезонности.

Кроме того, он отметил, что определенные тенденции можно наблюдать по опыту других государств. Так, в тех из них, где действовали жёсткие ограничения, в это время число новых случаев уменьшалось, но после отмены мер вновь регистрировался рост количества заболевших.

Источник: https://girls.ru-land.com/stati/otkuda-vzyalsya-koronavirus-i-stoit-li-ego-boyatsya-v-belarusi-etot-strashnyy-koronavirus-chem

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Откуда взялся коронавирус

Ответ: Коронавирус, известный также как SARS-CoV-2, был впервые обнаружен в декабре 2019 года в городе Ухань, провинция Хубэй, Китай. Предполагается, что источником вируса могли быть дикие животные, продаваемые на рынке Хуаньтун, где были обнаружены генетические материалы, связанные с коронавирусом. Однако точная этиология возникновения вируса до сих пор не установлена.

Вопрос 2: Как коронавирус распространяется

Ответ: Коронавирус SARS-CoV-2, вызывающий COVID-19, распространяется через капли, которые выделяются при кашле, чихании или разговоре. Эти капли могут попасть в рот, нос или глаза других людей, а также оседают на поверхностях, где могут сохраняться в течение нескольких часов или дней. Вирус также может распространяться через воздушные частицы, называемые аэрозолями, особенно в закрытых помещениях с плохим вентиляцией.

Вопрос 3: Какие меры предосторожности следует принимать для защиты от коронавируса

Ответ: Для защиты от коронавируса рекомендуется соблюдать гигиену рук, регулярно мыть их с мылом и водой или использовать спиртовой раствор, надевать медицинскую маску при посещении общественных мест, соблюдать дистанцию в 1,5-2 метра от других людей, избегать контактов лицами, часто обновлять воздух в помещениях и избегать скоплений людей.

Вопрос 4: Стоит ли бояться коронавируса в Беларуси

Ответ: В Беларуси, как и во всем мире, коронавирус представляет собой реальную угрозу для здоровья и жизни людей. Однако стоит помнить, что большинство случаев COVID-19 протекают без симптомов или с лёгкими симптомами, и большинство людей выздоравливают. Важно соблюдать меры предосторожности, такие как гигиена рук, ношение масок и социальное дистанцирование, чтобы минимизировать риск заражения.

Вопрос 5: Какие группы населения более уязвимы перед коронавирусом

Ответ: Уязвимыми группами населения перед коронавирусом являются пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, болезни сердца, дыхательные и иммунные системы, а также люди с ожирением. Эти группы населения более склонны к тяжёлым формам COVID-19 и имеют повышенный риск смерти.

Вопрос 6: Как проявляются симптомы COVID-19

Ответ: Симптомы COVID-19 могут варьироваться от лёгких до тяжёлых. Обычно они появляются от 2 до 14 дней после заражения. Основными симптомами являются температура, кашель, сухой кашель, усталость, боль в горле, головная боль, потеря обоняния или вкуса, диарея, покраснение конъюнктивы, покраснение кожи, особенно на пальцах или ступнях.

Вопрос 7: Как лечить коронавирус

Ответ: Лечение COVID-19 зависит от тяжести заболевания. У большинства людей, у которых заболевание протекает без симптомов или с лёгкими симптомами, лечение сводится к симптоматической терапии, такой как отдых, большое количество жидкости и приём жаропонижающих средств. У пациентов с тяжёлыми формами COVID-19 лечение может включать в себя кислородную терапию, механическую вентиляцию и применение лекарств, таких как ремдесивир, dexamethasone и других препаратов. Вакцинация также является важным методом профилактики COVID-19.

Откуда появился коронавирус

Существует множество гипотез, откуда взялся коронавирус в Китае – от строго научных до конспирологических. Рассмотрим некоторые из них.

Морепродукты

Ранее предполагалось, что первый человек заразился коронавирусом через морепродукты с продуктового рынка в городе Ухань. Однако исследования показали, что виноват другой товар с тех же прилавков, поскольку ни в одном морепродукте не обнаружено схожих геномов вируса.

