Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
2. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
3. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
4. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
5. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
6. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
7. Доброс утрос, скандинафты!
8. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
9. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
10. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
11. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
12. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
13. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
14. Банальная правда о тренировках номер один.
15. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
16. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
17. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
18. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
19. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
21. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
22. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
23. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?
24. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
25. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
26. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
27. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
28. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
29. Это просто старый добрый кач!
30. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
31. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
32. Как правильно отжиматься на брусьях?
33. Каждый день - это новое начало.
34. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
35. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
36. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
37. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
38. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
39. Что такое ОФП для детей.
40. Что важнее - тренировки или питание?
41. Откровения фитнес - тренера.
42. Тренировка табата: преимущества.
43. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
44. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
45. Время идет, мы взрослеем.
46. С чего начался ваш год?
47. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
48. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
49. Мы повышаем уровень физической активности.
50. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.