Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прогулка с собакой с толком: 10 простых упражнений.

14.07.2019 в 11:26

И фитнес на свежем воздухе.

Как мы с собакой гуляем? Даем ей свободно побегать (если есть возможность), попрыгать, поиграть с мячиком и другими собаками, занимаемся дрессировкой. В то же время любой хозяин может разнообразить прогулки и добавить для животного полезные нагрузки, развить его координацию и баланс.
Вот десять полезных упражнений, доступных каждому:
1. ходьба шагом по пересеченной местности.
2. легкий бег по такой же поверхности.
3. ходьба по гравию, песку.
Прогулка с собакой с толком: 10 простых упражнений.


4. подъем в Горку.
5. пробежка под Горку с легким уклоном.
6. растяжка: собака встает передними лапами на любую подходящую опору и тянется за лакомством, покачиваясь вперед - назад. В лесу вы можете использовать для этого любой подходящий пенек.
7. медленные приседания. То же самое, но лакомство ведется чуть выше носа животного, чтобы собака присела на задние лапы, а затем полностью выпрямилась.
8. хождение по бревну. Большое поваленное дерево без сучков заменит бум. Умение двигаться по такой поверхности отлично развивает координацию, только не давайте собаке спешить.
9. прыжки. В том случае, если собака обожает прыгать вверх, используйте для этого подходящие объекты - например, парапеты, цоколи, Горки. Главное - безопасность: собака не должна упасть, а поверхность, на которую она запрыгивает, не должна быть скользкой.
10. комплекс "Сидеть - Лежать - Стоять" - отличная нагрузка для мышц питомца и польза для его мозга!