Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Час тренировки прошёл.
26. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
27. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
28. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
34. Эпизод 424. Разборка во дворе.
35. Эпизод 423. Ночной инцидент.
36. 3 составляющие женского здоровья.
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Информация по взвешиваниям!
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
43. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
44. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
45. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
46. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. С летом люди!
49. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
50. Эпизод 237. Бетон на песке.