Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
2. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
3. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
4. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
5. Один случай на 17 млн!
6. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
7. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
8. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
9. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
10. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
11. Праздник спорта и здорового образа жизни!
12. Расклад на МАЙ от.
13. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
14. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
15. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
16. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
17. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
18. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
19. Важный гость едет.
20. Крах привычных кумиров.
21. Пост про жёсткость людей.
22. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
23. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
24. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
25. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
26. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
27. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
28. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
29. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
30. У меня сложная ситуация в семье.
31. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
32. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
33. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
34. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
35. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
36. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
37. Что поможет ребенку расти здоровым?
38. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
39. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
40. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
41. Знаете, о чем часто молчат после родов?
42. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
43. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
44. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
45. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
46. Последний день января.
47. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
48. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
49. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
50. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?