Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
2. "Верь в себя!
3. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
4. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
5. В браке уже 16 лет.
6. Фитнес. Для глаз.
7. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
8. Каземиро все-таки молодец.
9. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
10. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
11. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
12. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
13. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают:
14. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
15. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
16. Вопрос от Татьяны Ш.
17. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
18. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
19. Любовь к спорту - любовь к себе.
20. Слава в Барнауле: расписание концертов
21. Анкета 13456. Женская_анкета.
22. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
23. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
24. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
25. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
26. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
27. Кроссфит …… что это!
28. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
29. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
30. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
31. От ненависти к спорту до любви к себе!
32. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
33. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
34. О преимуществах моих занятий:
35. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
36. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
37. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
38. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
39. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
40. Просто и эффективно: как начать правильную диету
41. Физуха нам нужна и очень нам важна.
42. 15 способов получить удовольствие.
43. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
44. Колени не болят.
45. Что такое пилатес?
46. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
47. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
48. Время идет, мы взрослеем.
49. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
50. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее