Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плие на носках

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
2. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
3. Эпизод 237. Бетон на песке.
4. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
5. С осени и до "Края Весны".
6. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
7. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
8. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
9. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
10. Тропа к здоровью.
11. Коротко о главном.
12. Эпизод 151. Новоселье звезды.
13. Ну вот и все.
14. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
15. На прошлой неделе проводили тренировки в.
16. Секрет здорового и сильного тела!
17. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
18. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
19. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
20. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
21. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
22. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
23. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
24. Не худеть - удобно!
25. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
26. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
27. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
28. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
29. Я на сцену вышла.
30. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
31. О преимуществах фитнеса для здоровья:
32. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
33. Вторая половинка капитана ларина.
34. * Ну что, готовы к тренировкам?
35. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
36. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
37. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
38. Отличная новость для жителей Люблино!
39. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
40. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
41. Как я свои планы провалила.
42. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
43. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
44. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
45. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
46. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
47. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
48. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
49. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
50. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6