Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки при ходьбе

Считается, что в день нужно делать не менее 10 тысяч шагов. Именно эту цифру называют достаточной, чтобы оставаться здоровым и поддерживать себя в форме. Недавно ученые выяснили, что и 5-7 тысяч шагов в день точно так же улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, психическое здоровье и снижают риск диабета.

Но как именно мы ходим и сколько калорий сжигаем? Как добиться максимального эффекта от пеших прогулок?

Последние обновления на сайте:

1. Про китайский фитнес.
2. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
3. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
4. Почему тренеры с недовольными лицами?
5. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
6. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
7. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
8. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
9. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
10. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
11. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
12. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
13. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
14. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
15. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
16. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
17. Headlines:
18. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
19. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
20. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
21. Новый развод на деньги!
22. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
23. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
24. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
25. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
26. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
27. Детский фитнес. Для кого?
28. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
29. В колледже проходит секция по фитнесу.
30. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
31. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
32. Слава в Барнауле: расписание концертов
33. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
34. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
35. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
36. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
37. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
38. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
39. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
40. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
41. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
42. Контрольные точки жизни и карьеры.
43. Тренировка ног с фитнес резиной.
44. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
45. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
46. Полина Гагарина: от Москвы до славы
47. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
48. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
49. Что делать с кашей.
50. Гипоксическая тренировка в маске.