Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. На прошлой неделе проводили тренировки в.
2. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
3. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
4. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
5. Неделя английского языка.
6. Насколько важна техника выполнения.
7. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
8. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
9. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
10. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
11. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
12. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
13. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
14. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
15. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
16. Просто про болгарские!
17. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
18. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
19. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
20. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
21. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
22. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
23. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
24. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
25. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
26. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
27. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
28. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
29. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
30. Групповая тренировка с бодибарами!
31. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
32. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
33. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
34. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
35. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
36. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
37. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
38. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
39. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
40. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
41. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
42. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
43. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
44. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
45. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
46. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
47. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
48. Флэшмоб "движение - это жизнь.
49. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
50. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.