Услышал очередное "Экспертное" мнение, наверняка, авторитетного специалиста.

"Кроссфитом занимаются одни долб. Бы, просто какие-то психи".

Главным аргументом было то, что в кроссфите у всех какие-то бесконечные травмы, потому что все выполняется в максимальном темпе и в ущерб технике!

Данное мнение уже старо как мир и любой, кто занимается кроссфитом уже устал доказывать обратное и если вдруг слышит подобное, то, скорее всего, пропускает мимо ушей!

Но, пожалуй, ещё разок выскажемся:

1. мы начнем с техники выполнения упражнений! Будьте уверенны, что все базовые упражнения вас научат выполнять в любом кроссфит клубе. Люди приходят из тренажёрных залов и не умеют приседать даже без отягощения, чем они там занимались? Непонятно! Пока не освоено движение тренер не позволит вам выполнять его с весом или на скорость.

2. что касается интенсивности и скорости выполнения упражнений, то тут тоже все немного не так, как представляют себе люди, которые ни разу не были на кроссфит тренировке, но считают своим долгом высказать негативный отзыв. Как правило, интенсивно выполняются движения, которые уже достаточно освоены и человек в состоянии его выполнят безопасно даже на фоне утомления. И самое главное, тренер подскажет, когда уже можно добавить скоростей или отягощения, а когда нужно поработать менее интенсивно!

Ну и ещё. То, что вы видите на соревнованиях, это далеко не то, что происходит в тренировочном процессе, тем более, если человек не собирается соревноваться (хотя у многих такое желание возникает со временем. Кроссфит и функциональный тренинг - это все таки больше массовый фитнес и заниматься им может каждый. Главное делать это грамотно!

А соревнования - это уже другая история.