Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
2. Восток или Запад?
3. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Первое место субботней подборки.
6. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
7. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
8. Полное руководство к добавке аакг.
9. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
10. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
13. Дорогие наши женщины!
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
16. Итоги моего года!
17. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
18. Эпизод 941. Пушистый пожар.
19. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
20. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
21. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
22. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. Здоровый образ жизни!
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
34. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
35. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. Строищейся новый квартал.
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. Эпизод 507. Старое преступление.
44. Эпизод 506. Потеря питомца.
45. Эпизод 499. Модный аксессуар.
46. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
47. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.