Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 570. Спасение кота.
2. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
3. Эпизод 525. Темная задумка.
4. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
5. Эпизод 510. Строительный инцидент.
6. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
7. Эпизод 499. Модный аксессуар.
8. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
9. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
10. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
11. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
12. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
13. Радостно мы встречаем август!
14. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
15. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
16. Эпизод 387. Уроки вокала.
17. Эпизод 386. Новые инициативы.
18. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
19. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
20. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
21. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
22. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
23. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
24. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
25. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
26. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
27. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
30. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
31. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
32. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
33. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
34. Привет, меня зовут Алина.
35. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
36. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
37. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
38. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
39. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
40. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
41. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
42. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
43. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
44. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
45. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
46. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
47. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
48. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
49. В знаете ли вы, что ….
50. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.