Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
5. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
6. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
9. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
10. "Шаг Вперёд к Здоровью".
11. Ну что, давайте знакомиться!
12. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
13. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
14. "Как достичь прогресса в вин чун?
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
17. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
18. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
19. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
20. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
21. Эпизод 936. Конный конфликт.
22. Не сфоткал, значит не было.
23. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
24. Не тратьте время попусту ….
25. На фото мне лет 19-20.
26. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
27. Банджи - это безопасно.
28. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
29. Эпизод 841. Наказание за клип.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
32. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
33. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
34. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
39. Эпизод 692. Серия преступлений.
40. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
41. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
49. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
50. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.