Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

 планка с подтягиванием

Упражнения для пресса разработаны в трех вариантах, какое из них больше подойдет, то и следует делать.

Идут они от простого к сложному:

Упражнения на пресс. Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Уважаемые жители района!
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. Халатность медиков убила студента.
9. Коллаген - защита организма от старения.
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. "МЫ за ЗОЖ".
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
16. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
17. Как сейчас помню свои мысли в 25:
18. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
19. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Эпизод 847. Находка в общежитии.
27. Да и ладно.
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. Твое тело - твой проект!
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
39. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
40. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
41. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
42. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
43. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
48. В фитнес - студии "Фитника".
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.