Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Не сфоткал, значит не было.
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
5. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
6. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. Четыре женские смены.
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
11. Свой персональный тренер для велотренажера.
12. Здоровый образ жизни!
13. Про функциональный бодибилдинг слышал?
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
16. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
17. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
18. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
19. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
20. Эпизод 728. Новый тренд.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. Привычка из будущего.
23. Я в шоке!
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. Полнолуние 7. 10.
26. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
29. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
30. Эпизод 571. Потеря вратаря.
31. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
34. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
35. Кто за названием "Сирены скрывается"?
36. Выставка Москва 2030.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. Групповые тренировки на понедельник:
43. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Никогда не поздно начать танцевать.
46. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
47. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Эпизод 288. Рекордная ночь.
50. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.