Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
2. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
3. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
4. Эпизод 661. Священнические выводы.
5. Что важно учитывать?
6. Полнолуние 7. 10.
7. Эпизод 645. Семейная драма.
8. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
9. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
10. Эпизод 587. Медвежья угроза.
11. Движения Лопатки: почему это важно?
12. Что такое белок и зачем он организму нужен?
13. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
14. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
15. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Лето с градом чудес.
18. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
19. Эпизод 436. Злой кабачок.
20. Я живу в Германии.
21. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
22. Эпизод 413. Неприятная соседка.
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
25. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
30. Всем привет, привет!
31. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
32. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
33. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
34. Эпизод 228. Семейный дебют.
35. Моя система по сушке в межсезонье.
36. Физическая активность: пора взбодриться!
37. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
38. Эпизод 180. Винная нега.
39. Какие основные исторические события произошли в Москве
40. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
41. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
42. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
43. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
44. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
45. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
46. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
47. Нижневартовск конечная точка.
48. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
49. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
50. Кто в NL миллионерами становится?