Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плие на носках

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
2. Фитнес - йога для правоохранителей.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Мы возобновляем тренировки по позированию.
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
9. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
10. - я намерена подать жалобу!
11. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Мы учим. Играем.
16. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
17. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
24. Продолжение истории про вокал.
25. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Лучшая терапия в мире?
27. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
28. Энергетический прогноз архангелов.
29. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
30. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
31. Эпизод 728. Новый тренд.
32. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
33. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
34. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. Эпизод 661. Священнические выводы.
37. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
38. Самоотверженность. - Выбор дурака.
39. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
40. Эпизод 601. Семейный праздник.
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
48. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. От любви до ненависти или моя история выгорания.