Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позы в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
2. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
3. Джуффин активные тренировки продолжает.
4. Про функциональный бодибилдинг слышал?
5. Лучшая терапия в мире?
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
11. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
14. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
19. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
20. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
21. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
22. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
23. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
24. Эпизод 507. Старое преступление.
25. Эпизод 484. Пик гибели.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
28. Мое направление как фитнес - тренера.
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
37. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
38. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
39. Словари про здоровый образ жизни.
40. Всем привет, привет!
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
48. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
49. Зачем нужна растяжка?
50. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь