Образ жизни и питание при ЭКО. Процедура ЭКО: общие положения

В зависимости от протокола, экстракорпоральное оплодотворение может включать различные процедуры, но общая схема состоит из нескольких стадий:

Подготовка. На этом этапе пациентка консультируется с врачом-репродуктологом и проходит ряд диагностических обследований. По их результатам и данным медицинской карты женщины он назначает подходящий протокол ЭКО .
Стимуляция яичников. Если женщина не проходит ЭКО в естественном цикле , ей назначается курс гормональных инъекций для ускоренного роста фолликулов. Это позволяет увеличить число яйцеклеток, образуемых в ее организме за один менструальный цикл, и тем самым получить больше генетического материала для оплодотворения.
Пункция яичников и оплодотворение. Для получения ооцитов врач через влагалище прокалывает длинной иглой стенку матки и каждый из созревших фолликулов, извлекая их содержимое. Яйцеклетки передаются в лабораторию, где из них отбираются наиболее жизнеспособные и помещаются в инкубатор. Там они смешиваются с подготовленной спермой, в результате чего происходит оплодотворение.
Перенос эмбрионов. Оплодотворенные яйцеклетки в течение 3-6 дней культивируются в инкубаторе. Как правило, перенос осуществляется по достижении эмбрионами стадии бластоцисты, которая облегчает их имплантацию в матку. Зародыши с помощью катетера переносятся в маточную полость, после чего пациентке назначается курс поддерживающей гормональной терапии и периодические обследования для установления факта беременности.

Питание во время ЭКО форум. Общие правила питания

Питание в протоколе ЭКО должно отвечать следующим требованиям:

Меню должно быть рациональным и сбалансированным. Никакие диеты по снижению веса неприемлемы. Снижать лишний вес необходимо на этапе подготовки к процедуре искусственного оплодотворения. Ученые уже доказали, что пациентки, которые вступают в ЭКО с нормальным весом, имеют больший процент удач и низкий риск акушерских осложнений.
В рационе следует увеличить долю белковых продуктов. Именно белки являются строительным материалом для каждой клетки, особенно для тех, которые быстро делятся. А в процессе внутриутробного развития скорость размножения клеток эмбриона и трофобласта (плаценты) наиболее высока. Белки в питании должны быть как животного, так и растительного происхождения. Причем доля первых – не менее 60-70%. Животные белки – это нежирные сорта мяса, творог, яйца, морепродукты и рыба. Важно, что такие продукты обязательно должны проходить термическую обработку, чтобы избежать заражения опасным для беременных заболеванием под названием листериоз.
После переноса эмбриона необходимо ограничить в рационе количество легкоусваиваемых углеводов, которые способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови, создавая предпосылки для метаболических расстройств. Поэтому булочки, пироженые, конфеты, сладкая вода, виноград и подобные продукты должны присутствовать в рационе дозированно. В пересчете на чистый сахар рекомендовано в день употреблять не более 20 г.
От жиров не следует отказываться, но в рационе они должны присутствовать в допустимых пределах. Так, растительные масла и жирные сорта рыбы являются источниками полезных полиненасыщенных жирных кислот. Животных жиров в день рекомендуется в среднем употреблять около 20 г.
Солеными продуктами не следует злоупотреблять, т.к. они задерживают жидкость в организме и повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В день для беременных безопасной нормой соли является 7-8 г.
Питьевой режим. Принципы правильного питания гласят, что в день следует употреблять примерно 30 мл воды на килограмм веса. Это получается 2-2,5 литра. Предпочтение следует отдавать негазированной несладкой воде.
Не злоупотребляйте кофе и зеленым чаем, т.к. доля кофеина в этих напитках достаточно высока, что может привести к повышению сократительной активности матки. В день беременной женщине не следует выпивать больше 5 кофейных чашек (по 100 мл) кофе.
Во время беременности в рационе также должно быть достаточное количество грубых волокон. Клетчатка помогает кишечнику нормально функционировать и тем самым предупреждает запоры, которые у беременных – не редкость из-за расслабляющего действия прогестерона на гладкую мускулатуру. Чтобы клетчатка разбухла в кишечнике и реализовала свое положительное действие, не забывайте о питьевом режиме, о котором сказано выше.

Почему нельзя сладкое после переноса эмбрионов. Образ жизни после подсадки эмбрионов

Период сразу после ЭКО «требует» повышенного внимания как со стороны самой женщины, так и ее окружения. Как же вести себя, чтобы увеличить шансы удачного прикрепления эмбриона? Об этом дальше более подробно.

Сразу после непосредственного переноса эмбрионов врачи рекомендуют женщине несколько часов находиться в горизонтальном положении. В большинстве клиник и центров есть специальные комнаты отдыха, в которые их перевозят сразу после ЭКО. Некоторые дамы лежат там несколько часов, другие же через 10-15 минут уходят домой, но, как демонстрируют исследования, на результате это не обозначается.

Ученые из Испании наблюдали за поведением 240 женщин после ЭКО и результат их, мягко говоря, удивил. Так, среди тех, кто сразу ушли домой (120) забеременело 68 женщин, а среди тех, кто оставался лежать – 50.

Первые сутки после ЭКО и подсадки эмбрионов лучше провести в спокойной обстановке, чередуя отдых в постели и легкие 20-30-минутные прогулки на свежем воздухе. Не нужно выгуливать собаку, идти в магазин за покупками или становиться на лыжи. На протяжении всей беременности требуется ограничить тяжелые физические нагрузки и не заниматься тяжелой робой по дому.

Питание и питье очень важны как на протяжении первых двух недель, так и всей беременности. Полезная белковая пища, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, легкие супы и бульоны – это основа рациона. Стоит отказаться от сладкой выпечки, конфет, фасоли, гороха, грибов, копченостей. Также в день нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости – это может быть минеральная (негазированная) вода, натуральный сок, зеленый чай, компот.

В первый день лучше не принимать ванну или душ. На весь период беременности вообще следует ограничить посещение бани и сауны.

Многих супругов интересует, можно ли после переноса эмбрионов заниматься сексом. Врачи этого не запрещают, но рекомендуют первые две недели от него воздержаться.

Спать беременным рекомендуют не менее 8 часов. Если утром нужно идти на работу, то лучше с вечера ложиться пораньше, желательно в одно и то же время. Что касается одежды, то уже с первых дней лучше забыть об узких брюках, шортах, джинсах.

Поменьше нужно находиться в многолюдных местах, особенно в период эпидемий. Если иммунитет ослаблен, то лучше сходить к врачу. Он порекомендует поставить капельницу с иммуноглобулином, так как прием лекарственных препаратов строго воспрещен.

Если после переноса эмбрионов болит в нижней части живота (тянущие боли), то стоит немедленно обратиться к доктору. Возможно, есть опасность для организма. Также нужно посетить врача, если наблюдаются кровянистые выделения. Чаще всего они возникают вследствие приема гормональных препаратов. Доктор сможет скорректировать дозы или заменить лекарство.

Ожидание беременности после переноса эмбриона в матку является эмоционально напряженным для обоих супругов. Женщине нужно стараться отвлечь себя от мыслей «получится забеременеть или нет», а мужчине нужно обеспечить поддержку своей супруге. Если же нервы не получается «упокоить» самостоятельно, можно выпить валериану, настой пустырника или успокоительных сборов. Прием других препаратов лучше согласовать с доктором, чтобы не нанести вред эмбрионам.

Меню после переноса эмбрионов. Рацион и ЭКО

Пища – источник витаминов и микроэлементов, необходимых для качественной работы всего организма, и репродуктивная система – не исключение. При прохождении протокола ЭКО следует придерживаться следующих правил питания:

Увеличьте количество белковых продуктов – как животного, так и растительного происхождения. Белок в больших количествах особенно необходим при активном делении и размножении клеток во время развития эмбриона, формирования плаценты. Обязательно включайте в меню нежирное мясо, рыбу, яйца, творог, морепродукты и ни в коем случае не пренебрегайте их обработкой, иначе можно заразиться очень опасным для беременных листериозом.

Воздержитесь от диет . Оставьте похудение до других времен: снижать вес в ходе ЭКО категорически не рекомендуется.

Не отказывайтесь от жиров , но уделите внимание их качеству и ограничьте употребление. Жиры – источник полиненасыщенных жирных кислот, они есть, например, в жирных сортах рыбы, растительном масле. Оптимальная суточная доза таких продуктов– 20 г.

Не злоупотребляйте быстрыми углеводами . Булочки, конфеты, газированная вода, сладости, виноград необходимо или совсем убрать из рациона, или максимально ограничить количество.

Соблюдайте питьевой режим . Нормализовать водный баланс в организме поможет чистая вода без газа и подсластителей.

Сократите употребление кофе и зеленого чая – в этих напитках слишком много кофеина, который может повысить сократительную активность матки. В сутки рекомендуется выпивать не более 500 мл кофе.

Ограничьте употребление соли – она задерживает жидкость в организме, в результате у женщины появляются отеки, растет нагрузка на сердце.

Позаботьтесь о кишечнике. Запор у беременных – явление очень распространенное и неприятное. Нормализовать работу органа поможет употребление клетчатки в чистом виде и насыщенных ей продуктов – сырых овощей и фруктов, зелени.

Обязательно в вашем рационе в период прохождения протокола ЭКО должно быть достаточное количество продуктов, содержащих:

фолиевую кислоту – этот микроэлемент участвует в формировании нервной системы плода, делении клеток и предотвращает их мутацию. В природе фолаты в большом количестве содержатся в зелени и овощах зеленого цвета. Предотвратить дефицит фолиевой кислоты помогают аптечные витаминные комплексы, прием которых рекомендуется начать еще в ходе планирования беременности;
йод – важнейший минерал для правильного функционирования щитовидной железы и нервной системы плода. Содержится в морской капусте, морепродуктах, но только питание восполнить дефицит йода не может, поэтому назначаются специальные добавки;
кальций – имеется в молочных продуктах;
калий – его достаточно в сухофруктах;
витамин D – им богаты жирные сорта рыбы. Витамин синтезируется также под воздействием солнечного света, но загорать сутками напролет беременным не стоит – лучше выбрать для солнечных ванн утренние и вечерние часы, не забывая о защитных кремах и зонтике;
витамин Е – его вы найдете в растительном масле;
витамины группы В – присутствует в яйцах, говяжьей печени и мясе.

Образ жизни при стимуляции ЭКО. Как вести себя на этапе стимуляции суперовуляции?

Любая программа ЭКО за исключениемначинается с этапа индукции суперовуляции. Он решает важную задачу - способствует развитию не одной яйцеклетки, как это происходит в естественном цикле, а сразу нескольких.Решается задача введением специальных гормональных препаратов.

Длительность стимуляции зависит от протокола, но чаще составляет 10-14 дней. На этом этапе пациентка периодически посещает клинику для мониторинга роста фолликулов. Репродуктолог отслеживает фолликулогенез на УЗИ, при необходимости корректирует дозы препаратов. Когда фолликулы достигают нужного диаметра, будущей маме назначается дата пункции и триггер овуляции - препараты, вызывающие, или имитирующие овуляторный пик ЛГ, что приводит к созреванию ооцита, его готовности к оплодотворению.

Наши специалисты придерживаются индивидуального подхода в назначении препаратов, используя современные медикаменты с доказанной эффективностью. Индивидуализация протоколов повышает вероятность получения качественных яйцеклеток для оплодотворения in vitro. А что может сделать сама пациентка для успеха программы? Подготовили для вас инфографику с общими рекомендациями, которых следует придерживаться каждой будущей маме.

