Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
2. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
3. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
4. Эпизод 515. Токовая опасность.
5. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
6. Мы убираем отёки!
7. Эпизод 447. Семейная идиллия.
8. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
9. 3 составляющие женского здоровья.
10. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
11. Эпизод 369. Решение суда.
12. Наши зумбические выходные прошли!
13. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
14. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
15. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
16. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
17. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
18. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
19. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
20. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
21. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
22. Все, что нужно знать про фитнес.
23. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
24. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
25. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
26. Через 10 дней закрою продажи на проект.
27. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
28. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
29. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
30. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
31. Почему я решил стать фитнес - тренером.
32. Я и не думала, что пол.
33. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
34. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
35. И начинается 90 дней лета.
36. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
37. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
38. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
39. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
40. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
41. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
42. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
43. Неделя английского языка.
44. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
45. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
46. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
47. В знаете ли вы, что ….
48. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
49. Не худеть - удобно!
50. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.