Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Повышенная кислотность

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Как известно, проблемой многих желающих похудеть является невозможность отказаться от сладкого. Арбузная диета станет прекрасным выходом из положения. Такой метод похудения позволит убрать лишние килограммы и очистить организм от токсинов.

Главным преимуществом арбуза является его низкая калорийность. В 100 граммах продукта содержится не более 40 ккал. Однако в арбузе много сахара. Поэтому прежде, чем начинать диету, следует сдать анализы на его уровень.

Также в 100 граммах мякоти содержится немного углеводов, крайне мало белков, пищевых волокон, практически нет жиров, зато более 90% воды. Арбуз обладает полезными свойствами, такими как мочегонное, желчегонное, слабительное, общеукрепляющее. Употребление в его пищу помогает наладить обмен веществ и водно-солевой баланс.

Дыня при язве желудка. Можно ли есть дыню при язве и полезна ли она вообще

Для многих людей запах огурца ассоциируется со свежестью, легкостью и энергичностью. Это и неудивительно, поскольку овощ на 95 % состоит из воды. Ввиду высокой концентрации жидкости в мякоти и низкой калорийности продукт разрешен к употреблению практически во всех диетах, направленных на снижение массы тела. Данный овощ не только отлично утоляет голод, но и способствует трансформации жира в энергию. Наряду с этим огурец является природным сорбентом, который естественным путем очищает кишечник.

Полезные свойства плодов:

Огурец калорийность 1 шт. Огурец

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Старт 2 февраля!
2. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
3. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
4. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
7. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
8. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
16. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Эпизод 841. Наказание за клип.
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. В рамках программы "я. ты.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Как я мозг тренирую.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
41. "Что такое Pump?
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.