Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Апельсиновое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Актуальное расписание тренировок:
7. Форма, выносливость или сила?
8. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
9. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
10. После 35 в жизни женщины многое меняется.
11. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
12. К чему стремилась, то и получилось!
13. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
19. Комплекс для разминки или зарядки.
20. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
21. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
24. Эпизод 750. У храма.
25. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
29. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Как я мозг тренирую.
32. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
33. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
34. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
38. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
43. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
44. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
45. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.