Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пеший туризм

Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.

В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
5. Эпизод 920. Теплое приветствие.
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. Главная новость декабря!
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
10. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Эпизод 794. Камчатский ураган.
13. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
16. Ямаль новый особняк присмотрел.
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Ислентьева Дарья. В 3.
19. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
20. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
24. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
25. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
26. Строищейся новый квартал.
27. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. Эпизод 510. Строительный инцидент.
34. Эпизод 507. Старое преступление.
35. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
39. Лето с градом чудес.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. Физическая подготовка для танцоров.
44. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. Первый шаг сделать.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.