Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное мышление

Знаменитая книга Пьера дюкана "Я не Умею Худеть" пользуется очень большой популярностью. В ней описано не только как похудеть, но и как этот вес удержать. А самое главное, что можно есть досыта и в любое время суток и при этом привести свой вес в порядок.

Книги мотивирующие на похудение психологически. Мотивирующие книги для похудения?Психотерапевт Джиллиан Райли написала книгу "ешь меньше, прекрати переедать! В этой книге на психологическом уровне Райли даёт советы как побороть лень и начать заниматься собой. Учит, как рационально распределить время, чтобы можно было уделять внимание своему питанию и физическим занятиям.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
7. Что вам мешает начать заниматься?
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. - кто сделал это?
11. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Хорошо, все будет хорошо.
15. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
16. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
17. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
18. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
19. Эпизод 941. Пушистый пожар.
20. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
21. Эпизод 908. Метро - экстрим.
22. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
28. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Эпизод 777. Новые меры.
31. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Эндорфин - гормон счастья.
42. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
43. Эпизод 595. Встреча с хищником.
44. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
45. Почему называют химозником;.
46. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
47. Эпизод 523. Ночной гул.
48. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
49. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
50. Как справляться с болью в мышцах?