Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Персональный тренер Елена Калинина.
4. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
5. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
6. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
7. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
18. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
19. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. В ноябре как вам живётся?
25. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
28. DO What Makes YOU Happy.
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. Эпизод 707. Угроза в доме.
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
38. Эпизод 692. Серия преступлений.
39. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
40. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
41. Немного дельных советов:
42. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
43. Тихий шарм Петрозаводска.
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
47. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Эпизод 481. Новый статус.