Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плечевые плечи

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
2. Мы корректируем карту спортом.
3. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
4. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
5. Топ-6 запретов при простатите. Что нельзя делать при простатите
6. 4 вида диет при простатите у мужчин. Полезные продукты при простатите
7. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
8. Коронавирус симптомы у человека: что нужно знать
9. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
10. Самое частое заблуждение: "Я Думал (а), что вы там Целый час Прыгаете".
11. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
12. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
13. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
14. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
15. Что делать, за мной ухаживает пожилой мужчина?
16. Девушка кардинально изменила свою внешность ради поиска богатого партнера.
17. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
18. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
19. Девушка с тяжелейшим отравлением попала в больницу, однако врачи не смогли ее спасти из-за позднего обращения.
20. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
21. Успехи на всероссийских и межрегиональных соревнованиях по фитнес - аэробике.
22. Ольга Картункова раскрыла тайны Ставрополя
23. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
24. Определение симптомов COVID-19: что вы должны знать
25. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
26. Групповые тренировки - отличный способ побороть в себе стеснение заниматься фитнесом.
27. Элизабет олсен: "Я в Душе Русская".
28. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
29. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
30. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
31. Потеряла собаку и устроила соседям взбучку.
32. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
33. Не так давно получил вот такой вопрос:
34. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
35. "На Одной Волне" тренировки с Игорем Цивилёвым.
36. Хочешь подтянутую попу и уверенную походку?
37. Каких результатов можно добиться, если заниматься пилатесом регулярно!
38. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
39. Немного о физической форме.
40. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
41. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
42. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
43. Всем привет! Меня зовут Наташа, но многие знают меня как Туся.
44. Собака перестала подходить.
45. Москвич убил фитнес - тренера, чтобы доказать девушке, что может "Уложить Качка".
46. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
47. Фитнес - это не спорт!
48. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
49. Бертан асллани. Как и Халит (яман), в тот момент, когда мы увидели сценарий, мы знали, что он изменит нашу жизнь.
50. Приветствую вас! Я сертифицированный тренер Евгений.