Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основные группы

Время на чтение: 42 мин

216458

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

12 Жиросжигающих упражнений на растяжку. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
Тетроген День/Ночь

Лето — пора привести свое тело в хорошую физическую форму. Для тех, кто хочет блеснуть своей фигурой и скинуть лишние 10-15 кг, представляем Тетроген День/Ночь – это двухфазный инновационный жиросжигающий комплекс, который помогает бороться с повышенным аппетитом и лишними килограммами и днем, и ночью. В составе Тетрогена содержатся 4 запатентованных натуральных компонента: экстракт африканского манго, экстракт циссуса четырехугольного, экстракт дихростахис и экстракт стручкового перца и пустырника сердечного, которые нормализуют и ускоряют процессы обмена веществ.

Лучшее средство для сжигания жира на животе. Физическая активность для похудения живота и боков

Необходимые витамины и микроэлементы

Самые полезные продукты для восстановления суставов. Полезные и вредные продукты для позвоночника Еда должна не просто попасть в желудок. Она должна хорошо усвоиться, раствориться, поступить в кровь и добраться до костей позвоночного столба. Существенно облегчить этот процесс поможет комплексное применение некоторых витаминов.

Последние обновления на сайте:

1. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
2. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
3. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
4. Фитнес - зарядка для всех желающих!
5. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
6. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
7. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
8. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
9. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
10. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
11. Я на сцену вышла.
12. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
13. Дама с собачкой.
14. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
15. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
16. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
17. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
18. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
19. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
20. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
21. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
22. Как не наломать дров ….
23. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
24. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
25. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
26. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
27. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
28. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
29. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
30. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
31. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
32. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
33. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
34. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
35. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
36. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
37. Чем я люблю заниматься в свободное время?
38. Занятие для активных людей.
39. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
40. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
41. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
42. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
43. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
44. Звёздные судьбы особых людей.
45. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
46. Детский фитнес. Для кого?
47. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
48. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
49. Планка для похудения: простой способ для начинающих
50. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!