Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган грозился уб*ть Оксану и детей после того, как он узнал о разводе.
2. Какую интересную тему мне подкинули подписчики.
3. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
4. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
5. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
6. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
7. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
8. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
9. Актёр Джон Сина со своей необычной и очень красивой девушкой.
10. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
11. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
12. Методы отжиманий на брусьях.
13. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
14. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
15. Праздник спорта и здорового образа жизни!
16. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
17. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
18. Это очень вкусно!
19. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
20. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
21. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
22. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
23. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
24. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
25. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
26. Последняя воля Стаса пьехи.
27. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
28. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
29. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
30. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
31. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
32. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
33. Выводы сами делайте.
34. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
35. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
36. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
37. Неделя без тренировок.
38. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
39. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
40. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
41. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
42. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
43. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
44. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
45. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
46. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
47. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
48. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
49. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
50. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.