Организм во время | Фитнес для похудения

20.09.2017 в 00:55

Что происходит с мышцами во время тренировки. Зачем шокировать мышцы во время тренировки

Лишь в том случае, если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка уже слышали о том, что мышцы время от времени необходимо удивлять необычной для них нагрузкой. Шокирование мышц - это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок, чтобы избежать застоя. Застой или плато - это период, когда ваши мышцы привыкли выполнять одну и ту же работу и перестают реагировать на тренинг.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
2. Один из последних дней.
3. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
4. Ты прекрасна уже.
5. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
6. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
7. Тест по географии или тренировка?
8. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
9. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
10. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
11. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
12. Как разнообразить занятия стретчингом.
13. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
14. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
15. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
16. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
17. Отдых между тренировками.
18. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
19. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
20. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
21. В знаете ли вы, что ….
22. С днем великой победы!
23. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
24. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
25. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
26. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
27. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
28. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
29. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
30. Пропала кошка! 24.
31. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
32. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
33. Почему важно выбирать разные тренировки?
34. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
35. Про особенности похудения эндоморфов.
36. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
37. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
38. А покажите мне хоть одного неленивого?
39. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
40. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
41. Всем доброго дня.
42. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
43. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
44. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
45. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
46. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
47. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
48. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
49. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
50. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества