Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основные группы

Время на чтение: 42 мин

216458

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

12 Жиросжигающих упражнений на растяжку. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
Тетроген День/Ночь

Лето — пора привести свое тело в хорошую физическую форму. Для тех, кто хочет блеснуть своей фигурой и скинуть лишние 10-15 кг, представляем Тетроген День/Ночь – это двухфазный инновационный жиросжигающий комплекс, который помогает бороться с повышенным аппетитом и лишними килограммами и днем, и ночью. В составе Тетрогена содержатся 4 запатентованных натуральных компонента: экстракт африканского манго, экстракт циссуса четырехугольного, экстракт дихростахис и экстракт стручкового перца и пустырника сердечного, которые нормализуют и ускоряют процессы обмена веществ.

Лучшее средство для сжигания жира на животе. Физическая активность для похудения живота и боков

Необходимые витамины и микроэлементы

Самые полезные продукты для восстановления суставов. Полезные и вредные продукты для позвоночника Еда должна не просто попасть в желудок. Она должна хорошо усвоиться, раствориться, поступить в кровь и добраться до костей позвоночного столба. Существенно облегчить этот процесс поможет комплексное применение некоторых витаминов.

Последние обновления на сайте:

1. Недельный фитнес - челлендж!
2. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
3. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
4. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
5. Эй, фитнес - семья!
6. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
7. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
8. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
9. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
10. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
11. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
12. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
13. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
14. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
15. Отличная новость для жителей Люблино!
16. Время бесплатного фитнеса началось.
17. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
18. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
19. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
20. Среда - тренировка по расписанию.
21. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
22. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
23. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
24. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
25. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
26. 28 марта - мой день!
27. Делимся атмосферой наших тренировок.
28. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
29. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
30. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
31. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
32. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
33. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
34. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
35. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
36. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
37. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
38. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
39. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
40. Простой планк для похудения: как начать новичкам
41. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
42. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
43. Детский фитнес. Для кого?
44. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
45. Что же лучше?
46. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
47. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
48. Фитнес для мозга!
49. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
50. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?