Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые типы

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

1. Ожирение переедания.

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.

6 типов ожирения и как справиться. 6 типов ожирения. Как справиться с каждым из них

Последние обновления на сайте:

1. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. Full Body или Split?
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
7. Татуировки под наркозом - новый тренд.
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
10. "Шаг Вперёд к Здоровью".
11. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
12. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
15. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
18. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
21. Эпизод 908. Метро - экстрим.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
24. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
25. Йога - это не просто фитнес.
26. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
27. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
28. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
29. Четыре женские смены.
30. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
31. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
32. Универсальная тренировка - круговая.
33. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
34. Твое тело - твой проект!
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Эпизод 720. Неудачная притвора.
39. От подушки болит голова и шея.
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Привычка из будущего.
42. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
45. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
46. Эндорфин - гормон счастья.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. Трудовые_будни_апи.
49. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
50. Эпизод 515. Токовая опасность.