Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
2. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
3. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
4. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
5. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
6. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
7. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
8. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
9. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
10. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
11. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
12. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
13. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
14. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
15. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
16. Уважаемый скороходов Андрей!
17. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
18. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
19. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
20. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
21. Новенькое от бамстеда!
22. 10 смузи против анемии.
23. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
24. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
25. Новая симпатия в семье успенской.
26. 16 лeт oни были вмecтe.
27. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
28. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
29. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
30. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
31. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
32. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
33. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
34. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
35. Вы дышите, чтобы выжить.
36. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
37. Колени после 40.
38. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
39. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
40. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
41. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
42. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
43. Запрет на одежду в спортазалах.
44. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
45. "Я тебя найду и накажу!
46. Пирог к чаю за 5 минут.
47. Что поможет ребенку расти здоровым?
48. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
49. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
50. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.