Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оздоровительные направления

Возможно, вы уже поняли, что вам нет 20, и вы не можете позволить себе есть так, как хотите, не заниматься спортом и при этом оставаться в форме. Но почему это так? По какой причине ваше тело повернулось против вас и перестало вас «слушать»? Причина в том, что в период от 35-40 до 50 лет женский организм претерпевает множество гормональных и физиологических изменений:

1. Потеря мышечной массы и плотности костей.

После 35-40 лет организм начинает постепенно терять мышечную массу. А поскольку мышца является метаболически активной тканью, ее потеря приводит к замедлению метаболизма.

Упражнения для похудения дома для женщин. Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана

Последние обновления на сайте:

1. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
2. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
3. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
4. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
5. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
6. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
7. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
8. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
9. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
10. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
11. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
12. Headlines:
13. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
14. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
15. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
16. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
17. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
18. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
19. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
20. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
21. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
22. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
23. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
24. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
25. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
26. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
27. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
28. Тренировка ног с фитнес резиной.
29. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
30. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
31. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
32. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
33. Как перестать "Начинать с Понедельника".
34. Нет времени на еду и тренировки?
35. Почему же Pilates?
36. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
37. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
38. Физуха нам нужна и очень нам важна.
39. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
40. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
41. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
42. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
43. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
44. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
45. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
46. Теперь весь год будет давить!
47. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
48. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
49. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
50. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов