Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Ладушки. Весело и интересно проходят фитнес - тренировки у малышей и родителей центра игрового развития "Ладушки"!
2. Пирог с вишней.
3. Хватит откладывать идеальную форму на "Следующий Понедельник"!
4. Грандиозный камбэк Джонни деппа: весной 2027 года на экраны выйдет новый фильм "Вечный Странник".
5. В Петербурге в больницу попал 10-летний мальчик с инвалидностью после того, как, по версии следствия, его подвергали насилию.
6. Как сделать кефир ещё полезнее.
7. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
8. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
9. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
10. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
11. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
12. Вы точно не пробовали такое варенье.
13. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
14. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
15. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
16. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
17. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
18. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
19. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
20. Забочусь о внешности.
21. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
22. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
23. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
24. С - фитнес, всех приветствую!
25. Как научиться подтягиваться без турника?
26. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
27. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
28. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
29. Праздник спорта и здорового образа жизни!
30. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
31. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
32. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
33. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
34. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
35. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
36. Про потребности собак в физических нагрузках.
37. Часть 2. про чистоту и не только.
38. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
39. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
40. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
41. Крах привычных кумиров.
42. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
43. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
44. Классная альтернатива майонезным салатам!
45. Мне 32, моей девушке только 22.
46. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
47. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
48. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
49. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
50. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.