Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисный работник

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
2. Пирог с вишней.
3. Игла для эпидуральной анестезии - большая, длинная, пугающая.
4. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
5. Утро правильно начни.
6. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
7. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
8. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
9. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
10. Почему стоит их попробовать?
11. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
12. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
13. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
14. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
15. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
16. "Они Просто Были Несовместимы".
17. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
18. Представляете, какая грустная новость?
19. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
20. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
21. Минус голод на весь вечер.
22. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
23. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
24. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
25. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
26. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
27. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
28. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
29. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
30. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
31. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
32. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
33. Ваша жизнь скучна и однообразна?
34. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
35. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
36. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
37. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
38. До такого девочку довели.
39. Быстрая тренировка на пресс.
40. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
41. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
42. Норма силовых тренировок.
43. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
44. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
45. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
46. Чувствуешь упадок сил?
47. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
48. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
49. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
50. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?