Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
3. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
4. pro_ланч_отчетовстрече.
5. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
6. "А мне можно заниматься, если у меня.
7. "В здоровом теле - здоровый дух!
8. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
9. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
10. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
11. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
12. Куда сходить в Карабаше?
13. Шоумен Михаил галустян сменил имидж и показал свое преображение в блоге.
14. Мои уходящие выходные были очень насыщенные.
15. Субботу и воскресенье решил заняться переработкой тыквы.
16. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
17. Почему калорийность меда в 1 чайной ложке так важна для здоровья
18. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
19. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
20. Краткая история моих потолстений и похудений в картинках.
21. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
22. Все, что вам нужно знать: 20 фактов о коронавирусе
23. Здравствуйте, хотела бы оставить отзыв.
24. Хочу плавать, играть волейбол, бегать, в зал иногда сходить, весь 5 тренировок в онлайн фитнес клубе.
25. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
26. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
27. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
28. Определяем симптомы коронавируса: как отличить их от простых простудных симптомов
29. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
30. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
31. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
32. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
33. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
34. Таким образом, если честно, я всегда была далека от спорта (творческая личность, куда деваться.
35. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
36. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
37. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
38. Воспитанница "Норда" Ева русова завоевала три золотые медали на соревнованиях в Санкт-петербурге.
39. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
40. Вчера прошло занятие "Беби Фитнес" с ясельными группами.
41. Молодая мама открыто кормит в кафе!
42. Почему я пилатес выбрала?
43. 30 сентября для ребят 3" в" класса была организована экскурсия в фитнес-клуб, где тренер Анастасия провела увлекательную экскурсию.
44. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
45. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
46. Екатерина лель поделилась секретами своей великолепной физической формы.
47. Чем я могу помочь вам в персональном тренинге?
48. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
49. Спорт и менструация.
50. Сердце - уникальный орган в организме человека.