Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
2. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
3. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
4. Хватит насиловать себя.
5. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
6. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
7. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
8. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
9. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
10. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
11. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
12. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
13. Как перестать "Начинать с Понедельника".
14. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
15. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
16. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
17. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
18. У кого ещё нет милого карапузика!
19. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
20. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
21. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
22. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
23. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
24. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
25. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
26. Похудение со мной - это легко!
27. Картофель и калории: как считать свой рацион
28. Юлия королева филлеры раскритиковала.
29. Кальярийная ценность вареной картошки: все, что нужно знать
30. Обожаю делать женщин красивее и увереннее в себе!
31. Занятия ЛФК для детей и взрослых теперь в центре Соликамска!
32. Я фитнес тренер с большим опытом и мне не стыдно признаться, что:
33. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
34. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
35. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
36. Заколдованное место и его проводник.
37. До сих пор удивляет заблуждение - в зал пойдешь - сразу раскачаешься.
38. Наконец - то, свершилось!
39. Отслеживание прогресса: 10 новых направлений в фитнесе, которые помогут вам достичь своих целей
40. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
41. Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат. Растяжка на шпагат для начинающих
42. Как правильно выполнять растяжку на все тело. Как выполняется растяжка?
43. КАК КАРТУНКОВА похудела на самом деле. Секрет успеха
44. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
45. Лишь в том случае, если у тебя идеальные формы, то не трать время на читамбу.
46. Почему палки - главный инструмент для скандинавской ходьбы.
47. … пенсионерам нужна физическая активность.
48. Можно ли арбуз при яичной диете. Похудение с сочным арбузом
49. Для результата нужно 1 простое действие:
50. Танцуй и будь молодым!