Зарядка для тех, кто трудится на удалёнке.

Мы решили вам немного помочь и приготовили кое-что особенное - фитнес для мозга.
Благодаря фитнесу для мозга вы:
Разрядите обстановку;.
Перезагрузите мозг;.
Поработаете над балансом и координацией, т. к. за эти важные функции отвечает мозжечок;.
Повысите производительность труда.

Попробуйте сделать несколько подходов упражнений и прочувствуйте, как голова буквально перезагружается!
И да, это не отменяет полноценных тренировок.

Встаньте ровно, расправьте плечи, стопы поставьте на ширину тазовых костей.
Закройте глаза и выполняйте повороты головы вправо влево.
Минимальное время 15 секунд! Получается больше - отлично!
Получается меньше - делай упражнение каждый день от 15 секунд и постепенно увеличивай время, результат не заставит себя ждать.
И. П. стоя на четырёх опорах (колени/ладони) вытянуть противоположную руку и ногу, закрываем глаза и засекаем время, затем меняем руку и ногу на противоположную и снова засекаем время.
Усложняем задачу!
И. П. стоя на четырёх опорах (ладони/колени. Вытягиваем противоположную руку и ногу, закрываем глаза, засекаем время и начинаем сгибать ногу в колене и касаться противоположной ладонью колена! Тоже самое на противоположные стороны повторить.