Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые типы

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

1. Ожирение переедания.

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.

6 типов ожирения и как справиться. 6 типов ожирения. Как справиться с каждым из них

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
3. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
8. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
11. Эпизод 874. Спортивный лидер.
12. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
13. Йога - это не просто фитнес.
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
26. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
27. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
28. Я в шоке!
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
35. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
41. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
42. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. Эпизод 343. Искра или вина.