Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
2. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
3. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
4. Всю жизнь … я танцевала.
5. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Мы хотим поделиться отличными новостями!
8. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Энергетический прогноз архангелов.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
14. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
15. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
16. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
17. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Эпизод 587. Медвежья угроза.
23. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. Уважаемые работники авиационной отрасли!
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Эпизод 436. Злой кабачок.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
36. Групповые тренировки на понедельник:
37. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
38. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
39. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
43. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
44. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы