Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
5. Спорт - норма жизни!
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
12. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
17. Учимся танцевать шаффл.
18. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
19. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. Джуффин активные тренировки продолжает.
22. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
26. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
27. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
28. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
31. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. Сидите в декрете?
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
44. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
47. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
48. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. Омлет с чечевицей и брокколи.