Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные позы

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Продолжение истории про вокал.
8. Банджи - это безопасно.
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. Эпизод 847. Находка в общежитии.
11. Сон на животе может навредить телу.
12. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Спорт и лишний вес.
15. Не фитнес. Акт любви.
16. Эндорфин - гормон счастья.
17. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
20. Эпизод 571. Потеря вратаря.
21. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
22. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
23. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
24. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
25. Эпизод 525. Темная задумка.
26. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
27. Эпизод 510. Строительный инцидент.
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
31. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Радостно мы встречаем август!
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
37. Эпизод 387. Уроки вокала.
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. "Ку-ку, сколько мне осталось?
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
45. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
46. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
47. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
48. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
49. Функциональная тренировка ног.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны