Погружение в мир | Фитнес для похудения

08.12.2024 в 15:56

Погружение в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: тренировки для начинающих

В основе программы For Beginners: Frontside&Backside лежат упражнения, которые позволят вам проработать все проблемные зоны тела. Вы укрепите мышцы рук, живота, бедер и ягодиц, сделав вашу фигуру красивой и стройной. Помимо работы над рельефом вы будете выполнять легкие аэробные движения для сжигания калорий. Поскольку тренировки рассчитаны на начинающих, Джиллиан Майклс подробно объясняет все нюансы правильной техники выполнения упражнений. Ее напарниками по программе стали участники шоу «Потерявший больше всех», которые лишний раз доказывают, что занятия Джиллиан по силам абсолютно каждому.

Программа включает в себя две тренировки:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
2. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
3. Эпизод 285. Соседские споры.
4. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
5. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
6. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
7. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
8. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
9. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
10. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
11. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
12. Мы хотим вам признаться ….
13. Тропа к здоровью.
14. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
15. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
18. Эпизод 146. Тайна одиночества.
19. Как я в СПОРТ пришла?
20. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
21. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
22. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
23. Женщина, глазами мужчины.
24. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
25. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
26. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
27. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
28. Арбуз вечером при диете: можно или нет
29. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
30. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
31. Какие встречи с известными людьми проводятся
32. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
33. Какие секретные места хранят историю Челябинска
34. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
35. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
36. Ты - самое главное в своей жизни.
37. Мы улучшаем отжимание.
38. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
39. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
40. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
41. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
42. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
43. Время бесплатного фитнеса началось.
44. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
45. Почему вы сами не ремонтируете машину?
46. В здоровом теле - здоровый дух!
47. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
48. Накопление и реализация изменений.
49. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
50. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.