Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позы в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Гуд монинг, ребят!
3. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
4. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
5. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
6. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
7. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
8. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
9. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
10. Персональный тренер Елена Калинина.
11. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
12. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
13. 1000 дней и ночей.
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
16. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
17. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
18. Хорошо, все будет хорошо.
19. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
20. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
21. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
22. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
25. Что скрывает айсберг моей профессии?
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
30. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
31. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
32. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
33. Мы хотим поделиться отличными новостями!
34. Эпизод 846. Шумная погоня.
35. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
36. Лучшая терапия в мире?
37. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
38. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
39. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
40. Эпизод 741. Задержание грабителей.
41. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
42. Нет результата в фитнесе?
43. Эпизод 689. Обрушение школы.
44. Спорт и лишний вес.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Самое важное - напоминание.
48. В последнюю субботу сентября 27.
49. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.