Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
4. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
5. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
6. 2016 год. Год, который изменил всё.
7. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
10. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Делюсь актуальными фото.
16. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
17. Как сейчас помню свои мысли в 25:
18. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
19. Эпизод 932. Удушающий воздух.
20. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
21. Эпизод 901. Собачье противостояние.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
24. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
28. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
29. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
34. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
35. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
40. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
43. Самоотверженность. - Выбор дурака.
44. Свободные места на.
45. Лаврушинский находится в километре от кремля.
46. Тихий шарм Петрозаводска.
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
49. Эпизод 499. Модный аксессуар.
50. Как справляться с болью в мышцах?