Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
2. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
3. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
4. Масштабная зож - конференция в Кирове.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
8. Эпизод 846. Шумная погоня.
9. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
10. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
11. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. У меня был план.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
23. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
29. На фото два моих фитнес помощника.
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Эпизод 400. Опасный улов.
34. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
36. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
37. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
38. Стройность - это не цифра на весах.
39. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
40. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Всем привет, привет!
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
45. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Всем привет. Женат, есть дети.
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. Эффективные способы наращивания мышц дома