Персонально или в ГРУППЕ?

Вот сейчас будет про важное. Опять про умный фитнес. Тренером которого называю себя всё реже и реже ибо определение напрочь обесчестили.

Начну со своего любимого: нет каких-то там волшебных упражнений. Умных или неумных. Вас и пилатесом, и 3 Д всемогущим могут сломать. Но маркетинг и соцсети, которые терпят всё, делают свое дело.

Итак, есть такое понятие как осанка.
Есть несколько типов осанки. несколько! И у каждого она своя. Со своими дополнительными нюансами.

Но. Массовая борьба ведется , внимание, только с гиперлордозом (хотя заднего наклона таза сейчас куда больше и встречается куда чаще), и с сутулой спиной. Плоская спина? Нет, не видели и слышать мы не хотим.

Что это значит?
Что хорошо при переднем наклоне таза - то плохо при заднем.
Что хорошо при сутулой спине - плохо при плоской.
То есть. При каждом случае - разные упражнения и разный подход!
Вроде бы всё максимально просто!

Тазовое дно - вообще отдельная история.

Но зачем всё усложнять, если фраза "Умный Фитнес" априори "решает" всё только за счет названия?

Итак, персонально или в группе?

В своих группах даю универсальные упражнения. Скажем так, не акцентные. Дыхание так же не использую с акцентами (а это мощный инструмент, если говорить про осанку или работу с тазовым дном.
Тренировки в группах выстраиваю максимально сбалансированно, чтобы в них вписались люди с разными нюансами по осанке. Да! Есть ущерб - туда практически не входят всякие там "Фишки", которые очень любят в умном фитнесе. Ибо фишки чаще всего с акцентом на ….
На локальную и конкретную задачу! А это уже персональная работа! Персональный подход отработала даже в онлайн - клубе. В июле буду делать на это акцент.

Поэтому ответ такой: всё зависит от задачи, которую нужно решить.
Но с острыми вопросами - это безусловно персонально. Кто хочет разобраться со своей осанкой получше?