Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
2. Коротко о главном.
3. Эпизод 165. Семейная встреча.
4. Эпизод 151. Новоселье звезды.
5. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
6. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
7. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
8. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
9. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
10. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
11. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
12. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
13. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
14. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
15. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
16. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
17. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
18. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
19. Ты - самое главное в своей жизни.
20. Подвижность тела и как ее развить.
21. Мы улучшаем отжимание.
22. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
23. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
24. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
25. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
26. Системный фитнес модуль руки целого тела.
27. Карма - не доставка еды.
28. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
29. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
30. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
31. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
32. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
33. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
34. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
35. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
36. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
37. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
38. Делимся атмосферой наших тренировок.
39. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
40. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
41. Релизы русскоязычных авторов.
42. Срочные новости и заявление руководства клуба.
43. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
44. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
45. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
46. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
47. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
48. Headlines:
49. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
50. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы