Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подробное описание

Вопросом «Как сбросить лишние килограммы?» задаются многие. Лишний вес, помимо психологического дискомфорта, влечет за собой высокий риск возникновения хронических заболеваний. Первыми страдают сердце, сосуды, эндокринная система.

Причинами лишнего веса могут стать:

получение с пищей большей энергии, чем расходуется организмомзаболевания органов пищеварениянарушения уровня гормонов

От баланса гормонов зависит изменения фигуры.

Последние обновления на сайте:

1. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
4. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
5. Банджи - это безопасно.
6. Сделайте этот комплекс!
7. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
8. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
9. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
15. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Английский как способ о себе заботиться.
24. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Эпизод 515. Токовая опасность.
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
38. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
39. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
40. Headlines:
41. Функциональная тренировка ног.
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
44. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
47. Туризм одного дня.
48. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы