Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Особенности для мужчин

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!

Последние обновления на сайте:

1. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
4. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
5. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
6. Тибетская гормональная гимнастика.
7. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
8. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
9. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Понедельник 12 января:
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Эпизод 932. Удушающий воздух.
16. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
22. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
23. Здоровый образ жизни!
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Универсальная тренировка - круговая.
26. Эпизод 754. Спасение из огня.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
33. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
36. За 10 лет я была в разных композициях тела.
37. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
40. Эпизод 616. Необычный свч.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 506. Потеря питомца.
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".