Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ограничения при использовании

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
2. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
3. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
4. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
5. Релизы русскоязычных авторов.
6. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
7. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
8. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
9. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
10. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
11. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
12. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
13. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
14. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
15. Я - Анна Коваленко.
16. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
17. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
18. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
19. Больше, чем просто мотивация!
20. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
21. Что говорят клиенты о витапластике.
22. Давненько не писала.
23. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
24. Что же лучше?
25. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
26. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
27. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
28. Жиросжигатели: правда или миф?
29. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
30. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
31. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
32. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
33. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
34. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
35. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
36. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
37. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
38. Нет времени на еду и тренировки?
39. Физуха нам нужна и очень нам важна.
40. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
41. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
42. Как победить артроз!
43. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
44. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
45. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
46. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
47. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
48. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
49. Что такое зумба?
50. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.