Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. Эпизод 913. Московский визит.
5. Эпизод 908. Метро - экстрим.
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
9. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
10. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
14. Джуффин активные тренировки продолжает.
15. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
16. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
17. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
18. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
19. Эпизод 770. Огненная беда.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Кто нужен мне?
23. Сидите в декрете?
24. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
25. Эпизод 616. Необычный свч.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Эпизод 570. Спасение кота.
30. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
33. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
34. Выставка Москва 2030.
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
37. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
38. В том случае, если болит в паховой области.
39. Август уже на пороге.
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
44. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
45. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
46. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Я люблю мечтать!
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение