Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекрестные махи

Для того, чтобы вас не беспокоили боли шее , необходимо мышцы разминать при помощи специальных несложных упражнений.

1. Поворачивание головы с упором. Это простое упражнение будет весьма эффективным. Необходимо встать и ровно держа спину , покрыть

висок внутренней стороной ладони . При этом пальцы должны находиться на затылке. С небольшой силой необходимо слегка сдавить ладонью висок

и аккуратно повернуть голову, при этом стараясь преодолеть сопротивление. Данное упражнение делается десять раз для обеих сторон. Для того

чтобы оно действительно принесло пользу, необходимо делать упражнение каждый день.

2. Движение головой вперед с упором. Весьма действенное упражнение при регулярно повторении. Как и в предыдущем упражнении, здесь

Жиросжигающие упражнения на все тело. ТОП-8 самых мощных жиросжигающих упражнений

Последние обновления на сайте:

1. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
2. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
3. Есть разные типы жирового набора веса.
4. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
5. От ненависти к спорту до любви к себе!
6. Откровение 2. Начало новой жизни.
7. Контрольные точки жизни и карьеры.
8. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
9. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
10. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
11. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
12. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
13. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
14. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
15. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
16. Нет времени на еду и тренировки?
17. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
18. Персональный тренер Наталья Аршинова.
19. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
20. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
21. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
22. Откровения фитнес - тренера.
23. У кого ещё нет милого карапузика!
24. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
25. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
26. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
27. Вчера была первая тренировка в этом году.
28. Движение и здоровье сосудов.
29. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
30. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
31. Здоровье через движение!
32. Ваши дети в крепких руках!
33. Спорт - это не просто игра или соревнование, это образ жизни, который позволяет нам раскрыть наш истинный потенциал.
34. Знакомство с тренером:
35. Ожидание результатов. Результаты тренировок в фитнес-клубе зависят от нескольких факторов.
36. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
37. Нашему организму всегда нужна физическая активность.
38. Набор в группу для девушек открыт.
39. 23 причины заниматься фитнесом:
40. Станьте сильнее с Джиллиан Майклс: лучшие упражнения для развития мышечной массы
41. Вчера после работы, даже домой не заехала, а прямиком рванула на праздник!
42. Потерять вес за месяц: возможно ли это и как это сделать
43. Отель Fairmont Ajman 5* на первой береговой линии персидского залива расположен.
44. Бодифлекс ОКСИСАЙЗ марина Корпан. Марина Корпан ОКСИСАЙЗ видео уроки: смотреть онлайн (5 видео)
45. Как полюбить силовые тренировки?
46. Современные возможности лечения хронического простатита. Хронический простатит: новая парадигма лечения
47. 20 продуктов для здоровых костей. ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости
48. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
49. Мамы это маленькие герои.
50. Основные виды тренировок в фитнесе и их названия