Добавим совет относительно еды. Если зреющих фолликулов до 10, то вносить особенные изменения в рацион нет необходимости. Если же на УЗИ визуализируются более 10 фолликулов, то на время стимуляции рекомендован щадящий дробный режим питания с повышенным содержанием белка. Лучше исключить из рациона сырые овощи и фрукты, острое, соленое и жареное, бобовые.приводит к увеличению яичников в объеме, что иногда приводит к ощущению тяжести и дискомфорта внизу живота. Грамотный подход к питанию поможет минимизировать неприятные ощущения.

Слушайте своего доктора, ведите здоровый образ жизни (без экстрима!), старайтесь быть на позитиве. И все получится!

Для записи воспользуйтесь формой на сайте, позвоните нам по телефону или напишите в онлайн-чат.

Бананы при ЭКО. Процедура ЭКО, как правильно питаться?

Главный совет по питанию во время протокола и после подсадки – сбалансированность и много воды. В первую очередь сделать упор рекомендуется на белковые продукты. Но как добавить белка в рацион, если на мясо и рыбу уже смотреть не хочется? Белок — это не только курица и тунец, но еще и натуральный греческий йогурт, тофу, богатые фитоэстрогенами тыквенные семечки, семена чиа и крупа киноа, миндаль и шпинат. В общем, запоминаем и включаем эти продукты в рацион, чтобы повысить шансы на зачатие.

Кешью и миндаль

26 г

Рекордсмен по содержанию белка среди орехов, как и миндаль, в котором целых 18,6 граммов белка и предостаточно фолиевой кислоты, которую называют «витамином беременных». Для перекуса — то, что надо. Но не стоит забывать, что орехи относятся к группе высококалорийных продуктов, поэтому порция не должна превышать 15-25 г в день.

Семена чиа

20 г*

Больше белка, чем в бобовых, которые, кстати, употреблять при ЭКО не рекомендуется из-за стимуляции повышенного газообразования. Можно добавить в йогурт или легкие низкокалорийные десерты, например в желе.

Киноа

16 г*

Еще один заморский рекордсмен по белку родом из Южной Америки. Идеальный вариант в качестве наполнителя для салата с овощами или гарнира для рыбы и индейки.

Белковая диета при эко: меню. Особенности питания во время ЭКО

Здоровое питание немаловажно для любого человека, даже если он ничем не болен, а для женщины, которая проходит лечение ЭКО, правильная диета важна вдвойне. Систему питания желательно соблюдать не только в процессе лечения, но и за несколько месяцев до его начала. Индивидуальные наставления пациенткам даёт врач-репродуктолог , однако существует несколько общепринятых рекомендаций, которые полезны, не зависимо от индивидуальных особенностей женщины, проходящей ЭКО лечение.

Как питаться во время ЭКО?

Наиболее важным компонентом повседневного рациона как во время подготовки к лечению, так и после пункции ЭКО, является белок. Белковая пища участвует в процессах усвоения организмом всех других пищевых соединений: углеводов, жиров, минералов и витаминов. Если вы сделаете упор на белках, то иммунитет ваш окрепнет и стойкость к инфекциям значительно повысится, а это крайне важно в период ЭКО, так как во время лечения иммунитет слегка ослабевает. Здоровый и крепкий организм один из важнейших «кирпичиков» для успешного результата лечения.

Белок можно получать ежедневно, не делая рацион скучным и однообразным, так как продуктов, содержащих его в достаточном количестве, существует довольно много. Налегайте на говядину, рыбу, курицу, индюшку (желательно использовать грудку). Мясо и рыбу вы можете делать на пару, либо запекать, то есть готовить таким образом, чтобы свести жирность к минимуму. Морепродукты также крайне полезны, к тому же практически не содержат жиров. Употребляйте много зелени, яиц, сыров. Пресловутая английская «овсянка, сэр» также богата на белок и подходит практически ко всему из вышеперечисленного в качестве гарнира.

Что нельзя есть во время ЭКО?

