Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силуэты в одежде

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. Продолжение истории про вокал.
3. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
4. Свой персональный тренер для велотренажера.
5. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
6. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
7. У тренировок нет плохой погоды.
8. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
9. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
10. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
11. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
12. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
13. Самое важное - напоминание.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
17. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
18. Строищейся новый квартал.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
21. Почему вы не худеете?
22. Трудовые_будни_апи.
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Эпизод 523. Ночной гул.
25. 365 дней с вами!
26. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
27. Эпизод 500. Технологии и слабость.
28. Как справляться с болью в мышцах?
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
31. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
32. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
33. Эпизод 396. Пустыня поселения.
34. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. 21 день без тренировок!
37. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
38. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. Утро - 9. 30.
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.