Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. Фитнес для мам.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
5. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
6. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Танцевать - это не про умение.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
15. Эпизод 571. Потеря вратаря.
16. Почему вы не худеете?
17. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
18. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
19. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
20. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
21. Три поросенка в поисках смысла.
22. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
23. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
24. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
25. На фото два моих фитнес помощника.
26. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
29. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
30. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
31. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
32. Никогда не поздно начать танцевать.
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Функциональная тренировка ног.
35. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
36. Какие интересные факты о метро Москвы известны
37. С летом люди!
38. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
39. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
40. Организм потере веса сопротивляется?
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
43. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
44. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
45. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
46. Тропа к здоровью.
47. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
48. Эпизод 164. Китайский сон.
49. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
50. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове