Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
3. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
8. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Я мама особенного ребёнка.
15. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Эпизод 846. Шумная погоня.
20. Да и ладно.
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Кто нужен мне?
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
30. Самоотверженность. - Выбор дурака.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. Эпизод 596. Поющие снайперы.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Эпизод 570. Спасение кота.
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.