Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позы в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Эпизод 846. Шумная погоня.
4. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
5. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
10. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
14. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
15. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
16. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
17. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
18. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
19. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
20. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
23. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
26. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
27. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
30. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
31. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
32. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
36. Эпизод 404. Наследие музыки.
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. С понедельника 21. 07.
39. Групповые тренировки на понедельник:
40. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
41. Эпизод 343. Искра или вина.
42. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
43. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
48. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
49. Фитнес - упражнения для всадника.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.