Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальная продолжительность

Аэробная тренировка является неотъемлемым компонентом оздоровительного тренинга в фитнес клубе наряду с силовыми тренировками и тренировкой гибкости (стретчингом. Часто приходится наблюдать, что атлеты злоупотребляют силовым тренингом и редко используют аэробную тренировку. Чаще ее используют те, кто стремится похудеть и при этом используют неправильно. Положительные влияния аэробной нагрузки не ограничиваются снижением процента подкожного жира

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
3. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
6. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
7. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
9. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
10. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
11. Восток или Запад?
12. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
13. Халатность медиков убила студента.
14. Ох какая тема острая!
15. Не знаете, с какого направления начать?
16. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
17. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
18. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
19. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
20. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
21. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
22. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
25. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
26. Маленькие шаги, большие перемены.
27. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
28. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
29. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
30. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
31. Эпизод 851. Гость из-за океана.
32. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
33. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
34. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Сделайте этот комплекс!
37. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
40. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
41. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
42. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
43. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
44. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
45. Эпизод 754. Спасение из огня.
46. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
47. Привычка из будущего.
48. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
49. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.