Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Погружение в мир

В основе программы For Beginners: Frontside&Backside лежат упражнения, которые позволят вам проработать все проблемные зоны тела. Вы укрепите мышцы рук, живота, бедер и ягодиц, сделав вашу фигуру красивой и стройной. Помимо работы над рельефом вы будете выполнять легкие аэробные движения для сжигания калорий. Поскольку тренировки рассчитаны на начинающих, Джиллиан Майклс подробно объясняет все нюансы правильной техники выполнения упражнений. Ее напарниками по программе стали участники шоу «Потерявший больше всех», которые лишний раз доказывают, что занятия Джиллиан по силам абсолютно каждому.

Программа включает в себя две тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. "Безумцы все до одного!
2. Банджи - это безопасно.
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
5. Эпизод 795. Особенности дружбы.
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
15. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. Эпизод 561. Неделя тараканов.
18. Какой спорт выбрать?
19. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
20. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
21. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
24. Три снимка - три разных жизни в одной.
25. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
32. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
33. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
36. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
42. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
43. Ты прекрасна уже.
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?