Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
6. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
7. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
8. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
9. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. "2026-й - это новый 2016-й".
12. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
17. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
18. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
19. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
20. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
21. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
22. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
23. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
26. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
27. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
28. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
29. Эпизод 874. Спортивный лидер.
30. Эпизод 847. Находка в общежитии.
31. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
34. Эпизод 795. Особенности дружбы.
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
39. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
42. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
43. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
44. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Английский как способ о себе заботиться.
47. Эпизод 596. Поющие снайперы.
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.