Пониженный уровень

Тренировочные программы для мужчин и женщин отличаются, и это правильно. Причина – особенности организма. В частности, у представительниц прекрасной половины гораздо меньше содержится тестостерона и норадреналина, поэтому они физически не могут напрячь свои мышцы до отказа во время силового тренинга, что сильно ограничивает их возможности при проработке мышц.

Мышечных волокон в теле женщины содержится также меньше, поэтому им необходимо выполнять больше повторений, чем мужчинам, чтобы добиться той же эффективности. Оптимальный вариант для девушек - 12-15 раз, в то время как парням можно ограничиться 6-8.

Legion-Media

Опасная болезнь диагностирована у 17 750 жителей Италии. Жертвами COVID-19 стали более 1400 человек. Официальный представитель Всемирной Организации Здравоохранения ( ВОЗ) Мелита Вуйнович дала свою оценку причинам высокой смертности в Италии от коронавируса.

« Там , видимо , сразу заболело очень много людей. Но как это случилось , непонятно. В настоящий момент ведутся исследования совместно с экспертами. Люди могли просто не понимать , что они больны , не знать о симптомах и о том , куда с ними надо обращаться», — считает Вуйнович.