Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
4. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
5. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
6. Жизнь - это движение.
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
9. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
10. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
11. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. Набираю группу фитнес аэробики.
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Эпизод 719. Опасный водитель.
19. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Эпизод 598. Баранья беда.
25. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. Трудовые_будни_апи.
28. Что такое белок и зачем он организму нужен?
29. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
32. Как важны витамины при похудении?
33. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. От любви до ненависти или моя история выгорания.
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
40. Август уже на пороге.
41. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
42. Эпизод 386. Новые инициативы.
43. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
44. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
45. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
48. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
49. Утро - 9. 30.
50. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих