Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Погружение в мир

В основе программы For Beginners: Frontside&Backside лежат упражнения, которые позволят вам проработать все проблемные зоны тела. Вы укрепите мышцы рук, живота, бедер и ягодиц, сделав вашу фигуру красивой и стройной. Помимо работы над рельефом вы будете выполнять легкие аэробные движения для сжигания калорий. Поскольку тренировки рассчитаны на начинающих, Джиллиан Майклс подробно объясняет все нюансы правильной техники выполнения упражнений. Ее напарниками по программе стали участники шоу «Потерявший больше всех», которые лишний раз доказывают, что занятия Джиллиан по силам абсолютно каждому.

Программа включает в себя две тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
2. Бодифлекс с мариной корпан №2руки. Методика Марины Корпан: видео уроки бодифлекса
3. Бодифлекс ОКСИСАЙЗ марина Корпан. Марина Корпан ОКСИСАЙЗ видео уроки: смотреть онлайн (5 видео)
4. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
5. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
6. Калорийность сливы синие садовые. Консервированной
7. Симптомы и лечение простатита. Ранние признаки и симптомы простатита у мужчин
8. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
9. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
10. Раньше я другой была.
11. Белковая диета для красоты и здоровья. Особенности и правила белковой диеты
12. Какие фрукты можно есть до и после тренировки.
13. Употрeбление фруктов при язвенной болезни желудка
14. Женщина, недавно прошедшая через несколько пластических операций, так изменила свою внешность, что теперь практически неузнаваема.
15. Сколько весит 1 слива. Сколько весит одна слива без косточки?
16. Диета за 2 месяца. Правильное питание
17. Я все же хочу отметить 10 основных причин, по которым вы просто обязаны начать заниматься фитнесом.
18. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
19. Каким должен быть образ жизни при простатите. Что нужно делать мужчине при сидячем образе жизни
20. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
21. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
22. Матрас с пятью зонами поддержки: особенности конструкции и советы по выбору
23. Что для вас важно при выборе фитнес - клуба?
24. Плюсы от занятий спортом вместе:
25. Мы подготовим корпоративное предложение для вашей команды.
26. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
27. Дорогие мамы! В преддверии международного дня матери мы рады пригласить вас на фитнес тренировку "Фитнес Мама".
28. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
29. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
30. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
31. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.
32. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
33. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
34. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
35. Влияние пандемии на психическое здоровье: как сохранить психологическое равновесие
36. Лучшее время для тренировки.
37. Разоблачение: 20 самых распространенных мифов о коронавирусе
38. Научные объяснения почему мы часто хотим есть
39. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
40. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
41. Обоснование причин постоянной тяги к еде
42. Похудеть дома: топ-5 упражнений для достижения идеального тела
43. Быстрое похудение: 10 диет, которые помогут вам сбросить лишний вес
44. Экономный путь к идеальной фигуре: дешевая диета для похудения
45. Девушка всех своим экстремальным преображением взбудоражила!
46. Вы ежедневно это упражнение делаете.
47. Тренировка TRX - это уникальный подход к фитнесу, сочетающий в себе доступность и высокую эффективность.
48. Майнд - фитнес (продолжение.
49. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
50. В магазине появилась странная сотрудница.