С некоторыми продуктами придётся повременить. В первую очередь это касается острых и знатно сдобренных солью блюд, специй, приправ. Не следует употреблять хлебобулочные изделия, кроме цельнозерновых, оставьте на потом различные прянички, булочки и печенюшки. Молочные продукты и некоторые овощи также противопоказаны в период после ЭКО, форумы и блоги, на которых общаются женщины с такой же ситуацией, как у вас, постоянно напоминают об этом. Правда, нужно опасаться только овощей с высоким содержанием крахмала, то есть кукурузы и картофеля. Также стоит воздержаться от бобов и капусты, они могут вызывать вздутие живота , что также неблагоприятно для ЭКО пациенток.

Диета , содержащая белок в больших количествах, может вызывать проблемы с ЖКТ в виде запоров и тяжести. Чтобы избежать подобных неприятностей, вы можете прибегнуть к помощи воды. Небольшие порции воды (примерно полстакана) помогут справиться с этой проблемой. Пейте воду на протяжении дня, через равные временные промежутки, например, каждый час. Но, учтите, вода не должна быть газированной, сладкой, содержать сахар либо красители. Предпочтение отдаётся исключительно чистой воде без добавок.

Не последним по важности является режим питания. Ваш график должен несколько видоизмениться, и отойти от привычной трёхразовой формы. Употребляйте еду небольшими порциями около 5-7 раз в сутки. Ничем не загружайте желудок за 3 часа до того, как собираетесь ложиться спать. Тогда на утро у вас не будет проблем с ЖКТ, и вы будете ощущать приятную лёгкость в желудке . Старайтесь разнообразить рацион различными вариациями и смесями позволенных продуктов. Варите, тушите, запекайте, это всё не только полезно, но и очень-очень вкусно, если правильно приготовить. Питайтесь полноценно, но без излишеств, тогда никаких дополнительных проблем с организмом в процессе ЭКО возникать не будет.

Что делать, чтобы прижился эмбрион после ЭКО. Этап переноса эмбрионов: условия и техника процедуры

Поскольку перенос эмбрионов при ЭКО — процесс неинвазивный, методика его осуществления не предполагает обезболивания (возможно использование спазмолитика). В проведении процедуры участвуют два доктора: эмбриолог и гинеколог-репродуктолог. Основным инструментом является атравматичный силиконовый катетер, деликатно проходящий шейку матки.

Процедура, выполняемая репродуктологом, происходит под ультразвуковым контролем. Врач и пациентка видят на дисплее компьютера продвижение катетера и выделение его содержимого — микрокапли, в которой находятся имплантируемые эмбрионы.

Вся манипуляция длится не дольше 10 минут: необходимо, чтобы эмбрионы как можно меньше находились вне инкубатора. Ощущения пациенток в редких случаях могут быть неприятными, но на боли они никогда не жалуются.

Как готовиться к переносу эмбрионов: пошаговая инструкция

За час до манипуляции выпить 1 литр воды. В меру наполнив мочевой пузырь, жидкость обеспечит технике исполнения переноса точность, деликатность и успешность.
Перед походом в клинику принять душ, после чего не использовать косметику и парфюм.
За 15 минут до решающего момента постараться успокоиться, прогнать страхи и настроиться на позитивный лад.

Ход процедуры

После обработки области шейки матки стерильным марлевым шариком репродуктолог осуществляет пробный перенос. Во влагалище вводится пустой катетер для того, чтобы убедиться в проходимости канала. Кроме того, это необходимо для установления на катетрой трубке ограничителя длины в сответствии с протяженностью цервикального канала.
Эмбриолог под микроскопом набирает в катетер питательную среду с отобранными эмбрионами. На микроскопе есть камера, с помощью которой этот процесс визуализируется на мониторе, становясь наглядным для репродуктолога и пациентки.

Источник: https://ogorod.zelynyjsad.info/stati/riski-na-etape-perenosa-embrionov-sindrom-giperstimulyacii-yaichnikov-chto-eto-i-kak-etogo