Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ограничения при использовании

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Это был вызов себе!
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
9. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
19. Кратковременная пауза для здоровья.
20. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
21. Свой персональный тренер для велотренажера.
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Эпизод 707. Угроза в доме.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
34. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Эпизод 510. Строительный инцидент.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
41. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
42. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
43. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. Эпизод 423. Ночной инцидент.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Я не люблю ходить в спортзал ….