Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание перед сном

Похудеть на 20 кг в домашних условиях - достижимая для любой девушки цель. Но для этого нужно не только найти в себе силы отказаться от вредных привычек, но и посетить врачей, продумать с тренером схему занятий и понять, что за неделю сбросить такой вес вряд ли получится и это будет крайне небезопасно. А вот потерять его хотя бы за месяц или два - вполне реально, и при этом можно не страшиться последствий для организма. Но и после также придется длительное время следить за собой, не прекращать занятий и не отказываться от правильного питания.

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. 4 января в 12.
4. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
9. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
18. Здоровый образ жизни!
19. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
20. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. Эпизод 794. Камчатский ураган.
23. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
24. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
28. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Самое важное - напоминание.
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Эпизод 561. Неделя тараканов.
37. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Эпизод 497. Пропавший пловец.
40. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
41. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. Радостно мы встречаем август!
48. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.