Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
8. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
9. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Эпизод 846. Шумная погоня.
14. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Универсальная тренировка - круговая.
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
20. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
21. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. Нет результата в фитнесе?
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
28. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
29. Самоотверженность. - Выбор дурака.
30. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
31. Эпизод 626. Гусиный бег.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
34. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
39. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
40. Информация по взвешиваниям!
41. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
42. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
43. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
44. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
45. С понедельника 21. 07.
46. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
47. Утро - 9. 30.
48. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.