Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Актуальное расписание тренировок:
6. - кто сделал это?
7. 4 января в 12.
8. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. Делюсь актуальными фото.
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
15. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
16. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Мадоу ЦРР д/с 14.
19. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
20. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
23. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
24. Джуффин активные тренировки продолжает.
25. Твое тело - твой проект!
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
28. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
29. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
30. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
35. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Не надо бояться!
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
46. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Эпизод 507. Старое преступление.
49. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
50. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.