Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
9. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
13. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
18. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. Эпизод 770. Огненная беда.
21. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Описание тренировок. Женское здоровье.
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Эпизод 689. Обрушение школы.
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
28. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. Эпизод 587. Медвежья угроза.
32. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
41. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
44. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
45. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. Информация по взвешиваниям!
48. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.