Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Объемный тренинг

Если посещать тренажерный зал возможности нет, то заниматься кардиотренировками можно и дома. Главное — соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, необходимо правильно подобрать подходящее занятие, при котором будете чувствовать себя комфортно. Важно, чтобы общее состояние организма не ухудшалось, а становилось только лучше и продуктивнее. Также стоит учитывать, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, контролируя свой пульс и частоту дыхания. 

Последние обновления на сайте:

1. Не фитнес. Акт любви.
2. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
3. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
4. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
5. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
6. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
7. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
8. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
9. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
10. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
11. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
12. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
13. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
14. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
15. На фото два моих фитнес помощника.
16. Эпизод 396. Пустыня поселения.
17. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
18. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
19. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
20. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
21. 21 день без тренировок!
22. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
23. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
24. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
25. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
26. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
27. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
28. Все, что нужно знать про фитнес.
29. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
30. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
31. Эпизод 232. Балерина на форуме.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
34. Физическая активность: пора взбодриться!
35. Как разнообразить занятия стретчингом.
36. Городская зарядка в День России.
37. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
38. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
39. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
40. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
41. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
42. Yoga: Тело. Энергия.
43. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
44. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
45. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
46. Насколько важна техника выполнения.
47. Yogawheelfit Course. 2014 год.
48. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
49. Арбуз вечером при диете: можно или нет
50. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство