Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оздоровительные направления

Возможно, вы уже поняли, что вам нет 20, и вы не можете позволить себе есть так, как хотите, не заниматься спортом и при этом оставаться в форме. Но почему это так? По какой причине ваше тело повернулось против вас и перестало вас «слушать»? Причина в том, что в период от 35-40 до 50 лет женский организм претерпевает множество гормональных и физиологических изменений:

1. Потеря мышечной массы и плотности костей.

После 35-40 лет организм начинает постепенно терять мышечную массу. А поскольку мышца является метаболически активной тканью, ее потеря приводит к замедлению метаболизма.

Упражнения для похудения дома для женщин. Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана

Последние обновления на сайте:

1. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
2. Знаете, о чем часто молчат после родов?
3. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
4. Гены - вещь удивительная!
5. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
6. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
7. Уважаемые жители района!
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
10. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
11. "2026-й - это новый 2016-й".
12. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
13. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
14. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
15. Понедельник 12 января:
16. - кто сделал это?
17. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
18. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
19. Эпизод 975. Домашний тигр.
20. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
21. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
22. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
30. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
31. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
32. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
33. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
34. Продолжение истории про вокал.
35. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
36. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
37. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
38. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
39. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
40. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. Эндорфин - гормон счастья.
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. Эпизод 576. Опасные гости.
47. В фитнес - студии "Фитника".
48. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.