Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. Эпизод 874. Спортивный лидер.
4. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
16. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
17. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
18. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
19. Самое важное - напоминание.
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
22. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
23. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. Три поросенка в поисках смысла.
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. Эпизод 457. Нападение в парке.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
36. "Ку-ку, сколько мне осталось?
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
41. Никогда не поздно начать танцевать.
42. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
43. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
44. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
45. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
48. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Тест по географии или тренировка?