Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
2. Интересные цитаты из библии.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. 4 января в 12.
9. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
28. Эпизод 769. Забота под вопросом.
29. Здоровый образ жизни - наш выбор!
30. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
31. Я в шоке!
32. Свободные места на.
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
38. Час тренировки прошёл.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
42. Наверное скоро все перейдут на VK.
43. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
44. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. 3 составляющие женского здоровья.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.