Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсяно-банановое печение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 936. Конный конфликт.
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
4. Маленькие шаги, большие перемены.
5. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
6. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
10. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
11. Эпизод 777. Новые меры.
12. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. Эпизод 711. Огненная волна.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Ислентьева Дарья. В 3.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Эпизод 601. Семейный праздник.
23. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
26. Какой спорт выбрать?
27. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Дорогие мои спортсменки!
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. Мой подход к снижению веса.
33. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
34. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
35. Эпизод 369. Решение суда.
36. Наши зумбические выходные прошли!
37. С понедельника 21. 07.
38. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
39. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Чиа - пудинг с ягодами.
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.