Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Особенности для мужчин

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!

Последние обновления на сайте:

1. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
2. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
3. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
4. DO What Makes YOU Happy.
5. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
6. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
7. Эпизод 769. Забота под вопросом.
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. Эпизод 711. Огненная волна.
10. Танцевать - это не про умение.
11. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
12. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
13. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
16. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
17. Эпизод 581. Садовые успехи.
18. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
19. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
22. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
23. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
24. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
25. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
26. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
27. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
28. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
31. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
32. С летом люди!
33. Эпизод 285. Соседские споры.
34. Чиа - пудинг с ягодами.
35. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
36. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
37. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
38. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
39. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
43. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
44. Обычное утро понедельника ….
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Эпизод 177. Незваный гость.
47. Давай заглянем глубже!
48. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
49. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.