Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые типы

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

1. Ожирение переедания.

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.

6 типов ожирения и как справиться. 6 типов ожирения. Как справиться с каждым из них

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
3. Форма, выносливость или сила?
4. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
10. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
13. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
14. Что скрывает айсберг моей профессии?
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Эпизод 874. Спортивный лидер.
17. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
18. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
19. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
20. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
21. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
22. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
31. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Эпизод 616. Необычный свч.
34. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
35. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Трудовые_будни_апи.
41. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
42. Эпизод 484. Пик гибели.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. На фото два моих фитнес помощника.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. "Ку-ку, сколько мне осталось?
50. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.