Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полный обзор

Как уже было сказано, продолжительность каждой тренировки «30 days shred» - 30 минут. Активная часть чуть более 20 минут, остальное время - это разминка и финальная растяжка. Всего 20 минут. Но каких!…

- Джиллиан Майклс - зверь, чтоб вы знали!

- После ее тренировок я ползком добралась до ванны с мыслью «Сдохнуть! Сдохнуть!». Проснувшись на следующее утро, и ощутив мышечную боль во всем теле, подумала: «Лучше б вчера сдохла!»

- Трени с Джиллиан Майклс офигенны! Делаю всё, иначе мне кажется, что она вылезет из телевизора и убьет меня!

- 20 минут c Джиллиан Майклс и ты сдох!

Как использовать сводную таблицу для тренировок Джиллиан Майклс. Самые популярные тренировки Джиллиан Майклс в одном месте - в сравнительной таблице!

Последние обновления на сайте:

1. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
2. Туризм одного дня.
3. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
4. Тест по географии или тренировка?
5. Летние сборы для любителей фитнеса!
6. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
7. Почему я решил стать фитнес - тренером.
8. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
9. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
10. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
11. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
12. Коротко о главном.
13. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
14. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
15. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
16. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
17. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
18. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
19. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
20. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
21. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
22. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
23. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
24. У меня праздник, и новая профессия.
25. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
26. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
27. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
28. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
29. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
30. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
31. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
32. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
33. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
34. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
35. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
36. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
37. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
38. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
39. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
40. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
41. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
42. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
43. Понедельник, как новый этап ….
44. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
45. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
46. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
47. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
48. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
49. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
50. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.