Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
2. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
3. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
4. "Спасите моих детей!
5. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
6. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
7. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
8. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
9. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
10. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
11. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
12. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
13. С - фитнес, всех приветствую!
14. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
15. Инвестируй, а не фантазируй.
16. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
17. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
18. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
19. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
20. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
21. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
22. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
23. Подборка стильных купальников с WB.
24. Утро понедельника. Я не на тренировке.
25. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
26. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
27. "Под лежачий камень вода не течёт!
28. Крах привычных кумиров.
29. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
30. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
31. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
32. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
33. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
34. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
35. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
36. Зачем качать грудные мышцы девушке?
37. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
38. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
39. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
40. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
41. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
42. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
43. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
44. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
45. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
46. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
47. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
48. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
49. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
50. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.