Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. "Чувства крепче становятся!
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
8. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
16. Эпизод 847. Находка в общежитии.
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
19. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. Эпизод 754. Спасение из огня.
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
28. За 10 лет я была в разных композициях тела.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
33. Английский как способ о себе заботиться.
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
38. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
39. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Эпизод 500. Технологии и слабость.
42. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Я живу в Германии.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. В здоровом теле - здоровый дух!