Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные компоненты

Витамины играют огромное значение в различных процессах жизнедеятельности. В первую очередь упор делается на группу В. Они воздействуют на различные органы. Лучше всего если они будут в комплексе с другими компонентами. Это увеличит их эффективность.

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Эпизод 750. У храма.
4. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
5. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
6. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
7. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
8. Немного дельных советов:
9. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
10. Эпизод 626. Гусиный бег.
11. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
12. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
13. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
14. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
15. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
16. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
17. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
18. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
19. Как спорт влияет на рост волос?
20. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
21. Я живу в Германии.
22. Эпизод 424. Разборка во дворе.
23. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
24. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
29. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
30. Пост - знакомство. Всем привет!
31. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
32. Эффективные способы наращивания мышц дома
33. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
34. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
35. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
36. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
37. Всё, что нужно для жизни уже есть!
38. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
39. Через 10 дней закрою продажи на проект.
40. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
41. Тропа к здоровью.
42. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
43. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
44. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
45. Что может быть лучше тренировки.
46. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
47. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
48. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
49. Особенности тренировок на эластичном тросе.
50. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.