Летучие мыши

Официальная и наиболее вероятная версия появления коронавируса в Китае – мутировавший в природной среде вирус, источником которого служили зараженные летучие мыши. Именно у них обнаружили гибрид COVID-19.

Вспышка болезни началась в городе Ухань на рынке, который также называют «мокрым» из–за активного поливания водой всех прилавков, чтобы смыть загрязнения от множества продающихся там диковинок. На рынке можно приобрести различные морепродукты, а также попробовать суп из летучих мышей или съесть змею. Китайцы любят подобную пищу и многое едят с минимальной тепловой обработкой, а иногда и вовсе без нее. Таким образом, вирус не погиб и, попав в организм человека, мутировал. Рынок закрыли 1 января 2020, обнаружив симптомы у продавцов и покупателей.

Версий происхождения COVID-19 много: от строго научных до конспирологических. Фото: Pixabay

Змеи

Ученые тщательно проанализировали геном вируса и обнаружили, что сходство между коронавирусом летучих мышей и COVID-19 неполное. Один фрагмент генома отличался, а значит, было замешано еще одно животное-переносчик. Такой фрагмент обнаружили у ядовитых змей, которые также в изобилии продаются на Уханьском рынке и часто поедаются в сыром виде.

Вероятно, змеи охотились на летучих мышей, заразились вирусом, а уже потом передали его человеку. Однако специалисты по вирусологии Института зоологии в Пекине подчеркивают, что схожесть генетических кодов не является достаточным основанием для того, чтобы с уверенностью назвать змей промежуточным звеном в этой цепочке.

Кроме того, на возможную ошибочность версии указывает то, что вирус должен был адаптироваться как к хладнокровным, так и к теплокровным животным. Это маловероятно, ведь во время предыдущих эпидемий подобных инфекций вирусы передавались человеку исключительно от млекопитающих – верблюдов, цивет.

Зараженные бананы

Многие перестали есть бананы, считая их источником заражения. Предполагают, что зараженные ядовитые змеи забираются на связки бананов и едят их – после этого все плоды становятся опасными. Ученые опровергают эту версию и считают подобный путь заражения невозможным.

Коронавирус искусственно создан

Впервые о том, что коронавирус искусственный и вырвался из секретных лабораторий, заговорили практически сразу. Например, научные сотрудники Института Броуда Массачусетского технологического института и Гарвардского университета, которые специализируются на генной инженерии, неоднократно заявляли о необходимости исследования возможности утечки из лаборатории. 18 ученых даже опубликовали 14 мая 2021г в журнале Science письмо с призывом к более глубокому исследованию происхождения вируса с учетом теорий как о естественном возникновении, так и о лабораторных побочных эффектах.

Исследователи предложили почти единообразные выводы о том, что на основании имеющихся научных данных можно сделать несколько выводов, а Китай не предоставлял в первые дни пандемии никакой информации. За последние месяцы не было никаких новых доказательств лабораторного происхождения вируса, и исследования, проведенные на рынке Ухань в Китае, не подтвердили данную теорию.

Как коронавирус распространяется

Входные ворота — эпителий верхних дыхательных путей, эпителиальные клетки желудка и кишечника . Коронавирус проникает в клетки, имеющие рецепторы ангиотензинпревращающего фермента II типа (ACE2) , там он накапливается и размножается. Из носоглотки вирус распространяется по кровеносным сосудам, поражая клетки нижних дыхательных путей, желудка, кишечника, проникая глубже в ткань. В большинстве случаев данный процесс самостоятельно ограничивается, что приводит к полному выздоровлению по мере формирования запаса защитных антител в организме.

Респираторный тракт

При инфекции COVID-19 вирусы могут продолжать выделяться даже спустя некоторое время после их исчезновения из дыхательных путей. Это указывает на вероятность более позднего фекально-орального механизма передачи заболевания.

