Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
2. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
3. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
4. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
5. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
6. Наконец - то пришло тепло!
7. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
8. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
9. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
10. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
11. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
12. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
13. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
14. Тренировки от женских болезней.
15. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
16. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
17. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
18. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
19. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
20. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
21. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
22. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
23. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
24. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
25. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
26. Кардио для ума.
27. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
28. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
29. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
30. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
31. Виктор, 30 лет.
32. Немного обо мне.
33. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
34. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
35. Нутрициолог - это не про кубики.
36. Пирог к чаю за 5 минут.
37. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
38. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
39. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
40. Тибетская гормональная гимнастика.
41. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
42. Нам с вами по пути?
43. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
44. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
45. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
46. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
47. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
48. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
49. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
50. Полное руководство к добавке аакг.