Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с шоколадом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Обладательница титула "Самого Красивого Человека Мира" по версии People в 62 года выглядит сногсшибательно.
2. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
3. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
4. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
5. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
6. Пермь очень вместительная.
7. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
8. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
9. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
10. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
11. Фиаско среднего возраста.
12. Усталость вместо победы.
13. "Человека нет за считанные минуты!
14. Певец Niletto в 32 года.
15. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
16. Часть 2. про чистоту и не только.
17. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
18. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
19. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
20. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
21. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
22. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
23. "Весёлый Фитнес с Мамой".
24. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
25. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
26. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
27. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
28. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
29. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
30. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
31. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
32. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
33. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
34. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
35. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
36. "Я тебя найду и накажу!
37. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
38. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
39. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
40. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
41. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
42. Full Body или Split?
43. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
44. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
45. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
46. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
47. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
48. Персональный тренер Елена Калинина.
49. Фитнес для души и тела!
50. Интересные цитаты из библии.