Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
3. Немного обо мне.
4. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
5. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
6. Нутрициолог - это не про кубики.
7. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
8. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
9. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
10. Тибетская гормональная гимнастика.
11. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
12. "Живу Один, с Кошками".
13. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
14. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
15. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
16. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
17. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
18. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
19. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
20. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
21. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
22. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
23. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
24. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
25. Эпизод 941. Пушистый пожар.
26. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
27. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
28. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
29. Я мама особенного ребёнка.
30. Эпизод 884. Женский удар.
31. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
32. Продолжение истории про вокал.
33. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
34. DO What Makes YOU Happy.
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
37. Эпизод 773. Они ответят за это.
38. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
39. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
40. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
41. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
42. Эпизод 689. Обрушение школы.
43. Я в шоке!
44. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
45. Эпизод 679. Трагический конфликт.
46. За 10 лет я была в разных композициях тела.
47. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Почему называют химозником;.