Организм во время | Фитнес для похудения

20.09.2017 в 00:55

Что происходит с мышцами во время тренировки. Зачем шокировать мышцы во время тренировки

Лишь в том случае, если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка уже слышали о том, что мышцы время от времени необходимо удивлять необычной для них нагрузкой. Шокирование мышц - это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок, чтобы избежать застоя. Застой или плато - это период, когда ваши мышцы привыкли выполнять одну и ту же работу и перестают реагировать на тренинг.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
8. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
11. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
12. Не тратьте время попусту ….
13. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
14. В последние пару дней много чего новенького было.
15. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
16. Учимся танцевать шаффл.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. Эпизод 857. Огненный ужас.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Эпизод 841. Наказание за клип.
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. Твое тело - твой проект!
25. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
26. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
32. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
33. От подушки болит голова и шея.
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Спорт и лишний вес.
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
45. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
46. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.