Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подробное описание

Вопросом «Как сбросить лишние килограммы?» задаются многие. Лишний вес, помимо психологического дискомфорта, влечет за собой высокий риск возникновения хронических заболеваний. Первыми страдают сердце, сосуды, эндокринная система.

Причинами лишнего веса могут стать:

получение с пищей большей энергии, чем расходуется организмомзаболевания органов пищеварениянарушения уровня гормонов

От баланса гормонов зависит изменения фигуры.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
9. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Эпизод 707. Угроза в доме.
12. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
13. Эпизод 661. Священнические выводы.
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
16. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Эпизод 576. Опасные гости.
22. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
23. Три снимка - три разных жизни в одной.
24. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
25. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
26. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Мой подход к снижению веса.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Стройность - это не цифра на весах.
31. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Функциональная тренировка ног.
35. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
36. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
37. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
38. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
41. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
42. Столяр - золотые руки.
43. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
44. amk_путь_к_собаке.
45. С осени и до "Края Весны".
46. ### Article Titles and Questions
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
49. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?