Сабина Агеева: "каждый должен быть в том теле, в котором ему комфортно!

Люди_брутал.

В категории фитнес - бикини есть очень много интересных и привлекающих к себе внимание спортсменок. К сожалению, не всегда мы их видим в призовой тройке, и всему есть свое объяснение, ведь эта категория самая многочисленная, и в ней есть свои лидеры. Одной из достаточно ярких представительниц этой категории является Сабина Агеева, финалистка кубка сзфо 2014 г., бронзовая призерка псковской области 2015 г., бронзовая призерка кубка сзфо 2015 г
., финалистка чемпионата России 2015 г. в категории фитнес - бикини до 160 см.

Железный мир: Сабина, когда и как впервые попали в тренажерный зал?
Сабина Агеева: первый раз в зал меня привел мой молодой человек, теперь уже муж. Он всегда занимался спортом и хотел, чтобы я тоже начала следить за своим здоровьем и фигурой.

Ж. М.: что явилось стимулом для участия в первых соревнованиях?
С. а.: на самом деле, я была очень стеснительная и закомплексованная и решила побороть свои страхи и комплексы, приняв участие в соревнованиях.

Ж. М.: кто вы по образованию? Как начали работать тренером?
С. а.: по первому образованию я логист морского транспорта, но уже тогда я заочно училась на персонального тренера, зная, что работа в этой области для меня будет куда более интересной и приносить массу позитива и удовольствия.

Ж. М.: какой была подготовка к этому осеннему сезону? Все ли шло по плану?
С. а.: подготовка вначале мне показалась простой, но под конец начали сдавать нервы, физические силы тоже были на исходе. В конце "Сушки" перед выходом на сцену я заболела. Это оказалась даже не просто простуда, а гайморит, поэтому было непросто взять себя в руки, выйти на сцену и настроиться на боевой дух, но в итоге я смогла!

Ж. М.: какие тренировочные системы используете в своей подготовке? Какое кардио выбираете? Ходите ли в аэробный зал? Ли тренировки по стрейчингу посещаете?
С. а.: тренировочный процесс у меня строится таким образом, что я прорабатываю каждую мышечную группу отдельно. Перед соревнованиями кардио было достаточно много, выбираю интервальное кардио, бегать не люблю, в основном "Степпер" или "орбитрек". Растягиваюсь по мере необходимости после силовых тренировок, аэробный зал не посещаю, уж слишком я ленивая для этого!

Ж. М.: сейчас бытует мнение, что спортсменки фитнес - бикини должны быть в форме круглый год, а не показывать результат только на турнирах, но мало кому это удается. Каково ваше мнение и отношение к этому?
С. а.: я с этим полностью согласна. Но это удается только девочкам, которые расположены к худобе. Я считаю, что организму в любом случае нужно давать отдых и голове - моральную разгрузку, а потом продолжать поддерживать правильное питание и тренироваться, но без фанатизма.

Ж. М.: какие дальнейшие соревновательные планы?
С. а.: еще точно не решила, возможно, выйду весной на сцену, чтобы наконец завоевать свою награду.

Ж. М.: в чем должна быть мотивация и как ее не терять, посоветуйте читателям?
С. а.: мотивация должна быть у вас в зеркале. Я не считаю, что каждая девушка должна быть мускулистой или суперподтянутой, каждый должен быть в том теле, в котором ему комфортно! Отражение в зеркале должно вызывать у вас только положительные эмоции, если такого нет, значит надо работать, - это и есть мотивация - работа над самим собой! Автор: Алексей Демчук.

Смотрите ещё о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...