Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
2. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
5. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
6. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
9. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
10. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
11. Гены - вещь удивительная!
12. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
13. Меня зовут Маруся, 26 лет.
14. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
15. Первое место субботней подборки.
16. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
17. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
18. Почему никто не отреагировал?
19. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
20. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
21. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
22. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
23. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
24. "Как достичь прогресса в вин чун?
25. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
26. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
27. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
28. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
29. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
30. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
31. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
32. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
33. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
34. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
35. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
36. Учимся танцевать шаффл.
37. Став "Фитнес Инструктор".
38. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
39. Эпизод 851. Гость из-за океана.
40. Банджи - это безопасно.
41. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
42. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
43. Мышцы - твоя Броня против старости.
44. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
45. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
46. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
47. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
48. Вдох - выдох, улыбка ….
49. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.