Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подходящие силуэты

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
2. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
3. Два года назад я в аварию попал.
4. Про спорт, психологию и синяки на голени.
5. "Спорт и Массаж".
6. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
7. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
8. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
9. Ну как мы вам?
10. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
11. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
12. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
13. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
14. Как победить артроз!
15. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
16. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
17. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
18. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
19. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
20. Картофель: фактор ли он в набор веса
21. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
22. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
23. Картофель и калории: как считать свой рацион
24. Это была моя мечта - собрать в одном видео каждую из вас и вы помогли ее реализовать.
25. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
26. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
27. Моя история этого года.
28. Чтобы Адлер стал домом:
29. Сумасшедший декабрь, как выжить и не сойти с ума?
30. Как получить то тело, которое хочешь (в любом возрасте).
31. Набор в группу для девушек открыт.
32. Знакомство с тренером.
33. Бодифлекс ОКСИСАЙЗ марина Корпан. Марина Корпан ОКСИСАЙЗ видео уроки: смотреть онлайн (5 видео)
34. В администрации Долгопрудного разъяснили, что в здании на Циолковского, 23, будет новый торговый объект - супермаркет.
35. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
36. Вот такой большой коллектив со мною уже не первый год.
37. Напомню, на дворе 2014-2015 год.
38. Диета Ольги Картунковой на каждый день. Пятидневная диета Ольги Картунковой
39. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
40. 11 отличных упражнений на растяжку
41. Что рассказала Ольга Картункова о том. Интервью Ольги Картунковой для "7 дней"
42. 21 ноября 2024 года в спортивном зале фок "Волга" состоялись.
43. Приметы на 17 февраля. Не надевайте яркие вещи 17 февраля, чтобы не ухудшилось здоровье
44. Полезные свойства и калорийность сливы желтой. Приготовление полезных рецептов с жёлтыми сливами
45. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней
46. Таблица баллов готовых блюд кремлеской диеты. Сколько баллов в день на Кремлевской диете можно «съедать»?
47. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
48. Что такое кремлевская диета. Принципы кремлевской диеты
49. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
50. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.