Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плие на носках

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
2. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
3. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
4. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
5. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
6. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
7. Всех с праздником!
8. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
9. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
10. Что делать когда нам лень и нет сил?
11. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
12. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
13. Вчера был международный день бездельника?
14. Лишние килограммы не появляются за один день.
15. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
16. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
17. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
18. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
19. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
20. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
21. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
22. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
23. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
24. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
25. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
26. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
27. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
28. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
29. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
30. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
31. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
32. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
33. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
34. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
35. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
36. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
37. Встреча с человеком - легендой!
38. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
39. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
40. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
41. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
42. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
43. Как изменить характер и стать лучше.
44. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
45. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
46. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
47. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
48. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
49. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
50. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.