Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силуэты в одежде

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
5. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Здоровый образ жизни!
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
28. Привычка из будущего.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. Строищейся новый квартал.
35. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
36. Почему называют химозником;.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
39. Почему вы не худеете?
40. Какой спорт выбрать?
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. 365 дней с вами!
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Мое направление как фитнес - тренера.
45. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
50. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.