Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
2. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
3. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
4. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. Последний день января.
7. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
8. Халатность медиков убила студента.
9. Интересные цитаты из библии.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
14. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
15. Дорогие наши женщины!
16. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
21. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
22. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
25. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
26. Эпизод 898. Морской укус.
27. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
28. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
29. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
30. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
31. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
32. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
33. Эпизод 851. Гость из-за океана.
34. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
35. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
36. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
37. Ваш секрет стройности - не на кухне.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. От подушки болит голова и шея.
41. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
42. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
43. Полнолуние 7. 10.
44. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
49. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
50. 365 дней с вами!