Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
2. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
3. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
7. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
8. Гены - вещь удивительная!
9. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
14. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
17. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
18. Как не слиться в 2026 году?
19. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
20. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
21. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
22. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Под знаком стрельца.
27. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
28. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
29. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
30. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
31. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Да и ладно.
34. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
35. Сон на животе может навредить телу.
36. DO What Makes YOU Happy.
37. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
38. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
39. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
40. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
41. Эпизод 773. Они ответят за это.
42. В рамках программы "я. ты.
43. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
44. Пойти в бассейн - можно.
45. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
46. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
47. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
48. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
49. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
50. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?