Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позы в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
4. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
5. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
6. Описание тренировок. Женское здоровье.
7. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
8. Эпизод 679. Трагический конфликт.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Самое важное - напоминание.
11. Тихий шарм Петрозаводска.
12. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
13. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
14. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
15. Час тренировки прошёл.
16. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
17. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
18. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
19. Эпизод 484. Пик гибели.
20. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
21. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Эпизод 396. Пустыня поселения.
24. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
25. Информация по взвешиваниям!
26. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
27. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
32. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
33. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
34. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
35. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
36. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
37. С осени и до "Края Весны".
38. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
39. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
40. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
41. Зачем нужна растяжка?
42. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
43. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
44. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
45. Физическая активность: пора взбодриться!
46. Давай заглянем глубже!
47. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике