Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Один из последних дней.
2. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
3. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
4. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
5. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
6. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
7. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
8. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
9. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
10. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
11. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
12. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
13. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
14. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
15. Эпизод 166. Роковой полет.
16. Почему стоит перестать есть после 19:00
17. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
18. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
19. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
20. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
21. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
22. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
23. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
24. У меня праздник, и новая профессия.
25. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
26. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
27. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
28. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
29. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
30. 21 апреля - день домашнего спорта.
31. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
32. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
33. Прописные истины фитнеса:
34. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
35. Карма - не доставка еды.
36. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
37. Фитнес и успех.
38. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
39. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
40. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
41. Зачем силовые тренировки женщинам?
42. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
45. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
46. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
47. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
48. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
49. Какие виды на город можно увидеть с высоты
50. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.