Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
2. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
3. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
4. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
5. Всплыл через три месяца.
6. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
7. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
8. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
9. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
10. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
11. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
12. На первом фото я вешу 63 кг.
13. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
14. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
15. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
16. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
17. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
18. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
19. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
20. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
21. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
22. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
23. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
24. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
25. У большого джета случилось маленькое путешествие.
26. Татуировки под наркозом - новый тренд.
27. "Живу Один, с Кошками".
28. Последний день января.
29. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
30. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
31. Халатность медиков убила студента.
32. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
33. Почему никто не отреагировал?
34. Полное руководство к добавке аакг.
35. Ох какая тема острая!
36. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
37. Почему я не провожу степ - аэробику?
38. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
39. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
40. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
41. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
42. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
43. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
44. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
45. Эпизод 898. Морской укус.
46. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
47. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
48. Эпизод 841. Наказание за клип.
49. Джуффин активные тренировки продолжает.
50. Эпизод 830. Люксовая кража.