Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Кто за названием "Сирены скрывается"?
2. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
3. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
4. Эпизод 400. Опасный улов.
5. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
6. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
7. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
8. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
9. Что дают занятия фитнесом?
10. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
11. Наши зумбические выходные прошли!
12. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
13. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
14. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
15. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
16. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
17. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
18. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
19. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
20. Летние сборы для любителей фитнеса!
21. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
22. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
23. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
24. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
25. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
26. Давай заглянем глубже!
27. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
28. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
29. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
30. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
31. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
32. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
33. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
34. Для всех жителей и гостей города!
35. Мы готовим стейк правильно!
36. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
37. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
38. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
39. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
40. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
41. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
42. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
43. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
44. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
45. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
46. О преимуществах фитнеса для здоровья:
47. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
48. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
49. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
50. 21 апреля - день домашнего спорта.