Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
4. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
5. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
6. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
7. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
8. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
9. Эпизод 500. Технологии и слабость.
10. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
11. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
12. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
13. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
14. Информация по взвешиваниям!
15. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
16. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
17. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
18. Функциональная тренировка ног.
19. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
20. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
21. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
22. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
23. Где можно заняться водными видами спорта
24. Я и не думала, что пол.
25. Одна история была.
26. На старт, внимание, марш.
27. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
28. Эпизод 177. Незваный гость.
29. Эпизод 166. Роковой полет.
30. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
31. Жизнь по спирали или путь к мечте?
32. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
33. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
34. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
35. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
36. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
37. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
38. Лучшая версия себя!
39. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
40. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
41. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
42. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
43. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
44. Для всех жителей и гостей города!
45. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
46. Молочная кислота - враг спортсменов?
47. Какие встречи с известными людьми проводятся
48. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
49. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
50. Вчера был международный день бездельника?