Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
2. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
3. Эпизод 908. Метро - экстрим.
4. Что скрывает айсберг моей профессии?
5. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
6. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
10. Эпизод 876. Люковое мстя.
11. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
12. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
13. Йога - это не просто фитнес.
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
18. Эпизод 719. Опасный водитель.
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
26. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
27. Движения Лопатки: почему это важно?
28. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
29. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
30. 365 дней с вами!
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
33. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
34. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. Эпизод 424. Разборка во дворе.
38. Радостно мы встречаем август!
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
41. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
42. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
48. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
49. Ты прекрасна уже.
50. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".