Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
2. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
3. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
4. Эпизод 716. Романтический спуск.
5. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
6. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
7. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
8. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
9. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
10. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
11. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
12. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
13. Эпизод 596. Поющие снайперы.
14. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
15. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
16. Что такое белок и зачем он организму нужен?
17. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
18. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
19. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
20. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
21. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
22. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
23. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
24. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
25. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
26. Первый шаг сделать.
27. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
28. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
29. С понедельника 21. 07.
30. Эпизод 341. Свеча на торте.
31. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Эпизод 306. Безумный контент.
34. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
35. Персонально или в ГРУППЕ?
36. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
37. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
38. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
39. Через 10 дней закрою продажи на проект.
40. Организм потере веса сопротивляется?
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. "Лето в Москве" в движении.
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
45. Эпизод 165. Семейная встреча.
46. Что может быть лучше тренировки.
47. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
48. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
49. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
50. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде