Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подходящие силуэты

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
4. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
5. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
15. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
28. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
40. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Мы убираем отёки!
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
45. Ленивые голубцы с булгуром.
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
49. Просто ходить - уже терапия.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.