Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воин в йоге

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Почему вы не худеете?
2. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
3. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
4. Эпизод 523. Ночной гул.
5. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
6. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
7. Никогда не поздно начать с чистого листа.
8. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
9. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
10. Выставка Москва 2030.
11. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
12. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
13. Эпизод 436. Злой кабачок.
14. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
15. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
16. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
17. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
18. Стройность - это не цифра на весах.
19. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
20. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
21. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
22. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
23. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
24. Утро - 9. 30.
25. Даже когда тебе 43.
26. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
27. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
28. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
29. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
30. Эпизод 271. Билан и звезды.
31. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
32. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
33. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
34. Все, что нужно знать про фитнес.
35. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
36. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
37. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
38. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
39. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
40. Женщина, глазами мужчины.
41. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
42. Насколько важна техника выполнения.
43. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
44. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
45. Арбуз вечером при диете: можно или нет
46. Кружковая_работа_в_солнышке.
47. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
48. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
49. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
50. Расписание с 05.