Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Погружение в мир

В основе программы For Beginners: Frontside&Backside лежат упражнения, которые позволят вам проработать все проблемные зоны тела. Вы укрепите мышцы рук, живота, бедер и ягодиц, сделав вашу фигуру красивой и стройной. Помимо работы над рельефом вы будете выполнять легкие аэробные движения для сжигания калорий. Поскольку тренировки рассчитаны на начинающих, Джиллиан Майклс подробно объясняет все нюансы правильной техники выполнения упражнений. Ее напарниками по программе стали участники шоу «Потерявший больше всех», которые лишний раз доказывают, что занятия Джиллиан по силам абсолютно каждому.

Программа включает в себя две тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Один из последних дней.
2. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
3. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
4. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
5. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
6. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
7. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
8. Что может быть лучше тренировки.
9. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
10. "Встречаю Лето" ч. 1.
11. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
12. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
13. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
14. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
15. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
16. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
17. Недельный фитнес - челлендж!
18. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
19. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
20. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
21. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
22. Для всех жителей и гостей города!
23. Кружковая_работа_в_солнышке.
24. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
25. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
26. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
27. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
28. - хотите красивое и здоровое тело?
29. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
30. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
31. Просто про болгарские!
32. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
33. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
34. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
35. "Я своей службой горжусь!
36. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
37. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
38. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
39. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
40. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
41. Системный фитнес модуль руки целого тела.
42. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
43. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
44. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
45. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
46. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
47. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
48. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
49. Срочные новости и заявление руководства клуба.
50. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин