Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисный работник

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
2. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
3. "Когда ждать первых видимых изменений?
4. Быстрая тренировка на пресс.
5. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
6. Эра милосердия наступила?
7. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
8. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
9. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
10. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
11. Топ вопросов о тренировках.
12. Забыть или спасти?
13. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
14. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
15. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
16. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
17. После праздников многие женщины пишут мне:
18. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
19. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
20. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
21. Дорога. Это жизнь.
22. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
23. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
24. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
25. Иногда мне кажется, что я не человек.
26. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
27. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
28. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
29. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
30. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
31. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
32. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
33. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
34. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
35. Леди сальса группа для начинающих.
36. Спорт - норма жизни!
37. Что вам мешает начать заниматься?
38. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
39. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
40. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
41. Что на самом деле происходит на занятиях?
42. К чему стремилась, то и получилось!
43. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
44. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
45. Фитнес - аэробика продолжается ….
46. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
47. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
48. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
49. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
50. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".