Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Погружение в мир

В основе программы For Beginners: Frontside&Backside лежат упражнения, которые позволят вам проработать все проблемные зоны тела. Вы укрепите мышцы рук, живота, бедер и ягодиц, сделав вашу фигуру красивой и стройной. Помимо работы над рельефом вы будете выполнять легкие аэробные движения для сжигания калорий. Поскольку тренировки рассчитаны на начинающих, Джиллиан Майклс подробно объясняет все нюансы правильной техники выполнения упражнений. Ее напарниками по программе стали участники шоу «Потерявший больше всех», которые лишний раз доказывают, что занятия Джиллиан по силам абсолютно каждому.

Программа включает в себя две тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
2. Headlines:
3. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
4. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
5. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
6. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
7. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
8. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
9. Я - Анна Коваленко.
10. Звёздные судьбы особых людей.
11. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
12. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
13. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
14. Что говорят клиенты о витапластике.
15. Ура, мы дома!
16. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
17. Путешествие часть 2.
18. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
19. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
20. Жиросжигатели: правда или миф?
21. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
22. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
23. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
24. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
25. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
26. Каждый день - это новое начало.
27. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
28. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
29. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
30. Расскажу о себе и своих планах!
31. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
32. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
33. В нашем зале появилась новая группа "Lady Boxing".
34. Что важнее - тренировки или питание?
35. Полина Гагарина: от Москвы до славы
36. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
37. 15 способов получить удовольствие.
38. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
39. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
40. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
41. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
42. Мы набираем группу степ для начинающих!
43. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
44. Кальярийная ценность вареной картошки: все, что нужно знать
45. Многие в конце года подводят итоги года.
46. Тело с фитнес клубом "Леди делай"!
47. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
48. Аквааэробика - плюсы и минусы.
49. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
50. 28 отзывов на Джиллиан майклс: что говорят люди о ее программах по похудению