Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воин в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
4. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Что на самом деле происходит на занятиях?
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
18. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
19. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
20. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
21. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Йога - это не просто фитнес.
24. Вместе с мамой - быстрее ветра!
25. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
28. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Описание тренировок. Женское здоровье.
31. Эпизод 711. Огненная волна.
32. Пойти в бассейн - можно.
33. Танцевать - это не про умение.
34. Привычка из будущего.
35. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
36. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. "Что такое Pump?
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Эпизод 390. Обрушение дома.