Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
2. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
3. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
6. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Кто нужен мне?
9. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
10. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
11. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
12. Полнолуние 7. 10.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
18. Час тренировки прошёл.
19. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
25. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
26. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
27. В случае если бы я ароматом … была.
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
30. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
34. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
35. Словари про здоровый образ жизни.
36. Эпизод 313. Первый выход.
37. Эпизод 306. Безумный контент.
38. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
39. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
44. Эпизод 237. Бетон на песке.
45. С осени и до "Края Весны".
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
48. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
49. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.