Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
3. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
4. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
5. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
6. Жареная гречка с зеленым кремом.
7. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
8. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
9. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
10. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
11. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
12. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
13. Уважаемые жители района!
14. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
15. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
16. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
17. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
18. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
19. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
20. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
21. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
22. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
23. Фитнес и зима созданы друг для друга.
24. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
25. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
26. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
27. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
28. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
29. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
30. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
31. Эпизод 901. Собачье противостояние.
32. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
33. Эпизод 876. Люковое мстя.
34. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
35. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
36. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
37. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
38. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
39. Мышцы - твоя Броня против старости.
40. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
41. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
42. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
43. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
44. Эпизод 728. Новый тренд.
45. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
46. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
49. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
50. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.