Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
2. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
3. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
4. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
5. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
6. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
7. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
8. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
9. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
10. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
11. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
12. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
13. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
14. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
15. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
16. Headlines:
17. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
18. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
19. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
20. Простой планк для похудения: как начать новичкам
21. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
22. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
23. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
24. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
25. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
26. Фитнес для мозга!
27. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
28. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
29. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
30. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
31. Десять упражнений для развития силы воли.
32. Тренировки для души и тела.
33. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
34. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
35. Хватит насиловать себя.
36. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
37. Мы ждём весну с нетерпением!
38. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
39. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
40. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
41. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
42. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
43. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
44. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
45. Тренировка табата: преимущества.
46. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
47. Больше года я безработная.
48. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
49. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
50. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.