Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Сделай себе подарок на новый год, купи квартиру с московской пропиской!
2. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
3. Опасность обострений или что нельзя при простатите. Питание при простатите, что можно, что нельзя
4. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
5. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
6. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
7. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
8. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
9. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
10. Нейрогимнастика упражнениедлямозга саморазвитие.
11. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
12. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
13. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
14. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
15. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
16. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
17. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
18. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
19. Как улучшить состояние кожи лица с помощью естественных средств
20. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
21. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
22. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
23. Дети и коронавирус: мифы и реальность
24. Чем разнообразить свой тренировочный процесс?
25. Паника и коронавирус: как не допустить эмоционального стресса
26. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
27. Как часто нужно тренироваться?
28. 24 часа без фильтров.
29. Лечение коронавируса: все, что вы должны знать о лекарствах
30. Мать - героиня: 11 детей к 36 годам.
31. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
32. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
33. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
34. Зачем рыболову нужна хорошая физическая форма.
35. Основное упражнение для позвоночника - это хорошая осанка!
36. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
37. Увеличение силы - одна из основных целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
38. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
39. Всегда ли фитнес про здоровье?
40. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
41. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
42. Nutrimax - продукт, который поддерживает общее здоровое питание!
43. Сейчас будет много букв.
44. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
45. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
46. Этот пост я три года назад писала.
47. Почему стоит выбрать наш реабилитационный центр?
48. Осень лучшее время для того, чтобы начать заниматься фитнесом!
49. В пятницу, 20 сентября, в Кирове состоялась традиционная массовая зарядка в рамках проекта "Спорт для Всех", посвященная 650-летию города.
50. Представляете, до сих пор есть тренеры, которые советуют девушкам питаться на 1200 калорий в день.