Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
6. Последний день января.
7. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
8. Халатность медиков убила студента.
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
13. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
14. 4 января в 12.
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
17. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
18. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
19. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
20. Пора праздники планировать!
21. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
25. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
33. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
34. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
35. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
36. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
37. Кто нужен мне?
38. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
39. Эпизод 711. Огненная волна.
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Эпизод 481. Новый статус.