Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
2. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
6. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
7. Халатность медиков убила студента.
8. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Интересные цитаты из библии.
11. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
12. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
13. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
14. 2016 год. Год, который изменил всё.
15. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
16. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
17. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
18. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
19. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
20. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
21. Натуральные энергетические коктейли.
22. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
23. Какое же утро без разминки?
24. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
29. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
30. Эпизод 857. Огненный ужас.
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Комплекс для разминки или зарядки.
34. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
35. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Эпизод 794. Камчатский ураган.
38. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
39. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
40. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
41. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
42. Ямаль новый особняк присмотрел.
43. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
44. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
47. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
50. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.