Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
4. Нам с вами по пути?
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
7. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
8. Почему боль в сухожилии не уходит?
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
17. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Мы учим. Играем.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Эпизод 913. Московский визит.
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. У тренировок нет плохой погоды.
34. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
35. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. Сидите в декрете?
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Свободные места на.
42. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
43. Эпизод 595. Встреча с хищником.
44. Строищейся новый квартал.
45. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
49. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
50. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.