Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Мышцы - твоя Броня против старости.
2. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
5. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
6. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
7. Полнолуние 7. 10.
8. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
9. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Эпизод 595. Встреча с хищником.
12. В фитнес - студии "Фитника".
13. Эпизод 515. Токовая опасность.
14. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
15. Эпизод 506. Потеря питомца.
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
19. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
20. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
21. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
22. Мое направление как фитнес - тренера.
23. Дорогие мои спортсменки!
24. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
25. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
26. Информация по взвешиваниям!
27. Эпизод 387. Уроки вокала.
28. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
29. Эпизод 343. Искра или вина.
30. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
31. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
32. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
33. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
34. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
35. Открытое занятие для особенных гостей.
36. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
37. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
38. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
39. Эпизод 237. Бетон на песке.
40. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
43. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
44. Фитнес - упражнения для всадника.
45. Эпизод 174. Пожар в отеле.
46. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
47. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
48. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
49. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
50. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам