Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ограничения при использовании

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
3. Масштабная зож - конференция в Кирове.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
6. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
7. Продолжение истории про вокал.
8. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
9. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
10. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
11. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
12. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
17. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
18. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
19. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
20. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
25. Эндорфин - гормон счастья.
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. Английский как способ о себе заботиться.
29. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
32. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
33. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
34. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
37. Эпизод 369. Решение суда.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. С понедельника 21. 07.
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
45. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
49. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
50. Ты прекрасна уже.