Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
2. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
3. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
4. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
5. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
6. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
7. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
8. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
9. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
10. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
11. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
12. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
13. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
14. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
15. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
16. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
17. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
18. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
19. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
20. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
21. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
22. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
23. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
24. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
25. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
26. Фитнес для мозга!
27. "Фитнес для Мозга".
28. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
29. Вчера отлично позанимались.
30. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
31. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
32. Почему я говорю, что нужно налаживать дисциплину во всех аспектах жизни?
33. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
34. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
35. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
36. Как перестать "Начинать с Понедельника".
37. Почему же Pilates?
38. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
39. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
40. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
41. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
42. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
43. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
44. Я никогда об этом не говорю.
45. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
46. Ошибки в питании: что может пойти не так
47. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
48. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
49. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
50. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.