Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Погружение в мир

В основе программы For Beginners: Frontside&Backside лежат упражнения, которые позволят вам проработать все проблемные зоны тела. Вы укрепите мышцы рук, живота, бедер и ягодиц, сделав вашу фигуру красивой и стройной. Помимо работы над рельефом вы будете выполнять легкие аэробные движения для сжигания калорий. Поскольку тренировки рассчитаны на начинающих, Джиллиан Майклс подробно объясняет все нюансы правильной техники выполнения упражнений. Ее напарниками по программе стали участники шоу «Потерявший больше всех», которые лишний раз доказывают, что занятия Джиллиан по силам абсолютно каждому.

Программа включает в себя две тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические места можно найти в Челябинске
2. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
3. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
4. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
5. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
6. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
7. Что делать когда нам лень и нет сил?
8. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
9. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
10. Возвращение к себе.
11. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
12. Можно ли похудеть от латины?
13. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
14. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
15. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
16. Что такое нейрогимнастика?
17. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
18. Pilates mat. Что это?
19. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
20. Как определить содержание углеводов в продуктах
21. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
22. Отличная новость для жителей Люблино!
23. Фитнес и успех.
24. Про доверие родителей.
25. Меня зовут Александра.
26. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
27. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
28. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
29. Забрала к себе жить маму.
30. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
31. Открытое занятие "фитнес.
32. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
33. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
34. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
35. Занятие для активных людей.
36. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
37. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
38. Я - Анна Коваленко.
39. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
40. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
41. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
42. 7: 07. Большие маленькие радости.
43. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
44. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
45. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
46. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
47. Мед: загадочная пища для здоровья
48. Суббота с родителями.
49. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
50. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.