Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. Ну что, давайте знакомиться!
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Форма, выносливость или сила?
5. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
11. Что на самом деле происходит на занятиях?
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
16. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
24. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
25. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Эпизод 679. Трагический конфликт.
33. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
44. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
45. Мой подход к снижению веса.
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. Август уже на пороге.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
50. Эпизод 373. Новые правила на пляже.