Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
12. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
15. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Пойти в бассейн - можно.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
27. За 10 лет я была в разных композициях тела.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
30. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
31. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
35. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Омлет с чечевицей и брокколи.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
45. Эпизод 404. Наследие музыки.
46. Информация по взвешиваниям!
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!