Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плечевые плечи

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
5. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
6. Натуральные энергетические коктейли.
7. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
8. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
13. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
16. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
19. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
23. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
24. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
25. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
26. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
32. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Мой первый любимый и такой важный проект.
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
39. Эпизод 484. Пик гибели.
40. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
41. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. База силы и здоровья - подтягивания.
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. Информация по взвешиваниям!
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.