Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание перед сном

Похудеть на 20 кг в домашних условиях - достижимая для любой девушки цель. Но для этого нужно не только найти в себе силы отказаться от вредных привычек, но и посетить врачей, продумать с тренером схему занятий и понять, что за неделю сбросить такой вес вряд ли получится и это будет крайне небезопасно. А вот потерять его хотя бы за месяц или два - вполне реально, и при этом можно не страшиться последствий для организма. Но и после также придется длительное время следить за собой, не прекращать занятий и не отказываться от правильного питания.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Фитнес - йога для правоохранителей.
6. Фитнес для души и тела!
7. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
8. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
9. Почему боль в сухожилии не уходит?
10. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
11. Фитнес и зима созданы друг для друга.
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
15. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
16. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
17. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
18. Не сфоткал, значит не было.
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
21. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
22. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
23. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
26. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
27. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Эпизод 847. Находка в общежитии.
31. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
32. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
33. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
34. Универсальная тренировка - круговая.
35. Лучшая терапия в мире?
36. Эпизод 818. Темная тайна.
37. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
38. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
39. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
40. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
41. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
42. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
43. Самое важное - напоминание.
44. Эпизод 639. Серьезное дтп.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
49. Час тренировки прошёл.
50. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.