Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плечевые плечи

Упражнения для спины для лопаток. Упражнения для Лопаток.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

Последние обновления на сайте:

1. Как не слиться в 2026 году?
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
6. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
7. Эпизод 932. Удушающий воздух.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Фитнес - аэробика продолжается ….
10. Главная новость декабря!
11. Кому нельзя тренироваться?
12. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
14. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Эпизод 741. Задержание грабителей.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
21. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
24. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
25. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
30. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Час тренировки прошёл.
33. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
34. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Уважаемые работники авиационной отрасли!
37. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
38. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
39. День физкультурника, старый - новый праздник.
40. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
41. Эпизод 424. Разборка во дворе.
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. 3 составляющие женского здоровья.
44. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
45. Эпизод 396. Пустыня поселения.
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
48. Эпизод 365. Новые меры против розни.
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!