Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес + стретчинг дети.
2. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
5. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
6. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
7. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
8. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
14. Дорогие наши женщины!
15. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
16. Что на самом деле происходит на занятиях?
17. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
18. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
19. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
22. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
23. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
24. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
25. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
26. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
27. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
28. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
29. Йога - это не просто фитнес.
30. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
31. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
32. Мягкие тренировки, которые спасают.
33. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
34. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
35. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Эпизод 711. Огненная волна.
41. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
42. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
43. Я в шоке!
44. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
45. Полнолуние 7. 10.
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
48. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.