Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисный работник

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Энергетический прогноз архангелов.
2. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
3. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
4. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
5. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
6. Эпизод 716. Романтический спуск.
7. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
8. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
9. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
10. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
13. Эпизод 587. Медвежья угроза.
14. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
15. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
16. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
17. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
18. Дорогие мои спортсменки!
19. Я живу в Германии.
20. Эпизод 424. Разборка во дворе.
21. В случае если бы я ароматом … была.
22. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Информация по взвешиваниям!
25. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
26. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Эпизод 341. Свеча на торте.
29. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
30. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
31. Headlines:
32. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
33. Эпизод 299. Домашний вагон.
34. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
37. Через 10 дней закрою продажи на проект.
38. Организм потере веса сопротивляется?
39. Тест по географии или тренировка?
40. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
41. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
42. "Лето в Москве" в движении.
43. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. Тропа к здоровью.
46. Давай заглянем глубже!
47. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
48. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
49. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
50. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.