При одновременном отсутствии иммунитета к инфекции и наличии иммунодефицита на фоне сопутствующих заболеваний вирус может прорвать иммунную защиту и массивно распространиться по тканям организма. Так, например, происходит при заражении новым штаммом SARS-CoV-2. Распространение инфекции ведёт к каскаду патологических реакций, в ходе которых прогрессирует поражение альвеол, возникает тяжёлая дыхательная недостаточность и наступает смерть. Схематично это можно представить следующим образом:

  • в ответ на воспалительный процесс образуются провоспалительные факторы, которые активируют альвеолярные нейтрофилы и макрофаги — клетки, пожирающие чужеродные и ненужные субстанции;
  • нейтрофилы прикрепляются к внутренней поверхности лёгочных капилляров и вызывают цитокиновый шторм: они высвобождают цитотоксические факторы (в том числе агрессивные соединения кислорода), которые повреждают стенки мелких альвеолярных сосудов .
  • из-за повреждения сосудов воспалительная жидкость (экссудат) проникает в само воздушное лёгочное пространство, что ведёт к гипоксии — кислородному голоданию;
  • также из-за повреждения клеток нарушается выработка сурфактанта — вещества, препятствующего спаданию альвеол.
  • на фоне спадения альвеол усиливается гипоксия, снижается жизненная ёмкость лёгких. В результате в лёгочной артерии образуются тромбы, развивается лёгочная гипертензия — повышение давления в малом круге кровообращения. Тяжёлая лёгочная гипертензия может привести к сердечной недостаточности и летальному исходу .

Экссудат

Вирус одинаково влияет на организм человека независимо от возраста. Опасность для пожилых и ослабленных людей заключается лишь в разбалансировке работы организма и ухудшении уже имеющихся хронических заболеваний. Подобное происходит и при других возбудителях респираторных инфекций, например при гриппе . Однако опасность нового коронавируса заключается в более частом развитии осложнений из-за полной неспособности иммунитета противостоять неизвестному для него патогену.

Какие меры предосторожности следует принимать в Беларуси

Пора, которую все так ждали, наступила – лето в самом разгаре. Вместе с жаркими деньками наступил и купальный сезон. В выходные дни на берегах рек и водоемов не протолкнуться от желающих освежиться в прохладной воде, зарядиться силами и положительными эмоциями.

Однако с увеличением числа желающих искупаться возрастает и число утонувших. Большинства трагедий можно было избежать, соблюдая элементарные правила поведения на воде. Например, каждый взрослый человек знает, что купаться в состоянии алкогольного опьянения запрещено. Почти половина от общего числа утонувших, к несчастью, решили, что к ним это правило не относится.

К трагическим последствиям приводит и самонадеянность пловцов, решивших доказать свой профессионализм. Ежегодно происходит ряд несчастных случаев, когда все начинается с фразы «А я смогу переплыть!». Помните, вода не терпит пренебрежения, и даже хороший пловец должен соблюдать осторожность и дисциплину, и не забывать об опасностях, которые в себе таит вода.

Самая распространенная из них – судороги . Чаще всего сводит икроножные мышцы. В такой ситуации необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе. При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине.

Еще одна опасность, которая поджидает вас в местах сильного течения рек, на их изгибах, над неровностями дна, – это водовороты . Если вас подхватил поток воды наберите в легкие побольше воздуха, погрузитесь в воду, сделайте резкий рывок в сторону по течению и всплывайте на поверхность.

Любители понырять должны помнить, что перед тем как прыгнуть в воду необходимо проверить глубину и обследовать дно на наличие камней, коряг и других опасных предметов (даже если еще вчера вы с этого места уже ныряли).

Опасность представляют собой водоросли , которые, обвив петлями, могут сковать движения туловища и конечностей. Чтобы освободиться, необходимо принять горизонтальное положение и, не делая рывков (иначе, петли затянутся), постараться мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если и это не поможет, то нужно, подтянуть ноги к себе, осторожно освободиться от растений руками.

Купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева. Не стоит этого делать и сразу после приема пищи или в состоянии утомления. Не умея плавать , нельзя находиться на воде на надувном матраце или камере – достаточно небольшого течения или ветра, чтобы отнести вас на большие расстояния. Купаться необходимо только в специально оборудованных местах. Там же устанавливаются и стенды с номерами телефонов спасательной станции (за помощью можно обращаться и по телефонам по 101 или 112).

Особого внимания требуют дети . Находясь на берегу независимо от того умеет или не умеет ваш ребенок плавать не спускайте с него глаз. Не рискуйте, отпуская его купаться без сопровождения хорошо плавающего взрослого.

Чтобы отдых приносил только радость и дарил хорошие воспоминания, не пренебрегайте правилами безопасного поведения на воде.

Какие симптомы могут указывать на наличие коронавируса

Депутаты рассматривают предложения заинтересованных ведомств о мерах, направленных на устранение негативного влияния коронавируса на экспортные отрасли Беларуси.

На текущей неделе депутаты обобщат собранные предложения и направят их в Совет Министров.

Подобные предложения поступают в Палату представителей от союзов предпринимателей, различных ведомств и других заинтересованных лиц.

Мы видим также, что основной массив предложений находится в компетенции исполнительной власти и Совета Министров. Поэтому мы до конца недели обобщим эту информацию и передадим в Совет Министров для принятия мер, – цитирует БЕЛТА слова председателя Постоянной комиссии по международным делам Палаты представителей Андрея Савиных.

Парламентарий отметил, что прежде всего из-за вспышки коронавирусной инфекции пострадала туристическая отрасль, гостиничный и ресторанный бизнес, а также сектор пассажирских услуг (железнодорожные перевозки и авиасообщение).

По мнению Савиных, люди, которые сталкиваются с такими проблемами на практике, лучше понимают, какие меры нужно предпринять, чтобы оптимизировать ситуацию.

Другой вопрос - возможности правительства тоже не безграничны, и поэтому нам придется здесь искать разумный и взвешенный компромисс, – отметил Савиных.

Что касается предложений, которые поступают в Палату представителей, то в основном они касаются отсрочек различных платежей.

В частности, предприятия просят предоставить отсрочки по налоговым платежам, арендной плате. Также есть просьбы о снижении стоимости кредитов.

Все предложения будут рассмотрены правительством более детально.

Как коронавирус может повлиять на экономику Беларуси

Минздрав Беларуси обновил статистику случаев заболевания коронавирусом COVID-19 в стране. По официальным данным, на 4 октября в Беларуси зарегистрировано 80 295 случаев инфицирования с начала пандемии. За последние сутки заболели 443 человека. Таких высоких показателей в Беларуси не было с конца июня. Третий день подряд это число превышает 400.

Всего выздоровели и выписаны 75 239 пациентов (плюс 91 за последние сутки), у которых ранее был подтвержден диагноз COVID-19. За весь период распространения инфекции на территории страны умерли 857 пациентов с коронавирусом (плюс шесть за последние сутки).

Это значит, что в данный момент в Беларуси официально болеют более 4 тыс. человек. Отметим, что число болеющих, по официальной статистике, в стране растет. К примеру, 5 сентября на лечении находились всего 115 человек, спустя месяц (4 октября) – 4199.

Всего проведено 1 млн 936 тыс. 540 тестов. Примечательно, что в последние дни проводится большее количество тестов. Если раньше суточное число протестированных составляло в среднем около 10 тыс., то теперь – порядка 20 тыс. человек.

Напомним, Минздрав не исключает новой волны коронавируса в Беларуси. Темпы роста заболеваемости увеличиваются и в целом в мире. Следует придерживаться всех рекомендаций Минздрава и Всемирной организации здравоохранения – гигиена рук, социальное дистанцирование, масочный режим в общественных местах. Болезнь особенно опасна для пожилых людей.

Как часто обновляются данные о коронавирусе в Беларуси

В Витебске создали областной штаб по борьбе с коронавирусной инфекцией и защите населения от инфекции. Возглавил штаб председатель облисполкома Николай Шерстнев.

