Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основная разница

H1

--

Когда мы решаем заняться спортом, часто сталкиваемся с выбором между персональными тренировками и групповыми занятиями. Каждый из этих вариантов имеет свои плюсы и минусы, и выбор зависит от наших целей и предпочтений.

H2

--

Персональные тренировки

Персональные тренировки - это индивидуальные занятия с личным тренером, который составляет программу тренировок специально для вас, учитывая ваши цели, уровень подготовки и возраст.

Плюсы персональных тренировок:

Последние обновления на сайте:

1. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
2. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
3. Маленькие шаги, большие перемены.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
6. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
7. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
8. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
12. Четыре женские смены.
13. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
14. DO What Makes YOU Happy.
15. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Здоровый образ жизни - наш выбор!
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. Эпизод 719. Опасный водитель.
21. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
22. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
27. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
28. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
29. Мой первый любимый и такой важный проект.
30. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
31. Эпизод 523. Ночной гул.
32. 365 дней с вами!
33. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Как спорт влияет на рост волос?
36. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
37. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
38. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
39. В случае если бы я ароматом … была.
40. На фото два моих фитнес помощника.
41. Информация по взвешиваниям!
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Эпизод 343. Искра или вина.
47. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
48. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма