Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 754. Спасение из огня.
2. Ямаль новый особняк присмотрел.
3. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
4. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
5. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
6. Английский как способ о себе заботиться.
7. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
8. Эпизод 561. Неделя тараканов.
9. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
10. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
11. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
12. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
13. Эпизод 453. Морское приключение.
14. Мое направление как фитнес - тренера.
15. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
16. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
17. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
18. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
19. Дорогие мои спортсменки!
20. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
21. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
22. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
23. Групповые тренировки на понедельник:
24. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
25. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
26. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
27. Я люблю мечтать!
28. Утро - 9. 30.
29. Даже когда тебе 43.
30. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
31. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
33. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
34. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
35. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
36. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
37. Персонально или в ГРУППЕ?
38. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
39. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
40. amk_путь_к_собаке.
41. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
42. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
43. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
44. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
45. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
48. Жизнь по спирали или путь к мечте?
49. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
50. Отдых между тренировками.