Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позы в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. В ноябре как вам живётся?
4. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
5. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
8. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
9. Эпизод 661. Священнические выводы.
10. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
13. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
14. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
15. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
16. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
17. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
18. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
19. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
20. Эпизод 463. Лед и младенец.
21. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
22. Уважаемые работники авиационной отрасли!
23. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
24. Эпизод 396. Пустыня поселения.
25. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
26. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
27. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
28. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
29. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
30. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
31. Наши зумбические выходные прошли!
32. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
33. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
34. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
35. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
36. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.