Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

 планка с подтягиванием

Упражнения для пресса разработаны в трех вариантах, какое из них больше подойдет, то и следует делать.

Идут они от простого к сложному:

Упражнения на пресс. Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
2. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
10. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
11. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. Эпизод 857. Огненный ужас.
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
22. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
23. Спорт и лишний вес.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
29. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
30. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
31. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
32. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
35. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
36. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Эпизод 510. Строительный инцидент.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
42. 3 составляющие женского здоровья.
43. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
44. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
45. Информация по взвешиваниям!
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде