Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
5. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
6. Делюсь актуальными фото.
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
9. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
24. Я в шоке!
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Как я мозг тренирую.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Час тренировки прошёл.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Какой спорт выбрать?
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
41. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. Эпизод 413. Неприятная соседка.
44. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. С понедельника 21. 07.
49. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.