Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. С летом люди!
2. С осени и до "Края Весны".
3. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
4. Эпизод 228. Семейный дебют.
5. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
6. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
7. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
8. Привет, меня зовут Алина.
9. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
10. Эпизод 180. Винная нега.
11. Эпизод 174. Пожар в отеле.
12. И начинается 90 дней лета.
13. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
14. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
15. "Встречаю Лето" ч. 1.
16. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
17. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
18. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
19. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
20. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
21. Всем доброго и бодрого духа!
22. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
23. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
24. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
25. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
26. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
27. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
28. В знаете ли вы, что ….
29. - хотите красивое и здоровое тело?
30. Успеть на майские.
31. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
33. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
34. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
35. Можно ли похудеть от латины?
36. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
37. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
38. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
39. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
40. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
41. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
42. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
43. К тренировке готовы.
44. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
45. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
46. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
47. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
48. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
49. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
50. Занятия фитнесом дают следующие преимущества: