Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
3. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
4. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
5. Дорогие наши женщины!
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
13. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
14. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
18. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
19. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
20. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
29. С днём тренера.
30. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
31. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
32. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
33. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
34. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
35. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
36. В последнюю субботу сентября 27.
37. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
38. Эпизод 601. Семейный праздник.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Лето с градом чудес.
45. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
46. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.