Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. Леди сальса группа для начинающих.
3. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
16. Эпизод 936. Конный конфликт.
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Кому нельзя тренироваться?
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
22. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
23. В ноябре как вам живётся?
24. Фитнес для мам.
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. Эпизод 750. У храма.
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
29. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Английский как способ о себе заботиться.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
36. Эпизод 561. Неделя тараканов.
37. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
38. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
39. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
49. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
50. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.