На первом заседании штаба в Витебском облисполкоме присутствовал министр здравоохранения Беларуси Владимир Караник.

Участники заседания обсудили вопросы эффективной работы системы здравоохранения, чтобы держать ситуацию с распространением вируса под контролем.

Министр здравоохранения Беларуси в ходе заседания отметил, что министерство готово оказывать необходимое содействие штабу. В частности, на фабрике «Славянка» уже зарезервировано 100 тысяч масок для области.

Важно, чтобы вы держали на контроле состояние тест-систем, которых сейчас достаточно, будем отгружать их по мере необходимости, – цитирует БЕЛТА слова Караника.

Глава Минздрава добавил, что важно сразу отличить симптомы COVID-19 от других респираторных инфекций и изолировать больного и его членов семьи ещё до получения результатов тестов. Если тест покажет отрицательный результат, родственникам пациента выдадут больничный на один день.

Если же тест оказывается положительным, все члены семьи автоматически становятся контактами первого уровня и согласно действующим инструкциям им продлевается больничный на период противоэпидемиологических мероприятий.

Напомним, сегодня на территории Брестской области выявлен первый положительный тест на коронавирусную инфекцию .

Какие организации занимаются борьбой с коронавирусом в Беларуси

В республике продолжают проводить санитарно-противоэпидемические мероприятия в связи с коронавирусом.

Беларусь принимает все необходимые меры предосторожности в связи с ситуацией с коронавирусом, получившим распространение в Китае.

В Беларуси, как пишут « МН », в настоящее время специалисты обращают внимание на ряд фактов.

Отмечено, что вирус из Китая передается воздушно-капельным путем.

При этом подчеркивается, что в случае с коронавирусом способ передачи не столь заразителен, как это происходит в случаях с отдельными респираторными вирусами.

В стране на постоянной основе действует уже проверенная временем система по реагированию на случаи завоза любых инфекционных заболеваний.

В Беларуси есть все возможности по предупреждению распространения инфекционных заболеваний, быстрому их выявлению и локализации ситуации.

В стране усилены профилактические меры во всех пунктах пропуска через госграницу, проводится санитарно-карантинный контроль людей, прибывающих из стран, где зафиксированы случаи коронавирусной инфекции.

В частности, в минском аэропорту используется тепловизионное оборудование.

Подобные меры ВОЗ рекомендует проводить всем государствам.

Меры профилактики в случае с коронавирусом практически ничем не отличаются от профилактических мер "с гриппом".

Универсальной рекомендацией по минимизации риска инфекционных заболеваний – гигиена рук.

Напомним, число выявленных заразившихся новым типом коронавируса стремительно выросло и достигло 1,3 тыс. человек, количество летальных случаев – 40.

Какие меры принимаются для контроля и предотвращения распространения коронавируса в Беларуси

Тема нового вируса сейчас становится ключевой в интернет-изданиях, соцсетях, СМИ, а бабушки на лавках активно делятся последними новостями, связанными с COVID -19.

Как можно защитить себя и свою семью от коронавируса в Беларуси. Как защитить себя и своих близких: шесть вопросов о коронавирусе

Что и говорить, коронавирус стремительно обрастает мифами и фейками. Чтобы развеять их, мы задали несколько вопросов главному врачу Сенненского РЦГЭ Снежане Метелице.

Что такое коронавирус и как им можно заразиться?

Коронавирусы – это большое семейство, которое на январь этого года включает сорок видов РНК-содержащих вирусов. Они вызывают заболевания, при которых наблюдается поражение дыхательной системы, реже – системы пищеварения. COVID‑19 – инфекционное заболевание, вызванное последним из недавно открытых коронавирусов.

Заразиться им можно от инфицированного человека либо носителя. Самый распространенный тип передачи вируса – воздушно-капельный (при чихании и кашле). Намного реже COVID-19 передается контактно-бытовым путем, то есть через непосредственное соприкосновение с источником инфекции или через предметы обихода. Максимальный инкубационный период составляет 14, средний – 5-7 дней.

