Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силуэты в одежде

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
2. Фитнес + стретчинг дети.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
5. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
6. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
7. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
8. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
9. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
15. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
22. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. Фитнес - аэробика продолжается ….
25. Почему силовых тренировок недостаточно?
26. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
27. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
28. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
29. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
30. Масштабная зож - конференция в Кирове.
31. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
32. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
33. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
34. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
35. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
36. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
37. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
38. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
39. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
40. Лучшая терапия в мире?
41. У меня был план.
42. Эпизод 737. Путешествие за котом.
43. Я в шоке!
44. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
45. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
50. Эпизод 581. Садовые успехи.