Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Не для кого не секрет, что в фитнес - студии "Olimp" самое большое количество направлений в городе!
2. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
3. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
4. Что нельзя делать при лечении простатита. Диета при хроническом простатите у мужчин
5. 4 вида диет при простатите у мужчин. Полезные продукты при простатите
6. "А мне можно заниматься, если у меня.
7. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
8. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
9. Коронавирус симптомы у человека: что нужно знать
10. Растяжься дома: 10 простых упражнений для улучшения гибкости
11. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
12. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
13. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
14. Sorry I'm not Perfect (извини, я не совершенна.
15. Дорогие мамы! В преддверии международного дня матери мы рады пригласить вас на фитнес тренировку "Фитнес Мама".
16. Сокровища и тайны: истории из разных уголков мира
17. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
18. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
19. Очередной международный форум Mallpic показал, что:
20. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
21. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
22. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
23. Ну давайте сразу прояснять.
24. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
25. Желудок полный, а есть хочется: как справиться с жаждой еды
26. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
27. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
28. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
29. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
30. Все таки решил уйти, долго держала привычка за десять лет тренировок ….
31. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
32. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
33. Женщины боятся "Перекачать" спину, а мужчины - недостаточно проработать.
34. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
35. Чeтырeхмeсячный рeбeнок задушeн котом, пока мать была на кухнe.
36. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
37. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
38. Кроссфит - одно из самых развитых и популярных направлений в фитнесе.
39. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
40. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
41. 27-Летняя парализованная из-за опухоли жительница подмосковья назвала новорожденного сына дьяволом.
42. Мне этот сетевой нах.
43. Гузель ахмадуллина родом из Башкирии и занимается дисциплиной кросс - кантри с 12 лет.
44. Шраги со штангой за спиной.
45. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
46. Екатерина лель поделилась секретами своей великолепной физической формы.
47. Спасательный круг твоему осеннему настроению бросаю!
48. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.
49. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.
50. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.