Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воин в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 851. Гость из-за океана.
2. Правда, о которой не говорят в спортзале.
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. DO What Makes YOU Happy.
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
11. Эпизод 737. Путешествие за котом.
12. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
13. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
14. Эпизод 689. Обрушение школы.
15. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. За 10 лет я была в разных композициях тела.
19. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
20. Самое важное - напоминание.
21. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
22. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Час тренировки прошёл.
26. Какой спорт выбрать?
27. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
28. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
29. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
30. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
31. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
32. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
33. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. В здоровом теле - здоровый дух!
39. Что дают занятия фитнесом?
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Тест по географии или тренировка?
47. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
48. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
49. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
50. "Лето в Москве" в движении.