Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
4. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
11. "А чё за ху *ня?
12. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
15. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
16. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
17. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
18. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
19. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
22. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
23. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
24. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
25. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
26. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
27. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
28. Эпизод 908. Метро - экстрим.
29. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
30. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
31. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
32. Эпизод 858. Космический полет.
33. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
34. Эпизод 846. Шумная погоня.
35. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
36. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
37. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
38. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
39. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
40. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
43. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. В последнюю субботу сентября 27.
48. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
49. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.