Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
3. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Нутрициолог - это не про кубики.
6. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
7. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
8. Гены - вещь удивительная!
9. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
10. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
11. Последний день января.
12. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
13. "А чё за ху *ня?
14. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
17. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
18. - кто сделал это?
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. Как не слиться в 2026 году?
21. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
22. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
23. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
24. Эпизод 932. Удушающий воздух.
25. Почему силовых тренировок недостаточно?
26. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
27. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
28. Эпизод 913. Московский визит.
29. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
30. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
35. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
38. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
39. Эпизод 750. У храма.
40. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
43. Эпизод 730. Ночная проверка.
44. Эпизод 707. Угроза в доме.
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Лаврушинский находится в километре от кремля.
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
50. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!