Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
5. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
6. Эпизод 728. Новый тренд.
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
9. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
10. Эпизод 639. Серьезное дтп.
11. В последнюю субботу сентября 27.
12. Тихий шарм Петрозаводска.
13. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
14. Эпизод 596. Поющие снайперы.
15. Движения Лопатки: почему это важно?
16. Почему вы не худеете?
17. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
18. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
19. Эпизод 497. Пропавший пловец.
20. Три снимка - три разных жизни в одной.
21. Как спорт влияет на рост волос?
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
25. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
26. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
27. Мой подход к снижению веса.
28. Эпизод 397. Потеря жизни.
29. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
32. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
33. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
36. Я люблю мечтать!
37. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
40. Где можно найти лучшие рестораны города
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Организм потере веса сопротивляется?
47. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
48. Физическая активность: пора взбодриться!
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха