Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
2. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
3. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
4. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
5. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
6. Вы дышите, чтобы выжить.
7. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
8. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
9. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
10. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
11. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
12. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
13. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
14. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
15. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
16. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
17. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
18. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
19. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
20. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
21. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
22. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
23. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
24. Тренировка для начинающих дома.
25. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
26. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
27. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
28. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
29. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
30. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
31. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
32. Полное руководство к добавке аакг.
33. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
34. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
35. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
36. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
37. - кто сделал это?
38. Итоги моего года!
39. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
40. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
41. Жизнь - это движение.
42. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
43. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
44. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
45. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
46. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
47. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
48. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
49. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
50. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.