Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подходящие силуэты

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Твое тело - твой проект!
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
6. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. В рамках программы "я. ты.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. От подушки болит голова и шея.
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Ислентьева Дарья. В 3.
13. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
14. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. Эпизод 571. Потеря вратаря.
17. Трудовые_будни_апи.
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Мы убираем отёки!
20. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
21. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
22. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
23. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
24. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
25. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
26. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
27. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
30. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
31. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
32. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
33. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
34. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
35. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
36. Никогда не поздно начать танцевать.
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
42. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
43. amk_путь_к_собаке.
44. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
46. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию: