Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
2. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
3. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
6. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
7. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
8. Фитнес и зима созданы друг для друга.
9. Что вам мешает начать заниматься?
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
14. Фитнес - аэробика продолжается ….
15. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
18. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Четыре женские смены.
21. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. Продолжение истории про вокал.
24. Здоровый образ жизни!
25. Универсальная тренировка - круговая.
26. Твой двор - твой тренажёр.
27. В ноябре как вам живётся?
28. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
32. Эпизод 728. Новый тренд.
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Я в шоке!
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Самое важное - напоминание.
38. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
39. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
45. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
46. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
47. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
50. Эпизод 463. Лед и младенец.