Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые типы

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

1. Ожирение переедания.

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.

6 типов ожирения и как справиться. 6 типов ожирения. Как справиться с каждым из них

Последние обновления на сайте:

1. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
2. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
3. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
6. Еще раз про фитнес.
7. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. Ну что, давайте знакомиться!
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
18. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. Йога - это не просто фитнес.
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. Джуффин активные тренировки продолжает.
28. Про функциональный бодибилдинг слышал?
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. У меня был план.
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
37. Эпизод 750. У храма.
38. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. Эпизод 741. Задержание грабителей.
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. Привычка из будущего.
43. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
46. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
47. Эпизод 645. Семейная драма.
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. Еженедельный план полезных смузи!