Организм во время | Фитнес для похудения

20.09.2017 в 00:55

Что происходит с мышцами во время тренировки. Зачем шокировать мышцы во время тренировки

Лишь в том случае, если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка уже слышали о том, что мышцы время от времени необходимо удивлять необычной для них нагрузкой. Шокирование мышц - это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок, чтобы избежать застоя. Застой или плато - это период, когда ваши мышцы привыкли выполнять одну и ту же работу и перестают реагировать на тренинг.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Твое тело - твой проект!
5. Фитнес для мам.
6. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
7. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
8. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
9. Ваш секрет стройности - не на кухне.
10. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
11. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
12. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
13. Танцевать - это не про умение.
14. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
22. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Эпизод 497. Пропавший пловец.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. 3 составляющие женского здоровья.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
34. Эпизод 339. Остров для двоих.
35. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
42. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
43. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
44. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
45. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
46. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Эпизод 165. Семейная встреча.