Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисный работник

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
2. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
5. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
13. Фитнес для мам.
14. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
20. Как я мозг тренирую.
21. Эпизод 581. Садовые успехи.
22. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
27. Трудовые_будни_апи.
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Эпизод 497. Пропавший пловец.
30. От любви до ненависти или моя история выгорания.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Эпизод 404. Наследие музыки.
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Эпизод 390. Обрушение дома.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. 21 день без тренировок!
40. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
41. Наши зумбические выходные прошли!
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Эпизод 339. Остров для двоих.
44. Функциональная тренировка ног.
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.