Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
6. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
13. Эпизод 857. Огненный ужас.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
22. Здоровый образ жизни - наш выбор!
23. Эпизод 730. Ночная проверка.
24. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Самое важное - напоминание.
32. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
35. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
36. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Час тренировки прошёл.
39. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. База силы и здоровья - подтягивания.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.