Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
2. Медь в столовой ложке: сколько грамм
3. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
4. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
5. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
6. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
7. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
8. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
9. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
10. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
11. Ну как мы вам?
12. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
13. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
14. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
15. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
16. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
17. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
18. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
19. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
20. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
21. Похудение со мной - это легко!
22. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
23. Дорогие наши фитнес - гуру!
24. Мой метод постановки целей.
25. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
26. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
27. Картофель: калорийность и питательные свойства
28. Картофель бжу и кбжу на 100 грамм: что это и как это делается
29. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
30. Хэй, боишься потерять созданную форму или набрать лишние килограммы в новогодние каникулы?
31. 3 шага, чтобы начать заниматься фитнесом дома и не сорваться.
32. 18 лет работы фитнес - тренером.
33. Видимый результат, минус лишние килограммы и сантиметры, реальный каи ф на тренировках - это комбо не оставит равнодушным никого.
34. Станьте сильнее с Джиллиан Майклс: лучшие упражнения для развития мышечной массы
35. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
36. Получить идеальное тело с Джиллиан Майклс: лучшие видео-тренировки
37. Зима - это замечательное время для новых начинаний и увлекательных мероприятий!
38. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
39. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
40. Хватит насиловать себя.
41. Хронический простатит, что делать. Хронический простатит: симптомы, причины
42. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
43. Современные возможности лечения хронического простатита. Хронический простатит: новая парадигма лечения
44. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
45. Групповые занятия спортом: 10 вариантов для всей семьи
46. Как Ольге Картунковой удалось похудеть на 80 кг. Родила двух детей, сбросила 80 кг и купила дом на 350 кв м. В чем секрет счастья Ольги Картунковой из КВН и «Однажды в России»
47. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
48. Фитнес - лайфхаки для новичков.
49. Информацию о смерти известного журналиста и комментатора также подтвердила супруга Юрия кушнарева.
50. Диета при язвенных болезнях желудка. Особенности состава и показаний к назначению вариантов стола №1