Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
2. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
3. Эпизод 770. Огненная беда.
4. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
5. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
9. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
10. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
11. Эпизод 595. Встреча с хищником.
12. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
13. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Секрет вкусной домашней шаурмы.
16. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
17. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. 365 дней с вами!
20. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
21. Как справляться с болью в мышцах?
22. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
23. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Я живу в Германии.
26. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
27. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
28. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
29. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
30. Я не люблю ходить в спортзал ….
31. Групповые тренировки на понедельник:
32. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
35. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
36. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
37. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
38. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
41. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
42. Эпизод 232. Балерина на форуме.
43. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
44. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. Эпизод 164. Китайский сон.