Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисный работник

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
2. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
3. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
4. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
5. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
6. Тестостерон в норме. А желания нет.
7. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
8. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
9. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
10. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
11. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
12. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
13. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
14. Праздники - не повод пропускать тренировки!
15. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
16. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
17. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
18. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
19. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
20. До такого девочку довели.
21. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
22. Решила устроить себе входной от фитнеса.
23. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
24. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
25. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
26. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
27. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
28. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
29. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
30. На этой неделе 23-27 марта.
31. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
32. Танцы, здоровье, красота.
33. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
34. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
35. Мы немощности боимся.
36. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
37. Семь заповедей настоящего кота:
38. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
39. Возраст не бывает помехой.
40. Мы привыкли считать калории.
41. Как похудеть с помощью диеты?
42. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
43. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
44. Иногда мне кажется, что я не человек.
45. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
46. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
47. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
48. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
49. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
50. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.