Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисный работник

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Стала известна личность убийцы чемпиона россии по функциональному многоборью.
2. "Иногда Самое Крутое на Тренировке-это не"я всё Могу", а"теперь я знаю, где ошибалась".
3. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
4. Молодая и здоровая: 27-летняя Влада упала в обморок на работе и умерла через 4 дня.
5. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
6. "Я Полюбил Наталью": Антон Батырев закрутил роман после развода с четвертой женой.
7. СК гранд фитнес.
8. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
9. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
10. Имбирь - природный целитель.
11. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
12. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
13. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
14. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
15. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
16. Большинство тренируют ягодицы.
17. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
18. Забочусь о внешности.
19. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
20. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
21. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
22. Инвестируй, а не фантазируй.
23. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
24. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
25. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
26. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
27. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
28. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
29. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
30. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
31. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
32. Вкусный хлеб без глютена и муки.
33. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
34. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
35. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
36. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
37. "У меня шок!
38. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
39. Чувствуешь упадок сил?
40. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
41. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
42. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
43. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
44. "Я"да Сказала"!
45. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
46. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
47. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
48. Перевод интервью. Que.
49. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
50. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.