Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Махи с прямой

Для того, чтобы вас не беспокоили боли шее , необходимо мышцы разминать при помощи специальных несложных упражнений.

1. Поворачивание головы с упором. Это простое упражнение будет весьма эффективным. Необходимо встать и ровно держа спину , покрыть

висок внутренней стороной ладони . При этом пальцы должны находиться на затылке. С небольшой силой необходимо слегка сдавить ладонью висок

и аккуратно повернуть голову, при этом стараясь преодолеть сопротивление. Данное упражнение делается десять раз для обеих сторон. Для того

чтобы оно действительно принесло пользу, необходимо делать упражнение каждый день.

2. Движение головой вперед с упором. Весьма действенное упражнение при регулярно повторении. Как и в предыдущем упражнении, здесь

Жиросжигающие упражнения на все тело. ТОП-8 самых мощных жиросжигающих упражнений

Последние обновления на сайте:

1. Группа фитнес форма.
2. Вот долго думала надо мне выставлять эти кости у себя на странице (вру, не долго думала.
3. Привет из Lite by Strong!
4. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
5. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
6. В липецкой области женщина чуть не отправилась на тот свет из-за лечения морщин улитками.
7. Босу - программа, направленная на развитие мышц и укрепление вестибулярного аппарата.
8. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
9. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
10. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
11. Передовые технологии в сфере фитнеса , внимание, только в "My Fit".
12. Субботу и воскресенье решил заняться переработкой тыквы.
13. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
14. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
15. Занятия фитнесом оказывают многогранное воздействие на организм женщины:
16. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
17. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
18. Новые препараты в борьбе с COVID-19: обновление списка Минздрава
19. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
20. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
21. История про перемены к пути стройности и активности!
22. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
23. Очередной исламский провокатор устроил демонстрацию шариатских ценностей прямо под стенами кремля - в александровском саду.
24. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
25. Как улучшить состояние кожи лица с помощью естественных средств
26. Секрет эффективного сжигания калорий: сколько вы теряете во время ходьбы на самом
27. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
28. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
29. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
30. "Спорт - это модно!
31. Фитнес - мифы: правда и ложь.
32. Volkswagen - В С Ё? Компания закрыла сразу 3 завода в Германии, а на остальных сократят производство..
33. Че - движ - наш девиз!
34. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
35. 75 лет и все еще в центре внимания!
36. Взял в работу xоpошую квaртиру в новoй Сaмаpe.
37. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
38. Всем доброго дня!
39. Я называю это - синдром сломанного вибратора или прокисшей каши.
40. Восстановление после занятий фитнесом.
41. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
42. Мягкая инь - йога для позвоночника.
43. Недавно ребята подготовительной группы отправилась на увлекательную экскурсию в спортивную школу.
44. Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
45. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
46. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
47. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
48. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
49. Наша студия - это удивительная история роста и преданности.
50. Как я сбросила 7 кг и изменила свою жизнь всего за месяц!