Ребят, прошла неделя моих тестов с методикой Вима хофа.

Первые три дня был сильнейший эффект. Во-первых это сильный подъем энергии. Я чувствовал в конце дня, что совсем не устал и казалось, что смог бы бодрствовать еще один день без сна. Эффект был явно заметный, энергии стало на дольше хватать, в течении дня не уставал, хотя обычно после работы валюсь с ног
. Раньше я медитировал и практиковал осознанность, что на самом деле мне очень помогло отчистить свой мозг от навязчивого внутреннего диалога, который у меня в основном был негативный и неподконтрольный, чем конечно вгонял меня в апатию. От Вим хофа я почувстовал такой же эффект, только он был более стабилен и накатывал постепенно в течение дня, в то время как медитация даёт эффект сразу, но он пропадает в течение дня (стабильный эффект избавления от внутреннего диалога мне в первую очередь дала книга "Новая Земля" и осознанность. В общем, я думаю это хорошо будет работать. Я знаю, что медитации и вообще будистский подход не для всех, здесь же наоборот, это просто упражнение, которое очищает мозг от негативных мыслей и настраивает ваш организм на правильную работу, как педали крутить, а не что-то там колдовать со своей психикой. Так же было такое наблюдение, на 5 день эксперимента я довольно сильно поссорился с женой и день не практиковал. На следующее утро встал с ужасным настроением и ощущением, что из меня вчера высосали всю энергию и её просто нет. Сделал практику и ощутил прилив сил и энергии, настроение ушло в сильный плюс. Вообще очень много, чего есть ещё сказать, но это слишком много букв, будет нечитабельно =.

Ребят, блин, немного сложно писать, я на самом деле совсем не публичный человек, а тут вроде приходится высказываться о своём внутреннем мире и крайне личных вещах, что тяжеловато конечно т. к. изначально это аккаунт по фитнесу =, но если есть отклик, я буду продолжать эту тему. Постараюсь на днях сделать пост по самой методике хофа, тоесть что и как делать, а за ним и моё понимание того, что происходит в организме и почему такой эффект.