Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
8. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
9. Главная новость декабря!
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
14. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
20. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Ямаль новый особняк присмотрел.
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. Эпизод 601. Семейный праздник.
30. Как я мозг тренирую.
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
33. Движения Лопатки: почему это важно?
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
37. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
38. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. "Что такое Pump?
41. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
42. Мы убираем отёки!
43. Лето с градом чудес.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. Эпизод 413. Неприятная соседка.
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Эпизод 369. Решение суда.