Организм во время | Фитнес для похудения

20.09.2017 в 00:55

Что происходит с мышцами во время тренировки. Зачем шокировать мышцы во время тренировки

Лишь в том случае, если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка уже слышали о том, что мышцы время от времени необходимо удивлять необычной для них нагрузкой. Шокирование мышц - это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок, чтобы избежать застоя. Застой или плато - это период, когда ваши мышцы привыкли выполнять одну и ту же работу и перестают реагировать на тренинг.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
2. Делюсь актуальными фото.
3. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
4. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. Кому нельзя тренироваться?
7. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. "Безумцы все до одного!
11. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Эпизод 769. Забота под вопросом.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Сидите в декрете?
28. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
31. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
32. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. Как справляться с болью в мышцах?
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
38. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
39. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
40. На фото два моих фитнес помощника.
41. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
42. Физическая подготовка для танцоров.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
49. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
50. Функциональная тренировка ног.