Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Что на самом деле происходит на занятиях?
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Итоги моего года!
6. Мы учим. Играем.
7. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
8. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
15. Эпизод 874. Спортивный лидер.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
18. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Эпизод 773. Они ответят за это.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Эпизод 719. Опасный водитель.
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
37. Что важно учитывать?
38. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
41. Эпизод 525. Темная задумка.
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
45. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Я не люблю ходить в спортзал ….
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.