Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные позы

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Первое место субботней подборки.
3. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
4. Ох какая тема острая!
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
8. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
9. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. Эпизод 857. Огненный ужас.
17. "Безумцы все до одного!
18. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
19. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
20. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
21. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
22. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
23. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
28. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
29. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
30. Сидите в декрете?
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Я в шоке!
33. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
34. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
35. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. Какой спорт выбрать?
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Наверное скоро все перейдут на VK.
44. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. Выставка Москва 2030.
47. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
50. В случае если бы я ароматом … была.