Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оздоровительные направления

Возможно, вы уже поняли, что вам нет 20, и вы не можете позволить себе есть так, как хотите, не заниматься спортом и при этом оставаться в форме. Но почему это так? По какой причине ваше тело повернулось против вас и перестало вас «слушать»? Причина в том, что в период от 35-40 до 50 лет женский организм претерпевает множество гормональных и физиологических изменений:

1. Потеря мышечной массы и плотности костей.

После 35-40 лет организм начинает постепенно терять мышечную массу. А поскольку мышца является метаболически активной тканью, ее потеря приводит к замедлению метаболизма.

Упражнения для похудения дома для женщин. Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
4. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
5. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
8. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
9. "2026-й - это новый 2016-й".
10. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
11. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Это был вызов себе!
14. Дорогие наши женщины!
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
17. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
18. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
19. Итоги моего года!
20. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
21. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
24. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
25. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
26. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
27. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
28. В последние пару дней много чего новенького было.
29. Эпизод 858. Космический полет.
30. Мягкие тренировки, которые спасают.
31. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
32. Комплекс для разминки или зарядки.
33. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
34. У меня был план.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
37. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
38. Кто нужен мне?
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
43. Не фитнес. Акт любви.
44. В последнюю субботу сентября 27.
45. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
46. Эпизод 515. Токовая опасность.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.