Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
2. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
3. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
4. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
5. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
6. Универсальная тренировка - круговая.
7. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
17. Эпизод 673. Трагический финал.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Что важно учитывать?
20. Эпизод 639. Серьезное дтп.
21. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
24. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
25. Не надо бояться!
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
28. Эпизод 510. Строительный инцидент.
29. Как важны витамины при похудении?
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. Кто за названием "Сирены скрывается"?
32. Мое направление как фитнес - тренера.
33. Лето с градом чудес.
34. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
35. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
36. "Ку-ку, сколько мне осталось?
37. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
40. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
41. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
42. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
43. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
44. Я люблю мечтать!
45. Пост - знакомство. Всем привет!
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. Как похудеть без вреда для себя?
48. Организм потере веса сопротивляется?
49. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
50. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!