Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Первое место субботней подборки.
3. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
4. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. - кто сделал это?
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
15. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Эпизод 874. Спортивный лидер.
21. Йога - это не просто фитнес.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
25. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Описание тренировок. Женское здоровье.
28. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
29. Немного дельных советов:
30. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
34. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
35. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
36. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
37. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
38. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
39. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
40. Эпизод 499. Модный аксессуар.
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
45. Три поросенка в поисках смысла.
46. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
47. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
48. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
49. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
50. 3 составляющие женского здоровья.