Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
8. Жизнь - это движение.
9. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
12. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
13. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
14. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Эпизод 795. Особенности дружбы.
18. Энергетический прогноз архангелов.
19. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
20. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
24. Спорт и лишний вес.
25. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
28. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
29. Как я мозг тренирую.
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
32. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
33. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
34. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
35. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Эпизод 400. Опасный улов.
40. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. Эпизод 386. Новые инициативы.
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.