Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Форма, выносливость или сила?
3. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
4. Что вам мешает начать заниматься?
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
14. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. В последние пару дней много чего новенького было.
18. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Сделайте этот комплекс!
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
26. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
27. Спорт и лишний вес.
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Вдох - выдох, улыбка ….
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Эпизод 626. Гусиный бег.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
34. Эпизод 596. Поющие снайперы.
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
43. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Выставка Москва 2030.
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. На фото два моих фитнес помощника.