Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание перед сном

Похудеть на 20 кг в домашних условиях - достижимая для любой девушки цель. Но для этого нужно не только найти в себе силы отказаться от вредных привычек, но и посетить врачей, продумать с тренером схему занятий и понять, что за неделю сбросить такой вес вряд ли получится и это будет крайне небезопасно. А вот потерять его хотя бы за месяц или два - вполне реально, и при этом можно не страшиться последствий для организма. Но и после также придется длительное время следить за собой, не прекращать занятий и не отказываться от правильного питания.

Последние обновления на сайте:

1. Живот выпирает, даже если тренируешься?
2. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
3. Иногда мне кажется, что я не человек.
4. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
5. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
6. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
7. Нам с вами по пути?
8. "Полечка, божественно выглядишь.
9. Ну и что бы вы думали!
10. Нет тренера = нет прогресса.
11. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
15. Ох какая тема острая!
16. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
17. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
18. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
19. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
20. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
21. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
22. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
23. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
24. Мы учим. Играем.
25. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
26. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
27. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
28. Жизнь - это движение.
29. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
30. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
31. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
32. В последние пару дней много чего новенького было.
33. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
34. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
36. Эпизод 858. Космический полет.
37. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
38. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
39. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
40. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
41. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
42. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
43. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
44. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
45. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
46. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
47. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
48. Эпизод 716. Романтический спуск.
49. Полнолуние 7. 10.
50. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.