Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
3. Что на самом деле происходит на занятиях?
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
10. Кому нельзя тренироваться?
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. Эпизод 851. Гость из-за океана.
15. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
18. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
22. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Эпизод 769. Забота под вопросом.
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
31. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
32. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!