Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
2. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
3. Игла для эпидуральной анестезии - большая, длинная, пугающая.
4. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
5. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
6. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
7. Она была бы мертва.
8. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
9. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
10. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
11. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
12. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
13. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
14. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
15. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
16. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
17. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
18. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
19. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
20. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
21. Фитнес против "Холодца" на руках.
22. Strong Nation подходит практически каждому.
23. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
24. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
25. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
26. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
27. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
28. Доброго времени суток!
29. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
30. 10 смузи против анемии.
31. А в ленте фитнеса, свадьба.
32. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
33. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
34. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
35. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
36. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
37. До такого девочку довели.
38. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
39. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
40. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
41. Эра милосердия наступила?
42. Мы встречаем долгожданный.
43. Тренировка мышц пресса.
44. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
45. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
46. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
47. Миссия "Горничная" к провалу близится.
48. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
49. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
50. Не существует универсального рецепта активности.