Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные факты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Незрелый арбуз есть не стоит, он еще не наполнен полезными элементами.Было проведено исследование пяти видов арбузов на четырех стадиях созревания, которое показало, что в незрелой ягоде с преимущественно белой мякотью бета-каротин практически отсутствует . К тому времени, когда плоды полностью покраснеют, они станут отличным источником фитонутриентов.Белая часть арбуза, ближайшая к корке, совсем не вредна, а даже наоборот . В ней содержится цитруллин, который превращается в аргинин. В сочетании они полезны для сердечно-сосудистой системы, иммунитета и могут помочь тем, кто страдает от диабета 2-го типа и ожирения. Кроме этого, ученые предполагают в арбузе положительное влияние на половую функцию .О семечках арбуза дети рассказывают страшилки.Можно ли есть арбуз в неограниченном количестве. Врач рассказала, сколько арбуза можно съесть в день и кому он противопоказан

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая терапия в мире?
2. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
5. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
8. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
9. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
10. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
11. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
12. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
13. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
14. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
15. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
16. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
17. В фитнес - студии "Фитника".
18. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
19. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
20. Эпизод 523. Ночной гул.
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
23. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
28. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
29. Эпизод 423. Ночной инцидент.
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
34. Пост - знакомство. Всем привет!
35. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
38. Туризм одного дня.
39. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
40. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
41. Всё, что нужно для жизни уже есть!
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
44. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
45. Летние сборы для любителей фитнеса!
46. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Какие основные исторические события произошли в Москве