Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
2. Почему силовых тренировок недостаточно?
3. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
4. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
5. Жизнь - это движение.
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
8. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
13. Мадоу ЦРР д/с 14.
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. Четыре женские смены.
16. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
17. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
18. В ноябре как вам живётся?
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Немного дельных советов:
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
30. Три снимка - три разных жизни в одной.
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. От любви до ненависти или моя история выгорания.
34. Эпизод 423. Ночной инцидент.
35. В том случае, если болит в паховой области.
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
39. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
43. С понедельника 21. 07.
44. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Эпизод 313. Первый выход.
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Луна без курса в июле 2025 г:
49. Как город пережил революцию и гражданскую войну
50. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.