Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
5. Про функциональный бодибилдинг слышал?
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Твой двор - твой тренажёр.
8. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. С днём тренера.
12. Эпизод 720. Неудачная притвора.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
16. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
17. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Час тренировки прошёл.
21. Какой спорт выбрать?
22. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
27. Эпизод 463. Лед и младенец.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
32. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
33. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
34. В случае если бы я ароматом … была.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
40. Словари про здоровый образ жизни.
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
43. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
50. Portdebras \u2122 Par Terre.