Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания в терапии

На 90% арбуз — это вода, поэтому они так полезны в жару, так как утоляют жажду. А его сладкий вкус так нравится детям, и отлично заменяет сладкие газировки и соки. В арбузах практически нет белка, жиров, но здесь очень много углеводов, дающих энергию.Взрослым во время интенсивных тренировок, детям, играющим на улице, ломтик арбуза или немного смузи, позволит быстро восполнить запасы воды и дает энергию для дальнейших свершений.Арбуз — ценный источник ликопина – пигмента, и предшественника витамина А, но в ходе биохимических процессов он не превращается в витамин, а продолжает действовать как антиоксидант.

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Как носили воду в деревнях с колодца.
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
7. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
8. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Понедельник 12 января:
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
16. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
17. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
22. Маленькие шаги, большие перемены.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Йога - это не просто фитнес.
26. Став "Фитнес Инструктор".
27. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
28. Мы хотим поделиться отличными новостями!
29. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
30. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. Здоровый образ жизни!
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. В ноябре как вам живётся?
35. Мышцы - твоя Броня против старости.
36. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
37. С днём тренера.
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
43. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
44. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
45. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
46. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
47. Эпизод 576. Опасные гости.
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
50. Эпизод 484. Пик гибели.