Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плие на носках

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
2. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Натуральные энергетические коктейли.
7. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
8. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Под знаком стрельца.
11. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
12. Эпизод 884. Женский удар.
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
15. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
16. Эпизод 846. Шумная погоня.
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Эпизод 692. Серия преступлений.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. Не надо бояться!
35. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. Информация по взвешиваниям!
45. 21 день без тренировок!
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Словари про здоровый образ жизни.
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья