Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общественный транспорт

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Коронавирусная инфекция быстро распространяется во много потому, что она легко передаётся. Один больной человек может заразить десятки здоровых людей, причём даже не подозревать об этом, если болезнь протекает без видимых симптомов. Наиболее простой и эффективной мерой профилактики распространение инфекции является обязательное соблюдение социальной дистанции. Считается, что безопасным расстоянием будет расстояние в 1,5 метра и больше . Это означает, что вне зависимости от того, есть ли у человека признаки заболевания, к нему лучше не приближаться ближе, чем на 1,5 метра . Если есть возможность, то дистанцию лучше увеличить.

Какие меры защиты следует принимать при посещении общественных мест. !!Правила поведения при посещении массовых мероприятий!!

Последние обновления на сайте:

1. Обращение к муниципалитету города.
2. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
3. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
4. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
11. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
15. Это был вызов себе!
16. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
17. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Итоги моего года!
22. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
23. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
24. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
25. Эпизод 913. Московский визит.
26. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
27. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
28. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
29. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
32. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
33. Свой персональный тренер для велотренажера.
34. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. Эпизод 754. Спасение из огня.
37. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
38. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
43. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Строищейся новый квартал.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Как спорт влияет на рост волос?
49. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
50. Выставка Москва 2030.