Организм во время | Фитнес для похудения

20.09.2017 в 00:55

Что происходит с мышцами во время тренировки. Зачем шокировать мышцы во время тренировки

Лишь в том случае, если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка уже слышали о том, что мышцы время от времени необходимо удивлять необычной для них нагрузкой. Шокирование мышц - это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок, чтобы избежать застоя. Застой или плато - это период, когда ваши мышцы привыкли выполнять одну и ту же работу и перестают реагировать на тренинг.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. Фитнес - йога для правоохранителей.
3. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
4. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
7. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
11. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
12. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
13. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
14. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
15. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
24. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
27. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
28. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. Эпизод 754. Спасение из огня.
31. Эпизод 750. У храма.
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
40. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
41. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
42. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Три снимка - три разных жизни в одной.
49. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
50. Наверное скоро все перейдут на VK.