Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
2. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
3. "Йога - это метафора жизни.
4. С летом люди!
5. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
6. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
7. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
8. Организм потере веса сопротивляется?
9. Моя система по сушке в межсезонье.
10. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
11. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
12. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
13. Эпизод 164. Китайский сон.
14. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
15. Yoga: Тело. Энергия.
16. Эпизод 146. Тайна одиночества.
17. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
18. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
19. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
20. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
21. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
22. Арбуз для похудения: правда или миф
23. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
24. Какие встречи с известными людьми проводятся
25. Headlines:
26. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
27. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
28. Мир! Фитнес! Май!
29. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
30. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
31. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
33. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
34. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
35. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
36. Мечтать - это здорово!
37. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
38. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
39. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
40. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
41. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
42. Добрый день, наши подписчики!
43. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
44. Всем доброго дня.
45. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
46. Про китайский фитнес.
47. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
48. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
49. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
50. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!