Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подходящие силуэты

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Трагический случай в петербургском магазине.
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Не сфоткал, значит не было.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Четыре женские смены.
26. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. Твое тело - твой проект!
32. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. За 10 лет я была в разных композициях тела.
39. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
40. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
41. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Три снимка - три разных жизни в одной.
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. Омлет с чечевицей и брокколи.