Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание перед сном

Похудеть на 20 кг в домашних условиях - достижимая для любой девушки цель. Но для этого нужно не только найти в себе силы отказаться от вредных привычек, но и посетить врачей, продумать с тренером схему занятий и понять, что за неделю сбросить такой вес вряд ли получится и это будет крайне небезопасно. А вот потерять его хотя бы за месяц или два - вполне реально, и при этом можно не страшиться последствий для организма. Но и после также придется длительное время следить за собой, не прекращать занятий и не отказываться от правильного питания.

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
5. "Полечка, божественно выглядишь.
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. Фитнес для души и тела!
8. Нет тренера = нет прогресса.
9. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
10. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
11. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
12. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
13. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
14. Эпизод 949. Опасный снаряд.
15. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
16. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
17. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
18. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
19. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
20. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
23. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
24. Здоровый образ жизни!
25. Универсальная тренировка - круговая.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. С днём тренера.
32. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Танцевать - это не про умение.
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Тихий шарм Петрозаводска.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
44. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.