Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
3. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
4. Почему никто не отреагировал?
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
15. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
18. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
19. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
20. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
21. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
22. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
23. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
24. Жизнь - это движение.
25. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
26. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
27. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
28. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
32. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
37. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
38. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
42. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.