Какие симптомы сигнализируют о том, что человек заболел?

Повышение температуры тела, изнуряющий сухой кашель, одышка. Могут появиться боль в области груди, чувство усталости. Надо сказать, что симптомы сходны со многими респираторными заболеваниями: простудой, гриппом.

Кто находится в группе риска?

Заразиться вирусом рискуют люди всех возрастов. В зоне же высокого риска – люди пожилого возраста (старше 60 лет), а также те, у кого ослаблена иммунная система, имеются хронические болезни. Вероятность тяжелого течения заболевания у них выше.

Как защитить себя?

Соблюдая простые меры предосторожности, вы можете снизить риск заражения или распространения COVID‑19. Гигиена рук – важная мера профилактики вирусных инфекций: мытье с мылом удаляет вирусы. Если же нет возможности тщательно вымыть руки, пользуйтесь спиртосодержащими, дезинфицирующими средствами, салфетками. Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками.

Регулярно чистите и дезинфицируйте часто используемые поверхности и устройства, к которым прикасаетесь. Помните, что мобильный телефон – переносчик возбудителей вирусных респираторных инфекций. Поэтому необходимо обрабатывать антисептическими средствами после каждого посещения публичных мест, поездки в общественном транспорте, вечером, после рабочего дня.

Соблюдайте дистанцию. Как уже было сказано выше, вирусы передаются от больного человека здоровому воздушно-капельным путем. Поэтому лучше всего держаться от людей на расстоянии как минимум одного метра. Избегайте мест массового скопления людей, воздержитесь от рукопожатий, объятий, поцелуев в щеку.

Соблюдайте несложные правила респираторного этикета. Когда чихаете, прикрывайте рот и нос салфеткой, платком, а при их отсутствии кашляйте в сгиб локтя. Сразу выкидывайте использованные салфетки в мусорный контейнер.

Ведите здоровый образ жизни. Это повысит сопротивляемость организма к инфекции.

Кому и как надо носить маски?

В первую очередь тем, у кого появились признаки ОРВИ. Используйте медицинскую маску при уходе за больным острыми респираторными инфекциями или оказании помощи пожилому человеку. Защитить органы дыхания стоит и при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте. Носите маску, меняя ее каждые два-три часа, а в случае загрязнения – еще чаще. Одноразовые медицинские маски нельзя использовать повторно.

Что делать, если почувствовал недомогание?

Оставайтесь дома и срочно обратитесь к врачу. Строго следуйте его рекомендациям. Обязательно сообщите медицинскому работнику о посещенных за последнее время местах.

И напоследок

Уровень риска определяется местом вашего пребывания, а точнее, наличием или отсутствием вспышки заболевания в этом районе. Как утверждают специалисты Сенненского РЦГЭ, по состоянию на 31 марта инфицированных и больных коронавирусной инфекцией в районе не зарегистрировано.

Людям в возрасте лучше оставаться дома

В связи с распространением коронавируса специалисты подготовили несколько рекомендаций для пожилых людей.

Первое и самое главное: оставайтесь дома. Если вам нужны продукты, средства первой необходимости, попросите о помощи родных, близких, волонтеров. Если все же возникла необходимость выйти на улицу (выбросить мусор, выгулять домашнего питомца), избегайте общения, а по возвращению выполните необходимые гигиенические процедуры. Не пользуйтесь общественным транспортом, не ходите на рынки, ограничьте посещение общественных мест.

Не приглашайте в себе гостей и не ходите в гости сами. Общайтесь с родственниками, друзьями, знакомыми дистанционно: по телефону, с помощью интернета.

Если нужно обратиться к врачу, не ходите в поликлинику, а приглашайте медработника на дом. В экстренных случаях вызывайте скорую помощь.

Поддерживайте свое психологическое состояние: читайте и слушайте меньше новостей, которые вызывают у вас беспокойство. Доверяйте информации только из надежных источников. Сохраняйте спокойствие и будьте здоровы.

Галина ЖУКОВА.