Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основные группы

Время на чтение: 42 мин

216458

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

12 Жиросжигающих упражнений на растяжку. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
Тетроген День/Ночь

Лето — пора привести свое тело в хорошую физическую форму. Для тех, кто хочет блеснуть своей фигурой и скинуть лишние 10-15 кг, представляем Тетроген День/Ночь – это двухфазный инновационный жиросжигающий комплекс, который помогает бороться с повышенным аппетитом и лишними килограммами и днем, и ночью. В составе Тетрогена содержатся 4 запатентованных натуральных компонента: экстракт африканского манго, экстракт циссуса четырехугольного, экстракт дихростахис и экстракт стручкового перца и пустырника сердечного, которые нормализуют и ускоряют процессы обмена веществ.

Лучшее средство для сжигания жира на животе. Физическая активность для похудения живота и боков

Необходимые витамины и микроэлементы

Самые полезные продукты для восстановления суставов. Полезные и вредные продукты для позвоночника Еда должна не просто попасть в желудок. Она должна хорошо усвоиться, раствориться, поступить в кровь и добраться до костей позвоночного столба. Существенно облегчить этот процесс поможет комплексное применение некоторых витаминов.

Последние обновления на сайте:

1. Подход к телу: мягкость и безопасность.
2. Помню свой декрет. 2.
3. "Фитнес для Мозга".
4. Я всю жизнь в движении.
5. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
6. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
7. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
8. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
9. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
10. Расписание выработки гармонов в организме человека.
11. Каждый день - это новое начало.
12. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
13. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
14. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
15. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
16. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
17. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
18. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
19. Персональный тренер Наталья Аршинова.
20. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
21. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
22. Больше года я безработная.
23. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
24. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
25. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
26. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
27. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
28. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
29. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
30. 6. 01. 2025 в 17.
31. Что такое зумба?
32. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
33. Для быстрого восстановления сил своего организма в праздничные выходные:
34. Тело с фитнес клубом "Леди делай"!
35. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
36. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
37. Чтобы Адлер стал домом:
38. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
39. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
40. Спорт - это не просто игра или соревнование, это образ жизни, который позволяет нам раскрыть наш истинный потенциал.
41. Get Fit with Jillian Michaels: Beginner Shred Workout
42. Почему тренироваться нужно каждый день?
43. Осипова юлия Владимировна.
44. А в деревне дел немало, а в деревне много дел.
45. Еще одна неделя завершилась в нашем фитнес-клубе, и, как всегда, она была наполнена энергией, упорством и, конечно же, достижениями!
46. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
47. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
48. Ещё одно любимое упражнение - планка.
49. Я не понимаю врачей.
50. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты