Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные позы

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. У большого джета случилось маленькое путешествие.
4. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
8. Почему боль в сухожилии не уходит?
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
11. Как тренироваться, когда нет мотивации?
12. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
13. Что вам мешает начать заниматься?
14. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
15. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Не сфоткал, значит не было.
18. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. Маленькие шаги, большие перемены.
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
23. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
24. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
29. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
30. Энергетический прогноз архангелов.
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
34. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
35. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Эпизод 711. Огненная волна.
38. Я в шоке!
39. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
42. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
43. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Трудовые_будни_апи.
48. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. Эпизод 503. Ожидание пополнения.