Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воин в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
2. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
3. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
4. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
5. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
6. Старт 2 февраля!
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
17. Делюсь актуальными фото.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
20. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
21. Эпизод 913. Московский визит.
22. Всю жизнь … я танцевала.
23. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
26. Кому нельзя тренироваться?
27. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
28. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
29. Учимся танцевать шаффл.
30. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
33. Набираю группу фитнес аэробики.
34. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
37. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
46. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
47. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
48. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.