Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисный работник

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
2. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
3. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
4. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
8. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
9. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
10. Сделайте этот комплекс!
11. Здоровый образ жизни!
12. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
13. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
14. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
15. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Эпизод 730. Ночная проверка.
18. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
19. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
20. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
21. Сидите в декрете?
22. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Как важны витамины при похудении?
29. Никогда не поздно начать с чистого листа.
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. Эпизод 400. Опасный улов.
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. Эпизод 386. Новые инициативы.
37. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Что дают занятия фитнесом?
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Всем привет, привет!
43. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
44. Утро - 9. 30.
45. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
48. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
49. Эпизод 288. Рекордная ночь.
50. Где можно найти лучшие рестораны города