Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание перед сном

Похудеть на 20 кг в домашних условиях - достижимая для любой девушки цель. Но для этого нужно не только найти в себе силы отказаться от вредных привычек, но и посетить врачей, продумать с тренером схему занятий и понять, что за неделю сбросить такой вес вряд ли получится и это будет крайне небезопасно. А вот потерять его хотя бы за месяц или два - вполне реально, и при этом можно не страшиться последствий для организма. Но и после также придется длительное время следить за собой, не прекращать занятий и не отказываться от правильного питания.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. "Как достичь прогресса в вин чун?
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
10. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Я мама особенного ребёнка.
13. Не тратьте время попусту ….
14. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
23. Эпизод 841. Наказание за клип.
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
26. Сон на животе может навредить телу.
27. Самое важное - напоминание.
28. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
34. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. Никогда не поздно начать с чистого листа.
37. Эпизод 453. Морское приключение.
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. - ты, наверное, в зал ходишь?
45. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
46. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Эпизод 339. Остров для двоих.
49. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
50. Али - персональный тренер студии EMS Centre.