Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
2. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
3. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
4. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
5. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
6. "Валите отсюда, русня!
7. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
8. К сожалению черное!
9. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
10. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
11. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
12. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
13. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
14. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
15. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
16. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
17. Возраст не бывает помехой.
18. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
19. Тренировки - это инвестиция.
20. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
21. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
22. Иногда мне кажется, что я не человек.
23. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
24. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
25. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
26. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
27. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
28. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
29. Как носили воду в деревнях с колодца.
30. Уважаемые жители района!
31. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
32. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
33. "2026-й - это новый 2016-й".
34. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
35. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
36. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
37. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
38. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
39. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
40. Мы учим. Играем.
41. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
42. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
43. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
44. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
45. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
46. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
47. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
48. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
49. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
50. В последние пару дней много чего новенького было.