Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
2. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
3. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
4. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
5. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
6. День дошкольного фитнеса.
7. Контрольные точки жизни и карьеры.
8. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
9. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
10. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
11. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
12. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
13. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
14. Персональный тренер Наталья Аршинова.
15. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
16. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
17. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
18. Популярные упражнения для здоровья глаз.
19. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
20. Что такое пилатес?
21. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
22. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
23. Теперь весь год будет давить!
24. Вчера была первая тренировка в этом году.
25. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела
26. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
27. Движение и здоровье сосудов.
28. Картофель в мундире: Калорийность и польза для здоровья
29. Работая в фитнес - среде долгое время, с легкостью можно понять, что первоочередной запрос клиентов - это изменить форму своего тела.
30. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказывает".
31. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
32. Занятия ЛФК для детей и взрослых теперь в центре Соликамска!
33. Видимый результат, минус лишние килограммы и сантиметры, реальный каи ф на тренировках - это комбо не оставит равнодушным никого.
34. Расписание тренировок на понедельник (16 декабря!
35. Привет, меня зовут Александр!
36. Хочешь фигуру мечты?
37. Знакомство с тренером.
38. Формирование здоровых привычек - это ключ к успеху в фитнесе и здоровом образе жизни.
39. Всем привет! Меня зовут Эмилия, я новый тренер студии Stretchli.
40. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
41. Как придать лицу свежий вид. Освежаем глаза
42. Энергия на тренировке и восстановление мышц: 6 причин пить всаа.
43. Антивозрастная кундалини - йога.
44. Система тренировок TRX строится на упражнениях с собственным весом.
45. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
46. КАК КАРТУНКОВА похудела на самом деле. Секрет успеха
47. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
48. Участие в региональном фестивале "мастерство и вдохновение - 2024.
49. Вот ещё одна техника, в моей практике спортивный массаж!
50. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты