Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
3. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
4. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. В предновогодней суете не забывай про себя.
8. Под знаком стрельца.
9. Кому нельзя тренироваться?
10. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
11. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
12. Мадоу ЦРР д/с 14.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. Здоровый образ жизни!
15. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
16. Эпизод 818. Темная тайна.
17. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
18. У меня был план.
19. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
20. За 10 лет я была в разных композициях тела.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Английский как способ о себе заботиться.
24. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
30. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
36. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Эпизод 387. Уроки вокала.
40. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
41. Эпизод 369. Решение суда.
42. Что дают занятия фитнесом?
43. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
44. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
45. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
46. Эпизод 341. Свеча на торте.
47. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
48. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
49. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
50. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии